Понедельник… с чистого листа

Шарон Симпсон, лайф-коуч, лучше других знает, как повернуть жизнь в нужное русло. Ее рекомендации крайне просты, но в то же время эффективны: "Вылезьте, наконец, из машины и заведите новые знакомства в каких угодно кругах. А интернет постарайтесь использовать не только для переписки в социальных сетях, но и для того, чтобы ознакомиться с достопримечательностями разных стран. Так вы узнаете, как живут другие люди, а это может натолкнуть вас на мысль о том, что бы вы сами могли сделать.

Все мы любим помечтать, но страх неудачи постоянно тормозит нас. То, к чему мы привыкли, успокаивает нас: если, например, нам не нравится наша работа, мы все равно не спешим увольняться, поскольку знаем, что именно нужно делать и сколько мы за это получим. Попытка сделать что-то - означает необходимость раздвинуть границы, а это сопряжено с риском или даже полным провалом.

Однако не стоит убеждать себя в том, что вот-вот, буквально пару дней, - и вы начнете новую жизнь. Возьмите и сделайте что-нибудь не свойственное вам, прямо сейчас. Имейте мужество начать этот путь".

Если вы из тех, кто постоянно мечтает, но так и не пытается претворить свои мечты в реальность, вот несколько советов:

• "Разгрузите" свой мозг

"Записывайте все мысли, которые только придут вам в голову, и те изречения, которые вам понравились, - советует Шарон. - Не думайте о том, как систематизировать все или написать покрасивее - пусть на странице будет буквально свалка из ваших мыслей". На этом этапе вы просто знакомитесь с собственными желаниями, а не с четкими планами сделать то-то и то-то, причем сию же секунду. Позвольте себе быть не реалистом, а строителем воздушных замков.

• Продумайте свои действия

Начните с глобальной картины того, как вы представляете свою жизнь и чего хотите достичь, представьте себе карьеру своей мечты. А теперь вернитесь к тому, что имеете. Что именно нужно предпринять для того, чтобы ваша жизнь была такой, какой вы ее видите в идеале? Это упражнение поможет вам определить, какие знания, навыки и опыт у вас есть, а над чем еще нужно поработать.

• Займитесь анализом

Когда вы составили примерный план действий, подумайте о том, как именно вы будете осуществлять свои планы. Узнайте, чему нужно научиться, чтобы вас взяли на новую работу. Пообщайтесь с людьми, работающими в сфере, которая вас интересует, и не стесняйтесь обращаться к профессионалам своего дела для консультации.

• Планируйте свои расходы

Если вы решили сменить работу, у вас должен быть некоторый денежный запас на случай, если у вас не получится уже в ближайший понедельник познакомиться с новым коллективом. Убедитесь в том, что вы по-прежнему сможете выполнять ряд своих обязательств - например, осуществлять ипотечные выплаты, выделять средства на расходы на ребенка и квартплату. Если вы в чем-то не уверены, встретьтесь с банковским менеджером и попросите его временно снизить ваши выплаты по кредиту.

• Думайте практически

Распишите себе, как вы будете жить, когда выйдете на новую работу. Распределите свои траты и подумайте о том, сколько у вас будет свободного времени, когда вы сможете пойти в отпуск, а когда - сделать важные дела по дому.

• Не стесняйтесь обращаться за помощью

Перемены в жизни потребуют от вас изрядной доли мужества и собранности, а это как раз тот случай, когда поддержка никак не окажется лишней. Обсудите свои планы с лучшим другом. Мы сами не всегда можем увидеть, что хорошо, а что плохо, поэтому взгляд со стороны позволит вам подкорректировать свой план действий.

• Объявите войну беспорядку

Иногда трудно увидеть лес за деревьями, особенно когда все время отнимает работа и семья. Нужно расставить приоритеты. Для этого разделите лист на три колонки: в первой вы напишете, что вам жизненно необходимо сделать, во второй - что было бы хорошо сделать, а в третьей - что может подождать. Возможно, душа просит праздника, но действительно ли это так важно сейчас?

• Будьте в тонусе

Когда вы замахиваетесь на новые проекты, энергия может неожиданно иссякнуть. Отсутствие энергии может привести к потере мотивации, и все ваши начинания пойдут коту под хвост. Чтобы этого не произошло, делайте банальную зарядку по утрам или занимайтесь йогой, если вам это больше по душе.

• Пользуйтесь бесплатным пиаром

Если вы хотите, чтобы о вас и ваших умениях узнало больше народу, не обязательно заключать договор с пиар-агентством - просто заведите свой блог. Пара-тройка записей в неделю - и те, кто может быть заинтересован в вашей кандидатуре, узнают все, что им нужно. Только осторожнее: фотографии с дружеских посиделок лучше выкладывать на отдельном аккаунте.

• Отмечайте каждый свой успех на пути к переменам

Всем нам бывает трудно, поэтому иногда отдохнуть и переключиться на что-то приятное просто необходимо. Не торопитесь переоценивать значимость собственных достижений, постарайтесь смотреть на все трезво. С другой стороны, даже если вы сделали какую-то мелочь - дозвонились до нужного человека или собрали необходимую информацию, похвалите себя и сделайте себе небольшой подарок.

Еще по теме:

Разговор с психологом. Кругом враги?

"Язык тела" выдает нас с головой!

Моббинг. Ты поймешь, когда станешь жертвой

Вещи, которые нас раздражают: меняем отношение!