Накачать мускулы можно силой мысли

Накачать мускулы можно силой мысли

Американские исследователи пришли к мнению, что медики доказали, что накачать мускулы можно не только за счёт физических тренировок, но и за счёт "воображаемых" занятий спортом.

Если вы представляете, как бегаете по утрам, плаваете в бассейне, тренируетесь в зале, занимаетесь групповой активность... и представляете свою новую фигуру, мысли начинают работать в этом направлении.

В эксперименте приняли участие 30 взрослых людей, которых разбили на две группы. Одна из групп занималась "воображаемой" тренировкой мышц пресса, другая - мысленно тренировала руки.

Занятия проводились по 15 минут в день, 5 дней в неделю, в течение 12 недель. Участники эксперимента должны были думать о тренировке как можно более отчетливо, представляя в деталях процесс накачивания мускулов.

В результате эксперимента мышцы пресса участников первой группы укрепились на 13,5 процентов, у второй группы мышцы рук - на 21,5 процентов.

Учёные пришли к выводу, что если вы мысленно представляете, как делаете упражнения, то мозг передает сигналы мускулам, и они начинают работать, разумеется, не в полную силу, как это происходит при настоящих тренировках.

Проводившиеся исследования показали, что результат тренировок по накачиванию одной части тела сказывается и на состоянии других частей тела, которые вы не тренируете. Это происходит за счет того, что в головной мозг поступает сигнал от натренированной части тела к нетренируемой. Так, если вы качаете пресс, начинают работать и другие мышцы, которые в самих упражнениях не задействованы.

Проблема ногтей: как восстановить их после длительного покрытия шеллаком

Проблема ногтей: как восстановить их после длительного покрытия шеллаком

Карантин и вынужденное "домосидение" породило множество явлений, причем, не только вынужденных, но и вполне добровольных. Среди них — массовое снятие гелевых и акриловых покрытий с ногтей: куда их носить-то на удаленке? Как восстановить ногти после гель-лака. Мы расскажем, что нужно делать!

Пугачёва подарила внучатому племяннику элитные апартаменты в Москве

Пугачёва подарила внучатому племяннику элитные апартаменты в Москве

Внучатого племянника звезды воспитывает её помощник.

Модная коллекция от умершей звезды

Модная коллекция от умершей звезды

Со дня загадочной смерти «блондинки всех времен и народов» Мэрилин Монро ее образ превратился в один из самых раскрученных брэндов. На ее имени зарабатывают миллиарды.

Кто диктует нам моду?

Кто диктует нам моду?

Мода или индивидуальный стиль? Кто в России и на Западе является образцом для подражания? Кто несет моду в массы? И какой дизайнер сейчас самый модный?

Шоу нижнего белья

Шоу нижнего белья

В рамках продолжающейся в Китае Недели моды в Пекине прошли показы дамского белья

Неделя моды в Пекине

Неделя моды в Пекине

В Пекине проходит Неделя высокой моды. Молодые китайские модельеры представили свои новые коллекции сезона осень-зима 2012.

Неделя моды в Японии

Неделя моды в Японии

В Японии проходит Неделя высокой моды. Местные дизайнеры представляют свои новые коллекции сезона осень-зима 2012-13

var countersLoaded = false; window.addEventListener('scroll', () => { if (countersLoaded === false) { countersLoaded = true; setTimeout(() => { var _tmr = window._tmr || (window._tmr = []); _tmr.push({id: "1117417", type: "pageView", start: (new Date()).getTime()}); (function (d, w, id) { if (d.getElementById(id)) return; var ts = d.createElement("script"); ts.type = "text/javascript"; ts.async = true; ts.id = id; ts.src = "https://top-fwz1.mail.ru/js/code.js"; var f = function () {var s = d.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(ts, s);}; if (w.opera == "[object Opera]") { d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false); } else { f(); } })(document, window, "topmailru-code"); loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });