Анна Гордеева

Анна Петровна Гордеева — российский нутрициолог, диетолог и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 11 мая 1989 года в Новосибирске. Окончила Новосибирский государственный медицинский университет, затем прошла переподготовку по нутрициологии в Национальном институте профессионального образования. Несколько лет работала в Институте питания и биотехнологии ФИЦ РАН, где занималась исследованием обменных процессов и влияния рациона на женское здоровье.

Анна сотрудничала с клиниками превентивной медицины и разработала программы питания для восстановления метаболизма после стрессов, беременности и гормональных изменений. Считает, что здоровое питание должно быть не жёстким режимом, а системой заботы о теле.

На Lady.Pravda.Ru Гордеева пишет о балансе нутриентов, дефиците витаминов, важности белка и клетчатки, о том, как питание связано с кожей, гормонами и уровнем энергии. В её статьях — сочетание медицинской точности и бытовой понятности: она объясняет сложные процессы простыми словами, помогая читательницам выстроить устойчивый, реальный режим питания без диетического фанатизма.

Анна выступает за доказательную нутрициологию, уважение к индивидуальности и постепенные, устойчивые изменения в привычках. Её материалы помогают увидеть питание не как набор запретов, а как инструмент гармонии и внутренней силы.

Анна Гордеева

Материалы автора (166)

Разгрузочный день: чудо-кнопка для вашего тела – узнайте главный секрет 2026-01-19 15:16.00
Разгрузочный день: чудо-кнопка для вашего тела – узнайте главный секрет

Разгрузочные дни: эффективный способ перезагрузить организм всего за один день. Выбирайте "сытый" или "голодный" вариант и следуйте советам экспертов для достижения легкости и стройности!

Читать полностью »
Донжуан в ЗАГСе: 13 причин не бояться брака с ловеласом 2026-01-19 10:21.00
Донжуан в ЗАГСе: 13 причин не бояться брака с ловеласом

Стоит ли бояться брака с донжуаном? Узнайте о неожиданных преимуществах союза с ловеласом. Забудьте о скуке и приготовтесь к интересной жизни, полной сюрпризов!

Читать полностью »
Цельная пища: как простые продукты могут изменить вашу жизнь 2026-01-18 09:02.00
Цельная пища: как простые продукты могут изменить вашу жизнь

Цельная пища — это путь к здоровью и долголетию. Узнайте, какие простые шаги помогут вам улучшить питание и почувствовать себя лучше.

Читать полностью »
Эта диета — вызов стереотипам: минус 5 кг без изнурительных тренировок 2026-01-17 13:01.00
Эта диета — вызов стереотипам: минус 5 кг без изнурительных тренировок

Как легко сбросить до 5 кг? Секрет в сбалансированном рационе, где есть место вкусным завтракам и легким ужинам. Откройте для себя продукты, ускоряющие метаболизм, и простые правила для стройности!

Читать полностью »
Как за 14 дней понять, что ваш рацион питания вам категорически не подходит 2026-01-15 21:10.00
Как за 14 дней понять, что ваш рацион питания вам категорически не подходит

Забавные факты о диетах, которые кажутся спасением, но в действительности могут навредить. Узнайте, как выбрать рацион для своего организма.

Читать полностью »
Водка как катализатор: Вероника Селезнёва о тонкой грани между романтическим релаксом и потерей искренности в общении 2026-01-11 13:13.00
Водка как катализатор: Вероника Селезнёва о тонкой грани между романтическим релаксом и потерей искренности в общении

Ученые из Миланского университета нашли необычное сочетание, которое способно повысить либидо до 90% — икра и водка. Узнайте, как это работает и почему.

Читать полностью »
Мифы о демакияже: почему универсальное молочко для лица разрушает архитектуру нежной кожи вокруг глаз 2026-01-07 15:02.00
Мифы о демакияже: почему универсальное молочко для лица разрушает архитектуру нежной кожи вокруг глаз

Узнайте, как правильно ухаживать за нежной кожей вокруг глаз и предотвратить возрастные изменения. Легкие шаги, которые сделают ваш взгляд сияющим.

Читать полностью »
Код 23 орешка: как миндаль и чечевица проектируют ваше похудение и советы нутрициолога Натальи Соловьёвой по сохранению мышц 2026-01-06 01:04.00
Код 23 орешка: как миндаль и чечевица проектируют ваше похудение и советы нутрициолога Натальи Соловьёвой по сохранению мышц

Узнайте, как продукты-активаторы могут запустить ваш метаболизм и вернуть здоровье. Экспертное руководство по эффективному питанию и долгожительности.

Читать полностью »
Транс-жиры и углеводная петля: как обычный хлеб и фастфуд превращают ваши клетки в кирпичи 2026-01-05 00:02.00
Транс-жиры и углеводная петля: как обычный хлеб и фастфуд превращают ваши клетки в кирпичи

Узнайте о 5 роковых ошибках в питании, которые ускоряют старение, и как скорректировать свой рацион для сохранения молодости и здоровья. Советы экспертов.

Читать полностью »
Код 90%: секрет правильной поддержки груди, о котором молчат продавцы нижнего белья 2026-01-04 18:12.00
Код 90%: секрет правильной поддержки груди, о котором молчат продавцы нижнего белья

Правильный бюстгальтер - фон для уверенной женщины. Узнайте, как выбрать идеальное белье, сохранить здоровье тканей и создать соблазнительное декольте.

Читать полностью »
Код Эрика Берна: как перестать играть в Золушку и спроектировать жизнь, достойную королевы 2026-01-04 16:02.00
Код Эрика Берна: как перестать играть в Золушку и спроектировать жизнь, достойную королевы

Психологический разбор женских архетипов. Узнайте, как сказки из детства формируют вашу взрослую жизнь и как переписать свой сценарий. Советы стилиста, юриста и дерматолога.

Читать полностью »
Психология смога: как городская среда провоцирует метаболический стресс и раннее старение 2026-01-02 23:37.00
Психология смога: как городская среда провоцирует метаболический стресс и раннее старение

Узнайте, как загрязненный воздух мегаполиса влияет на метаболизм, провоцирует накопление висцерального жира и как защитить свою фигуру в условиях плохой экологии.

Читать полностью »

Популярное

Эта диета — вызов стереотипам: минус 5 кг без изнурительных тренировок 2026-01-17 13:01.00
Эта диета — вызов стереотипам: минус 5 кг без изнурительных тренировок

Как легко сбросить до 5 кг? Секрет в сбалансированном рационе, где есть место вкусным завтракам и легким ужинам. Откройте для себя продукты, ускоряющие метаболизм, и простые правила для стройности!

Читать полностью »
Разгрузочный день: чудо-кнопка для вашего тела – узнайте главный секрет 2026-01-19 15:16.00
Разгрузочный день: чудо-кнопка для вашего тела – узнайте главный секрет

Разгрузочные дни: эффективный способ перезагрузить организм всего за один день. Выбирайте "сытый" или "голодный" вариант и следуйте советам экспертов для достижения легкости и стройности!

Читать полностью »
Донжуан в ЗАГСе: 13 причин не бояться брака с ловеласом 2026-01-19 10:21.00
Донжуан в ЗАГСе: 13 причин не бояться брака с ловеласом

Стоит ли бояться брака с донжуаном? Узнайте о неожиданных преимуществах союза с ловеласом. Забудьте о скуке и приготовтесь к интересной жизни, полной сюрпризов!

Читать полностью »
Как за 14 дней понять, что ваш рацион питания вам категорически не подходит 2026-01-15 21:10.00
Как за 14 дней понять, что ваш рацион питания вам категорически не подходит

Забавные факты о диетах, которые кажутся спасением, но в действительности могут навредить. Узнайте, как выбрать рацион для своего организма.

Читать полностью »