Вещи, которые нас раздражают: меняем отношение!

Вещи, которые нас раздражают: меняем отношение!

В нашей жизни есть масса вещей, которые постоянно нас раздражают и вызывают негативные эмоции. При этом нам кажется, что мы категорически не в силах ничего изменить. Однако это не так. Попробуйте всего лишь поменять свое отношение к раздражающему фактору - и вы почувствуете себя гораздо счастливее, утверждает психолог Елена Година.

- Наш мир выглядит таким, каким мы его себе воображаем, - говорит специалист. - Недаром есть шутка об оптимисте и пессимисте: первый говорит, что стакан наполовину полон, а второй - что он наполовину пуст... Все зависит от того, с какой точки зрения смотреть на ситуацию.

Как показывает практика, набор раздражающих факторов для всех нас примерно одинаков, утверждает психолог. Что же делать в каждой конкретной ситуации?

Отношения с родителями.

Прежде всего, это непонимание. Вам непонятны интересы родителей, им - ваши интересы. Они постоянно вмешиваются в ваши дела и планы, указывают вам, как жить и как, по их мнению, правильно поступать.

Что делать:

Попробуйте понять родителей, осознать, что они желают вам добра, но по-своему. Полезно иногда представлять родителей в виде маленьких детей. Ведь вы не станете сердиться на глупости, которые выскажет ребенок?

Отношения с супругом или партнером.

Он разбрасывает вещи, не кладет на место зубную щетку и мыло, отказывается мыть посуду, не приносит достаточно денег и не дарит вам цветов?

Что делать:

Вас раздражает то, что супруг или партнер не оправдывает ваших ожиданий. Если бы вы не ждали от него поддержания порядка, хозяйственной деятельности, большой зарплаты и цветов, то и обижаться было бы не на что.

Тут есть два пути. Первый - сосредоточиться на положительных свойствах партнера и тех плюсах, которые дают вам эти отношения. Второй - попытаться обсудить с ним то, что вас напрягает. Возможно, ему просто не приходило в голову, что надо что-то менять. А возможно, ситуация вовсе не так уж невыносима...

Поведение детей.

Ребенок плохо учится, шалит, не слушается, не помогает вам по дому и так далее. «И за что мне такое наказание!» - повторяете вы.

Что делать:

Не стоит считать недостатки вашего чада своим личным наказанием. Просто ваш ребенок не столь идеален, сколь вам хотелось бы. А какой вы были в его возрасте?

Если запущена учеба, попробуйте заинтересовать ею ребенка. Найдите стимул, который заставит его учиться. Подберите ему хобби. Старайтесь не заставлять ваше чадо что-то делать из-под палки, лучше почаще хвалите и поощряйте.

Поведение окружающих.

Вас бесит, что соседи слишком шумят, что вам нахамили в автобусе, а подруга, с которой вы должны были встретиться, в последний момент вдруг отменила встречу?

Что делать:

Вы исходите из того, что все должны действовать в ваших интересах. А это не так. У людей свои интересы, которые могут с вашими абсолютно не совпадать. Соседям просто не приходит в голову, что вы страдаете от шума. Автобусный хам таким образом вымещает на вас свои личные комплексы. А подруга вся в своих проблемах... Осознайте это - и ситуация сразу перестанет вас раздражать.

Отношения на работе.

Вам кажется, что начальство вас нещадно эксплуатирует, а коллеги подсиживают или взваливают на вас добрую часть собственных обязанностей. Да и сама работа вам решительно не нравится.

Что делать:

Поймите, что никто специально вас не будет эксплуатировать, использовать и так далее. Просто люди опять же пекутся о собственных интересах, плохое отношение лично к вам тут ни при чем. Рабочие вопросы решаются в рабочем порядке. Если вас что-то не устраивает, поговорите с начальством и сослуживцами и попробуйте прийти к какому-то консенсусу. Что же касается характера работы, то когда-то вы сами на нее согласились... Еще совет - найдите в своей работе положительные моменты, не быть их просто не может!

Сравнение своей персоны с окружающими.

Вы постоянно сравниваете себя со знакомыми. У Светки муж хорошо зарабатывает, ездят на иномарке... У Таньки от мужиков отбою нет... Ольга любовница шефа, потому ей и зарплату все время поднимают, и по карьерной лестнице двигают... А вы, такая умница и красавица, еле сводите концы с концами, не пользуетесь успехом у мужчин, а уж о карьере и говорить не приходится...

Что делать:

Перестаньте оглядываться на других! У них наверняка есть свои проблемы, о которых вам неизвестно. Используйте свои собственные ресурсы для того, чтобы достичь того, чего вы желаете. Пойдите учиться, смените работу, имидж - словом, вместо того, чтобы вздыхать и завидовать кому-то, начните что-то делать!

- Большинство неприятных для нас ситуаций не так уж фатальны, - считает психолог Елена Година. - И мы можем либо изменить свое к ним отношение, либо направить их в лучшую сторону.

Читайте также:

Быть лучшей. Как избавиться от комплекса?

Женские ожидания не совпадают с мужскими намерениями

Как общаться с неприятными людьми

Разговор с психологом. Кругом враги!

Волосы летом нуждаются в особом уходе

Волосы летом нуждаются в особом уходе

Лето — не только время цветения, красоты, отдыха, но и совершенно иной заботы о своей красоте, нежели та, которая бывает в другое, менее "агрессивное" время года.

Парикмахеры рассказывают, можно ли использовать присыпку вместо сухого шампуня

Парикмахеры рассказывают, можно ли использовать присыпку вместо сухого шампуня

Возможно ли использовать в качестве сухого шампуня присыпку?

Визажисты: как правильно нанести консилер

Визажисты: как правильно нанести консилер

Сегодня мы расскажем вам о правильном использовании консилера и поделимся советами от профессиональных визажистов.

Карандаш для бровей при макияже губ лучше не использовать

Карандаш для бровей при макияже губ лучше не использовать

Можно ли использовать карандаш для бровей при макияже губ и как это может повлиять на их внешний вид и здоровье.

Шоу нижнего белья

Шоу нижнего белья

В рамках продолжающейся в Китае Недели моды в Пекине прошли показы дамского белья

Неделя моды в Пекине

Неделя моды в Пекине

В Пекине проходит Неделя высокой моды. Молодые китайские модельеры представили свои новые коллекции сезона осень-зима 2012.

Неделя моды в Японии

Неделя моды в Японии

В Японии проходит Неделя высокой моды. Местные дизайнеры представляют свои новые коллекции сезона осень-зима 2012-13

loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });