Юлия Разумная Опубликована 29.04.2020 в 9:12

Как увеличить губы. Видео

Эластичность и живость губ не только придают им форму, сочность и красоту, но и ясность, легкость и непринужденность речи.
  1. На высоте глубокого вдоха задерживается дыхание, и раздуваются щеки. Затем резко со звуком "П" выпускается воздух. Упражнение повторяется 4-12 раз.
  2. Верхнюю губу приподнимают вверх, чтобы обнажились верхние зубы. Упражнение повторяют 4-12 раз.
  3. Нижнюю губу оттягивают вниз так, чтобы обнажились нижние зубы. Упражнение повторяется 4-12 раз.
  4. Обе губы выпячивают вперед, чтобы они образовали рыльце. Упражнение повторяется 4-12 раз.
  5. Проговаривают буквы А и И при различном положении губ. Упражнение повторяется 4-12 раз.
Гимнастика для губ. Гимнастика для губ

Также вы можете использовать и следующие управжнения:

Упражнение «Качели»

Представьте, что в центре нижней и верхней губы располагается по точке. Растяните рот, как бы разводя эти точки в противоположные стороны, чтобы губы образовали овал. Верхнюю губу прижмите к зубам. Приложите подушечки указательных пальцев к крыльям носа (см. рис.).

Медленно перемещайте пальцы вдоль носогубных складок, от носа к уголкам рта и обратно. Сохраняйте мышечное напряжение, пока не почувствуете легкое жжение. Затем, не расслабляя мышц, начинайте быстрыми отрывистыми движениями перемещать пальцы по тому же направлению. Выполняйте упражнение в течение 30-40 с.

Это упражнение разглаживает носогубные складки.Как увеличить губы. Сделай эти упражнения, чтобы твои губы стали сексуальными. Гимнастика для губ. v Упражнение для губ «Рот на замок!»

Упражнение для губ «Рот на замок!»

Плотно сомкните губы, подожмите их и прижмите к зубам (см. рис.). Постепенно усиливайте напряжение мышц подбородка, губ и щек. Достигнув максимального напряжения, задержитесь в таком положении на 7 с и расслабьтесь на 3 с. Повторите упражнение 5 раз.

Через 2-3 недели перейдите на ускоренный темп выполнения этого упражнения: на 3 с напрячь мышцы, на 2 с - расслабить.

Далее чередуйте быстрый и обычный темпы.

Это упражнение направлено на укрепление окологубных мышц, а также на уменьшение и профилактику морщин вокруг рта.

Гимнастика для губ. Упражнение для губ «Рот на замок!»

Упражнение для губ «Я так и знала!»

Плотно сомкните губы, не поджимая их. Напрягите уголки рта, не стискивая при этом зубы. Приложите к уголкам рта подушечки указательных пальцев. Мелкими вибрирующими движениями перемещайте пальцы вверх-вниз, пока не почувствуете легкое жжение (см. рис.). После этого продолжайте выполнять упражнение еще в течение 30-40 с. Расслабьтесь и подуйте сквозь губы.

Это упражнение поднимает опущенные уголки рта.

Гимнастика для губ. Упражнение для губ «Я так и знала!»

Упражнение для губ «Поцелуй»

Вытяните губы «трубочкой», как бы для поцелуя. Тянитесь губами к воображаемому партеру, постепенно усиливая мышечное напряжение (см. рис.). Достигнув максимального напряжения, задержитесь в таком положении, на 5 с, расслабьте губы на 3 с и снова вытяните губы. Повторите упражнение 5-7 раз. Вы должны чувствовать, как напрягаются мышцы губ, подбородка и нижней части щек.

Через 3 месяца перейдите на ускоренный темп выполнения этого упражнения: на «раз - два» напрягайте губы, на «три» - расслабляйте. Делайте 10-12 повторов.

Далее чередуйте быстрый и обычный темпы.

Это упражнение направлено на разработку окологубных мышц и сохранение упругости губ.

Гимнастика для губ. Упражнение для губ «Поцелуй»

Упражнение для губ «Тс-с-с!»

А. Плотно сомкните губы, не поджимая их и не стискивая зубы. Постукивайте верхней фалангой указательного пальца по середине губ (рис. а). Сделайте 30-40 повторов.

Б. Отнимите палец ото рта, плотно сомкните губы и сохраняйте максимальное мышечное напряжение до тех пор, пока не почувствуете легкое жжение. Затем, не расслабляя губ, быстрыми вибрирующими движениями перемещайте указательный палец вверх-вниз, слегка ударяя то по центру верхней губы, то по центру нижней (рис. б). Сделайте 30-40 повторов.

Благодаря этому упражнению контур ваших губ будет оставаться четким и красивым.

Гимнастика для губ. Упражнение для губ «Тс-с-с!»

Упражнение «Флейтист»

Вытяните губы «трубочкой» и, четко артикулируя, громко произнесите «ду». Тяните звук «у», постепенно усиливая напряжение мышц. Вы должны почувство­вать, как постепенно активизируются мышцы губ, окологубной области, нижней части щек, подбородка, шеи (см. рис.). Достигнув максимального напряжения, задержитесь в таком положении на 5 с, а затем расслабьтесь на 3 с. Повторите упражнение 3-5 раз.

Через 3 недели перейдите на ускоренный темп выполнения этого упражнения: на 2 с напрячь мышцы, на 2 с - расслабить.

Еще через 2 недели переходите на комбинированные тренировки: чередуйте быстрый и обычный темпы. Выполняйте по 5-10 повторов.

Это упражнение направлено на укрепление мышц губ, окологубной области, нижней части щек, подбородка и шеи, а также на профилактику морщин.

Гимнастика для губ. Упражнение для губ «Флейтист»

Упражнение для губ «Изумление»

Округлите губы и, четко артикулируя, громко произнесите звук «о». Постепенно усиливайте напряжение мышц, почувствуйте, как в работу включаются мышцы губ, подбородка, шеи (см. рис.). Достигнув максимального напряжения, задержитесь в таком положении на 6 с, а затем расслабьтесь на 3 с. Повторите упражнение 4-6 раз.

Через 2 недели перейдите на ускоренный темп выполнения этого упражнения: на 3 с напрячь мышцы, на 1 с - расслабить. Еще через 1 месяц переходите на такой режим: на 5 с напрячь мышцы, на 6 с - расслабить. Делайте по 5-7 повторов.

Благодаря этому упражнению ваши губы станут более чувственными и выразительными.

Гимнастика для губ. Упражнение для губ «Изумление»

Делайте эти упражнения для губ, и они преобразятся. Мы же с вами знаем, что все можно изменить...

Подписывайтесь на наши официальные страницы в социальных сетях, чтоб быть в курсе всех последних тенденций красоты.

Еще по теме:

Как сделать губы идеальными. Советы от косметологов

Увлажнение для губ: витамины, уход и домашняя косметика

Читайте также

Активированный угольный скраб для лица можно приготовить в домашних условиях 20.07.2023 в 16:56

Сделайте свой собственный активированный угольный скраб для лица

Вместо того чтобы покупать готовые скрабы в магазине, вы можете создать свой уникальный скраб для лица из активированного угля.

Читать полностью »
Патчи для глаз можно сделать из ватных дисков 18.07.2023 в 16:48

Создайте собственные патчи для глаз из ватных дисков

Когда дело доходит до ухода за кожей вокруг глаз, патчи являются одним из самых популярных средств. Они помогают сократить отечность, снять усталость и увлажнить нежную кожу. Хотя на рынке существует множество различных патчей для глаз, вы также можете сделать их самостоятельно из доступных ингредиентов, таких как ватные диски.

Читать полностью »
Свежий и полезный: рецепт домашней маски из помидоров для кожи 05.06.2023 в 16:59

Простой рецепт домашней маски из помидоров для кожи

Помидоры — это не только вкусный и питательный овощ, но и отличный ингредиент для создания масок для кожи лица.

Читать полностью »
Можно ли подстригать брови: мнения косметологов 05.06.2023 в 14:47

Стричь ли брови? Узнайте про последствия

Внешний вид бровей играет важную роль в создании гармоничного образа. Они обрамляют лицо и придают выразительность взгляду. Для создания идеальной формы брови часто подстригают. Однако действительно ли это безопасно и рекомендуется ли такая процедура?

Читать полностью »
Сушат ли кожу корейские пенки для умывания 02.06.2023 в 13:59

Корейские пенки для умывания: почему сушат кожу

В последние годы корейская косметика приобрела огромную популярность во всём мире. Одним из самых популярных продуктов являются корейские пенки для умывания.

Читать полностью »
Какой водой нужно умываться - холодной или горячей 03.06.2023 в 13:35

Правда ли, что лучше умываться холодной водой

Вопрос о том, какой водой лучше умываться — холодной или горячей, волнует многих людей. Существует множество мнений на этот счёт, но что же говорят эксперты?

Читать полностью »
Массаж лица: как часто можно делать 01.06.2023 в 18:59

Сколько раз в неделю можно делать массаж лица

Массаж лица — это один из популярных методов ухода за кожей, который может приносить множество пользы.

Читать полностью »
Банановая маска для лица: как правильно делать дома 01.06.2023 в 13:41

Маска из банана для лица: простой рецепт

Бананы — это не только вкусный фрукт, но и отличный ингредиент для домашнего ухода за кожей лица.

Читать полностью »
loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });