Накачать мускулы можно силой мысли

Накачать мускулы можно силой мысли

Американские исследователи пришли к мнению, что медики доказали, что накачать мускулы можно не только за счёт физических тренировок, но и за счёт "воображаемых" занятий спортом.

Если вы представляете, как бегаете по утрам, плаваете в бассейне, тренируетесь в зале, занимаетесь групповой активность... и представляете свою новую фигуру, мысли начинают работать в этом направлении.

В эксперименте приняли участие 30 взрослых людей, которых разбили на две группы. Одна из групп занималась "воображаемой" тренировкой мышц пресса, другая - мысленно тренировала руки.

Занятия проводились по 15 минут в день, 5 дней в неделю, в течение 12 недель. Участники эксперимента должны были думать о тренировке как можно более отчетливо, представляя в деталях процесс накачивания мускулов.

В результате эксперимента мышцы пресса участников первой группы укрепились на 13,5 процентов, у второй группы мышцы рук - на 21,5 процентов.

Учёные пришли к выводу, что если вы мысленно представляете, как делаете упражнения, то мозг передает сигналы мускулам, и они начинают работать, разумеется, не в полную силу, как это происходит при настоящих тренировках.

Проводившиеся исследования показали, что результат тренировок по накачиванию одной части тела сказывается и на состоянии других частей тела, которые вы не тренируете. Это происходит за счет того, что в головной мозг поступает сигнал от натренированной части тела к нетренируемой. Так, если вы качаете пресс, начинают работать и другие мышцы, которые в самих упражнениях не задействованы.

От Берингова моря до вашего стола: 10 миллионов просмотров у завораживающей одиссеи российского минтая

От Берингова моря до вашего стола: 10 миллионов просмотров у завораживающей одиссеи российского минтая

В сети стремительно набирает популярность видеоролик, демонстрирующий захватывающий путь дальневосточного минтая: как он попадает из суровых просторов Берингова моря на прилавки российских магазинов.

Звездный хирург Хайдаров доказал свою правоту в апелляции и клиника снова работает

Звездный хирург Хайдаров доказал свою правоту в апелляции и клиника снова работает

Хорошие новости для пациентов клиники доктора Хайдарова iQPLASTIQUE — медицинское учреждение возобновила свою работу в обычном режиме.

Визажисты: как правильно нанести консилер

Визажисты: как правильно нанести консилер

Сегодня мы расскажем вам о правильном использовании консилера и поделимся советами от профессиональных визажистов.

Карандаш для бровей при макияже губ лучше не использовать

Карандаш для бровей при макияже губ лучше не использовать

Можно ли использовать карандаш для бровей при макияже губ и как это может повлиять на их внешний вид и здоровье.

Сколько стоит Виктория Бекхэм?

Сколько стоит Виктория Бекхэм?

Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров

Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!

Скандал в благородном семействе

Скандал в благородном семействе

У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...

loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });