По данным Американского общества по борьбе с раком, в каждой третьей баночке крема содержится от 2 до 8 канцерогенов. И если мы ежедневно используем хотя бы пять средств ухода, то каждый день наша кожа контактирует с десятками потенциально опасных веществ. Но можно ли защититься, не превращая утренний уход в химический эксперимент?
Красивые баночки и громкие обещания не гарантируют безопасности. Даже дорогие марки грешат использованием ингредиентов, которые вызывают раздражение и аллергию. В основе большинства средств — парабены, фталаты, лаурилсульфаты, которые накапливаются в коже и нарушают её барьерную функцию.
"Проблема не только в том, что эти вещества раздражают кожу, — поясняет Екатерина Лебедева, врач-дерматолог, косметолог. — Они способны влиять на гормональную систему и ускорять фотостарение. При постоянном использовании "агрессивной” косметики кожа теряет способность к восстановлению".
Исследования подтверждают: у 18 из 20 женщин с опухолью молочной железы были обнаружены следы парабенов. А фталаты, применяемые в ароматизаторах и лаках для ногтей, влияют на репродуктивную систему и могут вызывать врождённые дефекты у плода.
Парабены - самые распространённые консерванты. Если на упаковке вы видите methyl-, propyl-, butyl- или ethylparaben — лучше выбрать другое средство. Фталаты скрываются под аббревиатурой DEP или DBP — они делают аромат стойким, но вредят печени и эндокринной системе.
Опасность представляют и поверхностно-активные вещества. Натрий лаурилсульфат (SLS) и его аммониевые аналоги — дешёвые пенообразователи, из-за которых шампуни дают "пышную пену”. Однако за комфортом скрывается раздражение кожи головы, сухость и ломкость волос.
Часто вредные ингредиенты маскируются под нейтральные названия: Mineral Oil, Petrolatum (техническое масло), Propylene Glycol (растворитель из нефтепродуктов), Bronopol и PEG - источники формальдегида. Каждый из них формально разрешён, но при регулярном использовании становится "бомбой замедленного действия”.
Современная косметология предлагает сотни безопасных аналогов. Органические бренды используют растительные экстракты, природные кислоты и ферменты. Например, AHA- и BHA-кислоты мягко отшелушивают кожу, не разрушая её защитный слой, а масла ши и жожоба выполняют роль природных консервантов.
"Я давно отказалась от косметики с агрессивными ПАВ, — рассказывает Елена Соловьёва, косметолог и специалист SPA-ухода. — На себе убедилась: кожа лучше "дышит”, меньше воспалений и шелушений. Клиенты замечают, что после перехода на натуральные средства им реже нужны дорогостоящие процедуры".
Кроме состава, важно учитывать способ применения. Храните кремы в прохладном месте, не пользуйтесь продуктами, срок которых превышает 12 месяцев после вскрытия, и избегайте хранения на подоконнике — УФ-свет разрушает формулу.
Многие бренды манипулируют словами "био” и "эко”, хотя внутри — те же самые химические соединения. Маркетологи создают иллюзию заботы, добавляя на упаковку пару капель растительного экстракта. Чтобы отличить подделку под "натуральность”, используйте онлайн-базы проверки состава — например, EWG или Think Dirty.
И помните: фрукты и овощи тоже могут стать косметикой. Домашние маски с огурцом, клубникой и томатом содержат натуральные кислоты и антиоксиданты, которые не уступают салонным средствам.
Не последнюю роль в состоянии кожи играет питание. Омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты и белок участвуют в обновлении клеток и нейтрализуют действие токсинов. Как отмечает Анна Гордеева, нутрициолог:
"Когда я перешла на рацион без промышленной выпечки и сахара, улучшение кожи стало заметным уже через три недели. Не кремы, а питание — первый барьер от старения".
Поддержать кожу изнутри помогут продукты, богатые цинком и витамином Е — орехи, авокадо, семена льна. Подробнее о том, как рацион влияет на здоровье кожи, читайте в материале о питании при акне.
Даже идеально безопасная косметика требует правильного нанесения. Грязные кисти и губки — рассадник бактерий, которые вызывают воспаления и дерматиты. Их нужно мыть не реже раза в неделю мягким шампунем и просушивать естественным способом.
Кроме того, летом важно следить за стойкостью макияжа. Используйте средства против жирного блеска и избегайте пудр с тальком — он забивает поры и может повышать риск раздражений.
Если вы носите очки, обратите внимание на особенности макияжа под оправу: плотный тон и жирные текстуры в этой зоне создают парниковый эффект и усиливают воспаления.
Кожа любит простоту. Домашние маски из натуральных ингредиентов не только безопаснее, но и эффективнее при регулярном применении. Например, смесь какао и оливкового масла, о которой мы писали в материале о пользе шоколада, отлично питает и защищает от стрессов.
Ещё один вариант — томатный тоник с добавлением зелёного чая: он снимает воспаления и выравнивает тон кожи. Натуральные кислоты, описанные в руководстве по кислотам, мягко обновляют кожу и подходят для антивозрастного ухода.