Опубликована 13.02.2019 в 2:15

Лучшая книга о йоге для женщин -как похудеть

Лучшая книга о йоге для женщин
Лучшая книга о йоге для женщин. 17236.jpegНаконец, в одном бесценном ресурсе все, что женщина должна знать о своем теле и йоге. Посмотрите на студию занятия йогой, и вы, вероятно, увидите больше женщин, чем мужчин. Тем не менее, большинство женщин не знают, что женское тело и жизненный цикл женщины требуют особой корректировки поз йоги.

Теперь одна книга объединяет все, что женщина должна знать о менструальном цикле и циклах жизни женщины. Это книга " Женская йога": "Асана и пранаяма для всех фаз менструального цикла".

Написанная и великолепно проиллюстрированная старшим учителем йоги Айенгара Бобби Кленнеллом и опирающаяся на многолетний опыт преподавания и практики, эта комплексная программа йоги поддерживает менструальное здоровье от менархе до менопаузы. Она также включает в себя основные рекомендации по питанию и образу жизни для тех, кто не имеет достаточной информации об этом.

Эта книга дает женщинам возможность использовать силу, которая исходит от практики женской йоги. Бобби помогает женщинам наблюдать ежемесячные приливы и отливы гормональной активности, чтобы они могли понять, как менструальный цикл проявляется в их телах и эмоциях. С этим осознанием женщина может точно настроить свою практику йоги, чтобы согласовать ее с ее собственным уникальным менструальным паттерном.

Этот изысканный подход к йоге не только помогает женщинам избежать травм и усталости. Он также приводит к крепкому здоровью, повышает плодовитость и приводит женщин к плавному переходу в беспроблемную менопаузу.

Несмотря на то, что эта книга основана на теории, она представляет собой практическое ежедневное руководство, которое легко читается. Это бесценный ресурс для женщин — от новичков до опытных адептов йоги.

Мастерство Бобби как режиссера и иллюстратора очевидна на рисунках почти на каждой странице. Более 700 иллюстраций учат как выполнять асаны йоги наряду с письменными указаниями.

Например, в инструкциях для Salamba Sirsasana (Позы стойки на голове) иллюстрации Бобби четко показывают, как точно выровнять запястья, руки, плечи и голову; как поднять тело вверх и на опору стены; и как добиться изящной окончательной осанки.

На протяжении всей книги "Женская йога" Бобби приглашает женщин присоединиться к нему для достижения физического, эмоционального, психического и духовного благополучия, которое сопровождает практика йоги. Все, что вам нужно, наконец, в одном месте, пришло время начать путешествие в мир йоги прямо сейчас. Даже если вы со скептицизмом отнесетесь к этой книге, посмотреть ее в любом случае будет очень интересно.

Фото: windtime.com.ua

Читайте также:

Выбираем танцевальный фитнес | Ирландские танцы

Итальянские народные танцы отгоняют зло

Источники энергии: земля, танцы, род и люди

Танго: роман с танцем

Читайте также

Новое слово в индустрии красоты: что на самом деле нужно коже 18.12.2019 в 11:00

На состоянии кожи отражается все: экология, прием лекарств, стресс, неправильный уход, смена часовых поясов и т. д. Все они нарушают целостность кожи, баланс и, как результат, вы видите в зеркале совсем не то, о чем мечтаете.

Читать полностью »
Холестерин - плохой он или хороший 03.07.2019 в 21:15

Холестерин - плохой он или хороший

Многие сегодня как огня боятся слова "холестерин". Этому способствовали средства массовой информации и конечно интернет. Там его представляют бездушным убийцей, который только и хочет побыстрей убить. Все это потому, что люди совершенно не понимают природу холестерина и то, как он воздействует на организм. Давайте вместе разбираться.

Читать полностью »
Детские пособия увеличат до 10 тыс 25.06.2019 в 19:06

Детские пособия увеличат до 10 тыс

Премьер-министр Дмитрий Медведев рассказал, что дети до трех лет будут получать пособия, увеличенные в 200 раз.

Читать полностью »
Молодые люди не используют дезодорант 20.06.2019 в 18:40

Социологи узнали, что 40% молодежи не используют дезодорант

Американские социологи решили выяснить, как обстоит дело с личной гигиеной. Для этого они устроили опрос, по результатам которого выяснили, кто пользуется таким средством гигиены как дезодорант.

Читать полностью »
Летом в Москве открываются павильоны 10.06.2019 в 17:00

Летом в Москве открываются павильоны "Здоровая Москва"

Новая инициатива в Москве заслуживает пристального внимания. Этим летом можно будет обследоваться между прочим, гуляя в парке.

Читать полностью »
Канделаки призывает заботиться об экологии 13.05.2019 в 15:00

Канделаки призывает заботиться об экологии

Девушка рассказала, что люди живут на маленькой планете. Важно беречь природу – считает ведущая

Читать полностью »
Как правильно начать утро 18.04.2019 в 11:15

Лайфхак для доброго утра

Почти каждый из нас сталкивался с тем, что из-за неудачного утра весь день шёл под откос.

Читать полностью »
Яйца можно есть в любом количестве 16.04.2019 в 17:00

Немецкие учёные уверены, что яйца можно есть в любом количестве

Немецкие диетологи опровергли недавнее утверждение специалистов, что надо ограничиться 3 яйцами в неделю, так как это влияет на сердечно-сосудистую систему.

Читать полностью »
loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });