Ваши губы под контролем: как сохранить их красоту и здоровье этим летом — откройте секреты идеального ухода

Лучшая защита губ летом — это продуманный уход + стойкий макияж. Помада, бальзам или блеск работают не только на красоту, но и на здоровье: уменьшают риск шелушений, микротрещин и фотоповреждений. Ниже — понятная схема летнего ухода за губами и пошаговый алгоритм стойкого макияжа, который переживёт жару, морской бриз и длинный рабочий день.

Главная летняя проблема — обезвоживание и фотоcтарение. Из-за солнца и ветра кожа губ теряет влагу быстрее, чем зимой, а пигменты помады ложатся неровно. Чтобы этого избежать, комбинируем: воду, питание, SPF, мягкое отшелушивание и гигиену кистей.

"В жару губам нужна та же логика, что и коже лица: защита от ультрафиолета, мягкое восстановление барьера и разумная минималистичная декоративная часть. Тогда любая помада держится дольше, а трещинки заживают быстрее", — отмечает Екатерина Ильинична Лебедева, врач-дерматолог, косметолог.

Базовый уход летом: короткая формула

1) Вода + продукты с витаминами группы В; 2) регулярное, но бережное очищение; 3) защита от солнца; 4) питание и восстановление; 5) гигиена инструментов.

Как напоминание о рационе: часть "влагосберегающего" эффекта дают продукты, богатые витаминами группы B (кисломолочные, сыр, желток, птица, рыба, овощи и зелень). Подробный разбор сезонного ухода — в материале о летнем уходе за кожей.

SPF для губ обязателен. Во многих бальзамах уже есть фильтры, но при активном солнце лучше выбирать формулы с выраженной защитой — ориентируйтесь на принципы подбора из гидов по солнцезащитным средствам и лёгкому летнему макияжу.

Дополнительное питание губам обеспечат витамины А и Е (капсулы из аптеки), масло жожоба, растительное или оливковое масло. Отлично смягчает и обычное сливочное масло. Для выбора базового бальзама загляните в разборы секретов бальзамов для губ и критериев выбора.

Щадящее отшелушивание и массаж

2-3 раза в неделю очищайте губы мягкой зубной щёткой, смоченной в прохладной воде: такой мини-массаж снимает ороговевшие частицы и поддерживает упругость. После — кубик льда и бальзам. Не переусердствуйте.

Домашние маски раз в неделю: творог со сливками, либо мёд с растительным маслом + несколько капель свекольного или морковного сока — через 10 минут смыть водой и нанести крем с витамином А.

Поддерживать тонус помогают простые упражнения для губ - они улучшают микроциркуляцию и возвращают естественный объём без перегруза косметикой.

Гигиена инструментов — держится дольше и безопаснее

Летом особенно важна чистота кистей и аппликаторов: на жаре средства и бактерии "работают" быстрее. Освежите правила ухода за инструментами в материале о грязных кистях и коже.

Стойкий макияж губ шаг за шагом

1. Подготовка (основа): лёгкий бальзам, 2-3 минуты паузы; при желании — тончайший слой тонального средства, чтобы выровнять цвет контура.
2. Контур: если оттенок яркий — используем классический карандаш в тон; если нюд — подойдёт прозрачный восковой. Задача — не дать помаде "поплыть". Полезный гайд по выбору помады и текстур — "как выбрать помаду".
3. Первый слой помады: кистью от центра к уголкам. Салфеткой промокаем излишки.
4. Фиксация: лёгкая пудра через тонкую бумагу.
5. Второй слой: дублируем тонко. При желании — блеск для визуального объёма: два небольших блика на верхнюю губу и один — на центр нижней.

Для естественного эффекта "как свои, только лучше" пригодятся приёмы no-makeup-макияжа. А для вечернего образа можно сыграть на контрасте с едва заметным тоном кожи, как в разборе летнего лёгкого макияжа.

Что выбрать: матовую, сатиновую или блеск?

Сухим губам комфортнее кремовые или сатиновые текстуры; реактивным (ветер/солнце/перепады) подойдут формулы с ланолином и слюдой; при склонности к курению и "сбору" морщинок вокруг рта пригодится уходовая поддержка из материала про губы курильщика.

Мини-совет по брендам: в мас-маркете хорошо работают Nivea, BelorDesign, Artdeco; в аптечном сегменте — La Roche-Posay, A-Derma, Bioderma; из устройств — домашние массажёры Gezatone. Подбирайте по текстуре и переносимости, а не только по обещаниям на упаковке.

Ошибки → последствия → альтернатива

• Жёсткий скраб каждый день → микротрещины и усиление сухости → мягкая щётка 2-3 раза в неделю + бальзам с пантенолом.
• Игнорировать SPF → пигментация и ранние морщинки → бальзамы с фильтрами (ориентируйтесь на принципы из гайда по SPF).
• Грязные кисти → воспаления и "сползание" помады → регулярная обработка инструментов (как ухаживать за кистями).

Вопросы, которые задают чаще всего

— Сколько слоёв помады оптимально летом? Два тонких — лучше, чем один толстый: меньше "течёт", легче обновлять.

— Бальзам под матовую помаду — можно? Да, но дайте впитаться 2-3 минуты и удалите излишки, иначе стойкость снизится.

— Обязательно ли карандаш? Для ярких тонов — да; для нюда подойдёт прозрачный воск.

Комментарии экспертов

"Если у вас тонкие губы, не пытайтесь "дорисовать" объём далеко за контур — лучше работайте с бликами и полупрозрачными текстурами", — советует Елена Аркадьевна Соловьёва.

"Стойкость всегда начинается с подготовки: ровная, слегка припудренная поверхность держит цвет в 2-3 раза дольше", — напоминает Валерия Олеговна Ромашина.

"Не путайте сухость губ со стянутостью кожи вокруг рта — последняя часто связана с дефицитом ухода за контуром и мимикой", — добавляет Ирина Сергеевна Тарасова.

Проверка фактов

• SPF на губах обязателен летом. Американская академия дерматологии рекомендует наносить на губы бальзам с SPF 30 и выше перед выходом на улицу. Источник: American Academy of Dermatology, 2025.
• Минимум SPF 30 для профилактики фотоповреждений губ. Mayo Clinic отмечает важность продукта для губ с SPF ≥30 для защиты от солнца. Источник: Mayo Clinic Press, 2025.
• SPF на губах нужно обновлять каждые ~2 часа. Skin Cancer Foundation напоминает о регулярном повторном нанесении защитного средства, особенно после еды и напитков. Источник: The Skin Cancer Foundation, 2023.
• Петролатум (вазелин) помогает удерживать влагу и заживлять сухие губы. Дерматологи AAD рекомендуют густые мази (белый вазелин) для запечатывания влаги. Источник: American Academy of Dermatology, 2025.
• Мягкое отшелушивание допустимо, но без фанатизма. Аккуратная чистка губ мягкой щёткой может убрать ороговевшие чешуйки, однако чрезмерное скрабирование раздражает тонкую кожу губ. Источник: Healthline (медицинская рецензия), 2020.
• Чистые кисти и аппликаторы — вопрос гигиены и стойкости макияжа. AAD советует мыть кисти примерно раз в 7–10 дней, чтобы снизить бактериальную нагрузку и защитить кожу. Источник: American Academy of Dermatology, 2023.
• Причины сухости и трещин на губах включают солнце, ветер, частое облизывание и обезвоживание. Источник: Cleveland Clinic, 2024.

Три факта

• Бальзам с SPF летом — такой же must-have, как крем для лица: защищает от пересушивания и пигментации.
• Два тонких слоя помады + фиксация пудрой между слоями держатся заметно дольше одного плотного.
• Чистые инструменты и аккуратное отшелушивание — половина успеха стойкого макияжа.