ТОП-быстрых и вкусных завтраков

ТОП-быстрых и вкусных завтраков

Попробуйте начать свой день с бананового печенья. Такой завтрак - это сочетание сладкого и питательного, к тому же их можно приготовить за короткий срок. Вам понадобятся следующие ингредиенты: один банан, овсянка, плитка молочного шоколада, горстка орехов или же немного корицы, тут все по вкусу. Начните приготовление с того, что хорошо разомнете банан до однородной массы, потом добавьте туда овсянку (два стакана на один банан), тертый шоколад, орехи/корицу. Все это нужно хорошо смешать. Далее нужно разогреть духовку до 180 градусов и смазать противень растительным маслом. На нее выложите сформированные лепешки из текста и оставьте в духовке на 15 минут. Вот и готов ваш вкусный и полезный завтрак, а главное быстро.

Второй рецепт тоже для любителей сладкого - панкейки с фруктами. Можно сказать, что это усовершенствованные любимые оладушки. Нужно взять стакан муки, 250 мл молока, два яйца, 40 гр сахара, столько же растительного масла, также понадобится 20 гр разрыхлителя. Из свежих фруктов можно взять яблоки, груши и даже консервированный ананас. Все продукты для теста нужно хорошо смешать до однородной массы, но при этом тесто не нужно настаивать еще дополнительное время. Фрукты нужно очистить от кожуры и нарезать кольцами. А фруктовые кольца нужно обмакнуть в тесто и сложить на разогретую сковороду и обжаривайте их до золотистой корочки. Вы потратите минимум времени и приготовите себе и своим близким вкусный завтрак на основе фруктов.

Вкусный панини с курицей - это настоящий завтрак среднестатистического жителя Италии. Просто с вечера приготовьте отварное куриное филе или купите копченое в магазине, а также вам нужно купить булочки для панини. Помимо этих компонентов, вам нужно взять помидоры, сыр, майонез, кетчуп, зелень и сок лимона. Приготовление максимально простое. Нужно смазать булочки майонезом и кетчупом, сверху полить соком лимона, мелко нарезать зелень и посыпать сверху. На основу сложите порезанную курицу, помидоры и посыпьте тертым сыром. Дальше закрываете это все верхней булочкой и обжариваете на одной стороне в течение пяти минут, до момента, пока не появится корочка.

И последний рецепт вкусного и быстрого завтрака - овощная фриттата, тоже кстати относится к итальянской кухне. Можно сказать, что это омлет с овощами, запеченный в духовке. Для такого простого блюда нужно взять шесть яиц, три болгарских перца, по 200 г стручковой фасоли и брокколи, плюс четверть лимона, две дольки чеснока (или сухой чеснок), 50мл оливкового масла, сливочное масло, одна красная луковица, соль, перец и другие приправы по вкусу. Нужно взбить яйца с приправами и солью. Лук нарезать полукольцами и обжарить на сковороде до золотистой корочки. После добавьте к нему брокколи и фасоль. Обжаривайте пару минут. После пропустите чеснок через чеснокодавку, смешайте его с оливковым маслом, соком лимона и добавьте эту смесь к овощам на сковороде. Потом влейте туда взбитые яйца и отправьте сковороду в духовку, предварительно разогретую до 180 градусов. Выпекать около 7 минут.

Фото: shopback.co.id

Читайте также:

Идеальный ланч-бокс: какой обед взять на работу

Секреты долгой молодости

Шоу нижнего белья

Звёзды-марионетки

Секутся кончики волос: причины и как с этим бороться

Секутся кончики волос: причины и как с этим бороться

Густые и здоровые волосы — заветная мечта каждой женщины. Но на пути к этой цели часто стоит проблема ломкости и сечения волос. Давайте разберёмся, как уберечь локоны от пагубного влияния внешней среды и оздоровить уже поврежденные волосы.

Реабилитированные косметические ингредиенты: не так страшны, как их малевали

Реабилитированные косметические ингредиенты: не так страшны, как их малевали

Репутация некоторых косметических ингредиентов одно время была подпорчена, сегодня мы будем восстанавливать справедливость.

Ботфорты, босоножки, лодочки, кроссовки, ботильоны и лоферы всегда будут на пике моды

Ботфорты, босоножки, лодочки, кроссовки, ботильоны и лоферы всегда будут на пике моды

Комфортная обувь хорошего качества стоит довольно дорого и менять её каждый сезон не каждая может себе позволить. Но как найти пару обуви, которая способна прослужить не один сезон? Дизайнеры решили помочь женщинам и составили список из стильных вариантов обуви, которые всегда будут на пике моды.

Косметику, которой вы не пользуетесь, надо выбрасывать без сожаления

Косметику, которой вы не пользуетесь, надо выбрасывать без сожаления

Как долго можно хранить косметику и как понять, что средствам пора отправиться в мусорное ведро.

Жизнь в шоколаде

Жизнь в шоколаде

Высокая мода может быть не только красивой, но и вкусной. В Португалии состоялся показ, на котором представили платья из шоколада. 


Голливудских звезд увековечили в пластике

Голливудских звезд увековечили в пластике

Голливудских звезд увековечили в пластике: американский художник Ноэль Круз изготовляет кукол, которые удивительно похожи на своих прототипов. 

Ледяной ЗАГС

Ледяной ЗАГС

В Мурманской области в деревне, расположенной вблизи города Кировска, открылся ледяной дворец бракосочетаний. Пары, решившие заключить брак в необычной обстановке, получат возможность выпить шампанского из ледяных бокалов и даже расписаться в ледяной книге регистрации. Впрочем, свидетельство о браке им выдадут настоящее.

loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });