1. Почувствовать пустоту внутри
Буря эмоций и чувств, невозможность собраться с мыслями и правильно описать состояние - человек находится в особом куполе, выход из которого возможен при полном опустошении. При появлении стрессовых ситуации или случаев, когда нервы на пределе, в голове начинают мелькать сцены из прошлого, воспоминания не дают успокоиться и сделать глубокий вдох. Для очищения прекрасно подойдет привычный предмет, можно взять любимую ручку или ювелирное украшение - кольцо или серьги. Нужно постепенно изучать вещь, описывая её состояние и при этом думая о собственном - анализировать причины и не вдаваться в сильные подробности, ведь задача проста - успокоиться и вернуться в нормальное состояние. Предмет поможет отвлечься и использовать прием переноса эмоций, чтобы почувствовать умиротворение.
2. Страху нужно смотреть прямо в глаза
У каждого человека есть определенные страхи, он может говорить о силе и возможности противостоять им, бороться, но зачастую страхи побеждают и оставляют неприятный осадок на душе. Чтобы полностью избавиться от чувства страха, боязни будущего или конкретных ситуаций, вещей или поступков, стоит взглянуть проблеме прямо в глаза. Может остановиться чувство защиты или не дать попробовать собственные силы неумение держаться в сложных ситуациях. Но для человека важно бороться, потому что страх никогда не выдерживает точного и пронзительного взгляда глаза в глаза. Нужно дать ему понять, что слабости могут появляться, влиять на процессы, происходящие в жизни, но они не должны доводить до состояния, когда мир вокруг становится источником для переживаний и боязни.
3. Вспомнить о целях и желаниях
Когда руки опускаются и возникает желание остановиться и закричать о боли, нужно подумать о целях и задачах, которые были поставлены не так давно. У человека есть прекрасная способность - собираться в нужный момент и идти до конца, когда силы остаются на исходе. Не стоит издеваться над организмом и не давать ему возможности для отдыха или восстановления, не нужно забывать о душевном спокойствии и здоровье, они важны наравне с физическим состоянием. Стоит лишь полюбить роль, данную природой - быть человеком и стараться думать позитивно, когда стоит вопрос о стрессовых ситуация и обретении спокойствия.
Фото: ivona.bigmir.net
Читайте также:
Разговор с психологом: страх доверять
Скажите своим офисным страхам спасибо
Встройте Леди в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Добавьте Леди в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах в ВКонтакте, Одноклассниках...
От Берингова моря до вашего стола: 10 миллионов просмотров у завораживающей одиссеи российского минтая
В сети стремительно набирает популярность видеоролик, демонстрирующий захватывающий путь дальневосточного минтая: как он попадает из суровых просторов Берингова моря на прилавки российских магазинов.
Звездный хирург Хайдаров доказал свою правоту в апелляции и клиника снова работает
Хорошие новости для пациентов клиники доктора Хайдарова iQPLASTIQUE — медицинское учреждение возобновила свою работу в обычном режиме.
Визажисты: как правильно нанести консилер
Сегодня мы расскажем вам о правильном использовании консилера и поделимся советами от профессиональных визажистов.
Карандаш для бровей при макияже губ лучше не использовать
Можно ли использовать карандаш для бровей при макияже губ и как это может повлиять на их внешний вид и здоровье.
Жизнь в шоколаде
Высокая мода может быть не только красивой, но и вкусной. В Португалии состоялся показ, на котором представили платья из шоколада.
Голливудских звезд увековечили в пластике
Голливудских звезд увековечили в пластике: американский художник Ноэль Круз изготовляет кукол, которые удивительно похожи на своих прототипов.
Ледяной ЗАГС
В Мурманской области в деревне, расположенной вблизи города Кировска, открылся ледяной дворец бракосочетаний. Пары, решившие заключить брак в необычной обстановке, получат возможность выпить шампанского из ледяных бокалов и даже расписаться в ледяной книге регистрации. Впрочем, свидетельство о браке им выдадут настоящее.