Юлия Чмеленко Опубликована 08.05.2018 в 14:30

Устала от однообразия? Танцуй!

Жизнь - это движение. Умение красиво двигаться под музыку поднимает настроение, раскрепощает и придаст тебе уверенности в себе. Занятия танцами помогут тебе стать пластичнее, скорректируют фигуру, усовершенствуют походку и это далеко не все преимущества! Современная палитра танцевальных направлений ярка и многообразна, и ты сможешь выбрать стиль танцев себе по вкусу.

Джаз - модерн совсем молодое направление, появившееся в 70-80 годы ХХ века. Джаз - модерн вобрал в себя почти все направления современных танцев. Это яркий, динамичный сплав клубных и уличных танцев, исполняющихся под зажигательные ритмы RnB, латины и африканских мотивов.

Умение свободно владеть своим телом и чувствовать музыку развивается на занятиях танцами Go-go (давай-давай). Это энергичные и заводные движения для ярких девушек, предпочитающих клубные диско. Go-go girls часто выступают на различных презентациях, показах, выставках, зажигая зрителей перед началом. Современные стильные костюмы завершают образ заводной, позитивной девушки go-go.

Еще одно модное танцевальное направление - фитнес- латина. Эта зажигательная смесь латины и аэробики не оставит равнодушным любителей латиноамериканских ритмов. На тренировках учат элементам таких популярных во всем мире танцев, как ча-ча-ча, самба, румба, джайв, мамба. Осиная талия, владение своим телом (в особенности тазобедренными мышцами), красивая осанка, гибкость в движениях - вот результат занятий латиной.

С большой скоростью набирает популярность направление стрип-дэнс. Ведь на занятиях развивают не только пластичность и навыки управления своим телом, но и чувство любви к себе и своему телу. Девушки, занимающиеся стрип-дэнсом, гордятся собой и не думают о том, как они выглядят. Они любят себя такими, какими создала их природа. Ели стрип-дэнс очень молодое направления, то искусству танца живота уже много тысячелетий. Этот танец несет в себе потрясающую женскую энергетику. Не случайно раньше молодых девушек обучали искусству belly dance в храмах, чтобы затем они несли положительную энергию в семью.

Танец живота обладает еще и лечебными свойствами: благодаря специальному элементу «тряска» происходит массаж внутренних органов желудочно-кишечного тракта, а другие элементы танца способствуют нормализации давления и дыхания. Занятия под загадочную восточную музыку в ярких платьях, расшитых бисером доставляет удовольствие, дарит умиротворение и уверенность в себе.

Совершенно противоположную энергетику передает социальный танец хастл (hustle). Перевод «суматоха» и «толкотня» полностью раскрывает атмосферу и бурю эмоций, царящую на танцплощадке. Хастл - парный танец, но не требует специальной подготовки или навыков. Разучив основные движения, можно смело демонстрировать их на ближайшей вечеринке. Многие элементы танца пришли из Латинской Америки, а акробатические трюки и поддержки - из рок-н-ролла. Если ты хочешь не просто танцевать, но и еще выигрывать медали, то можешь участвовать в конкурсе по спортивному хастлу.

Несмотря на появление новых видов танцев, классика все равно не забывается. Тому пример боди-балет - популярный танец, который основан на классической хореографии. Упражнения в боди-балете направлены на удлинение мышц, поэтому в движениях появляется плавность и грация. А упражнения на укрепления всех групп мышц тела помогают исправить осанку и совершенствуют фигуру.

Мир танцев захватит тебя, нужно только отбросить все сомнения и начать тренировки.

Еще по теме:

Выбираем танцевальный фитнес

Как убить двух зайцев одним движением бедер?

Танго: роман с танцем

Читайте также

Планка для начинающих: техника и интервалы 18.07.2023 в 13:42

Сколько времени нужно стоять в планке начинающим тренировки

Планка — это эффективное упражнение для проработки мышц и укрепления тела в целом. Оно пользуется популярностью среди спортсменов и любителей фитнеса, так как требует минимального времени, но дает отличные результаты.

Читать полностью »
В какое время дня эффективнее заниматься спортом? 04.06.2023 в 15:37

Когда лучше заниматься спортом: утром, днём или вечером

Фитнес и активный образ жизни стали неотъемлемой частью современного мира. Многие люди стремятся сохранять свою физическую форму и занимаются спортом. Однако важным вопросом для многих является выбор подходящего времени дня для тренировок.

Читать полностью »
Утренняя йога: помогут ли асаны получить заряд бодрости на весь день 31.05.2023 в 17:05

Эффективна ли утренняя йога для пробуждения?

В поисках эффективных способов пробуждения многие обращаются к утренней йоге.

Читать полностью »
Фитнес-тренеры оценили эффективность домашних тренировок 23.05.2023 в 9:35

Можно ли добиться результата домашними тренировками?

В условиях современного образа жизни всё больше людей ищут удобные и эффективные способы поддержания своей физической формы.

Читать полностью »
Зумба: новый тренд в фитнес-индустрии 22.05.2023 в 18:37

Зумба: как правильно худеть в ритме танца

В мире фитнеса постоянно появляются новые тренды, и одним из самых популярных в последнее время стала зумба — энергичный танцевальный фитнес, который совмещает забаву и физическую активность.

Читать полностью »
Натянуть на себя: как избавиться от дряблости кожи 12.04.2023 в 18:48

Как избавиться от дряблости кожи

Наконец-то, проклятые килограммы сброшены, но первые восторги по этому поводу сменяют тревоги: вместо лишнего веса появилась лишняя кожа. И как теперь с ней быть?

Читать полностью »
05.09.2019 в 14:00

Убираем второй подбородок: эффективные упражнения

Второй подбородок может появиться даже у самой юной и худой девушки, существенно испортив овал лица.

Читать полностью »
Худеем в бёдрах: насколько реально это сделать 21.12.2022 в 19:15

Насколько реально похудеть в бёдрах

Лишний вес может испортить настроение даже самой красивой и уверенной в себе женщине.

Читать полностью »
loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });