![Накачать мускулы можно силой мысли](/image/article/0/4/0/6040.jpeg?ts=1253699132)
Американские исследователи пришли к мнению, что медики доказали, что накачать мускулы можно не только за счёт физических тренировок, но и за счёт "воображаемых" занятий спортом.
Если вы представляете, как бегаете по утрам, плаваете в бассейне, тренируетесь в зале, занимаетесь групповой активность... и представляете свою новую фигуру, мысли начинают работать в этом направлении.
В эксперименте приняли участие 30 взрослых людей, которых разбили на две группы. Одна из групп занималась "воображаемой" тренировкой мышц пресса, другая - мысленно тренировала руки.
Занятия проводились по 15 минут в день, 5 дней в неделю, в течение 12 недель. Участники эксперимента должны были думать о тренировке как можно более отчетливо, представляя в деталях процесс накачивания мускулов.
В результате эксперимента мышцы пресса участников первой группы укрепились на 13,5 процентов, у второй группы мышцы рук - на 21,5 процентов.
Учёные пришли к выводу, что если вы мысленно представляете, как делаете упражнения, то мозг передает сигналы мускулам, и они начинают работать, разумеется, не в полную силу, как это происходит при настоящих тренировках.
Проводившиеся исследования показали, что результат тренировок по накачиванию одной части тела сказывается и на состоянии других частей тела, которые вы не тренируете. Это происходит за счет того, что в головной мозг поступает сигнал от натренированной части тела к нетренируемой. Так, если вы качаете пресс, начинают работать и другие мышцы, которые в самих упражнениях не задействованы.
Встройте Леди в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Добавьте Леди в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах в ВКонтакте, Одноклассниках...
![От Берингова моря до вашего стола: 10 миллионов просмотров у завораживающей одиссеи российского минтая](https://lady.pravda.ru/image/preview/article/9/7/6/21976_m.jpeg)
От Берингова моря до вашего стола: 10 миллионов просмотров у завораживающей одиссеи российского минтая
В сети стремительно набирает популярность видеоролик, демонстрирующий захватывающий путь дальневосточного минтая: как он попадает из суровых просторов Берингова моря на прилавки российских магазинов.
![Звездный хирург Хайдаров доказал свою правоту в апелляции и клиника снова работает](https://lady.pravda.ru/image/preview/article/9/7/5/21975_m.jpeg)
Звездный хирург Хайдаров доказал свою правоту в апелляции и клиника снова работает
Хорошие новости для пациентов клиники доктора Хайдарова iQPLASTIQUE — медицинское учреждение возобновила свою работу в обычном режиме.
![Визажисты: как правильно нанести консилер](https://lady.pravda.ru/image/preview/article/2/4/4/21244_m.jpeg)
Визажисты: как правильно нанести консилер
Сегодня мы расскажем вам о правильном использовании консилера и поделимся советами от профессиональных визажистов.
![Карандаш для бровей при макияже губ лучше не использовать](https://lady.pravda.ru/image/preview/article/2/6/0/21260_m.jpeg)
Карандаш для бровей при макияже губ лучше не использовать
Можно ли использовать карандаш для бровей при макияже губ и как это может повлиять на их внешний вид и здоровье.
![Шоу нижнего белья](https://lady.pravda.ru/image/preview/photo_album/1/9/2/1192_m.jpeg)
Шоу нижнего белья
В рамках продолжающейся в Китае Недели моды в Пекине прошли показы дамского белья
![Неделя моды в Пекине](https://lady.pravda.ru/image/preview/photo_album/1/8/7/1187_m.jpeg)
Неделя моды в Пекине
В Пекине проходит Неделя высокой моды. Молодые китайские модельеры представили свои новые коллекции сезона осень-зима 2012.
![Неделя моды в Японии](https://lady.pravda.ru/image/preview/photo_album/1/8/0/1180_m.jpeg)
Неделя моды в Японии
В Японии проходит Неделя высокой моды. Местные дизайнеры представляют свои новые коллекции сезона осень-зима 2012-13