Лада Степанова Опубликована 17.01.2012 в 14:56

Николь Шерзингер: "Не верю в диеты"

Смуглая красавица Николь Шерзингер - певица и танцовщица, солистка группы Pussycat Dolls - на четверть русская. В ее жилах также течет гавайская и филиппинская кровь. Идеальной внешностью Николь восхищаются фанаты по всему миру, хотя девушка неравнодушна к сладкому и не верит в диеты. Секрет ее красоты в другом.

Вы удивитесь, но полное имя Николь Шерзинегр звучит как Николь Прасковья Эликолани Валиенте Шерзингер. Дело в том, что отец девушки, Альфонсо, был филиппинцем, а мать - наполовину гавайкой, наполовину русской. Бабушка певицы, наша соотечественница, была родом из Владивостока.

Николь Шерзингер: "Не верю в диеты". 10341.jpeg

Называя дочь таким сложным и длинным именем, родители, по-видимому, хотели отдать дань всем ее корням. Впрочем, мать Николь вскоре ушла от мужа. Так что свою немецкую фамилию Николь получила от отчима Гарри Шерзингера, немца по происхождению.

Красавица Николь признается, что далеко не всегда была уверена в своей привлекательности. В подростковом возрасте, рассказывает девушка, она считала себя «неуклюжей и долговязой».

«Я чувствовала себя комфортно только тогда, когда пряталась в своей комнате, слушала Уитни Хьюстон и подпевала во весь голос», - делится Николь.

Впрочем, ухаживать за собой девушка начала очень рано. В десять лет она уже пользовалась увлажняющим кремом для лица и до сих пор считает, что это один из главных секретов хорошей кожи. К тому же Николь думает, что красивым цветом лица обязана сочетанию филиппинской, гавайской и русской крови, текущей в ее жилах.

Поп-звезда признается, что неравнодушна к национальной кухне и к сладкому. «Когда я была маленькой, я ела все то, что любят и едят все дети. Я ела лазанью и пасту, обожала сладости», - рассказывает она. Пристрастие к сладкому не оставляет ее до сих пор.

«Не могу устоять перед тортом Red Doughboys в Лос-Анджелесе, - смеется Николь. - Я испытываю счастье, даже просто думая о нем». Как девушке-сладкоежке, неравнодушной к сытной гавайской и филиппинской кухне, удается оставаться такой стройной?

Первый секрет - размеренное питание, но никаких суперстрогих ограничений. Диеты неизбежно ведут к срыву и последующему набору веса, считает певица: «Я не очень верю в диеты. Я попробовала каждую из них и поняла, что они не работают. Важнее, чтобы диета органично вписывалась в повседневную жизнь. Я не верю в то, что нужно себя чего-то лишать. Баланс, умеренность и активность - вот что на самом деле помогает».

Николь охотно делится примером своего меню на день: «На завтрак я готовлю яйцо всмятку с коричневым тостом, маслом и кусочком копченого лосося. Или когда я тороплюсь, я завтракаю хлопьями «Frosted Mini-Wheats» с молоком. На ланч у меня салат или лосось с яйцом-пашот, а на обед - паста, курица или блюдо из лосося.

Один из моих любимых продуктов - курица. К примеру, курица и рис с грибами, бамбуковыми отростками и луком, и приправить все это азиатским устричным соусом. Получается очень вкусно».

Вот в чем звезда не дает себе расслабиться - так это в количестве выпитого: «Я стараюсь употреблять как можно меньше спиртного. Изредка позволяю себе стакан вина за обедом, или чуть-чуть алкоголя, если нахожусь на приеме».

В качестве любимых продуктов для перекуса звезды называет орехи кешью, миндаль и тропические фрукты. «Если мне нужно прихватить с собой что-нибудь полезное, чтобы поесть в перерыве, я предпочитаю томаты-черри или банан», - рассказывает она.

Кстати, большинство перечисленных Николь продуктов отлично влияют на состояние кожи. Орехи, как и лосось, содержат незаменимые омега-3 жирные кислоты, предохраняющие кожу от старения и делающие ее упругой. Они также положительно влияют на состояние волос и ногтей. Мякоть банана - источник витамина С и антиоксидантов, а также гормона радости серотонина. Курица содержит белки, необходимые при интенсивном образе жизни и упорных тренировках, которыми звезда не пренебрегает.

Дважды в неделю певица совершает пробежки по 30-45 минут и регулярно посещает тренировки в спортзале. «Чередую несколько минут кардио-тренировки с сетами разных упражнений, состоящими из 12 повторений. Я предпочитаю использовать отягощение в 10 фунтов (примерно 4,5 кг)», - рассказала Шерзингер в интервью журналу «Shape».

В спорте поп-звезда тоже придерживается принципа гармонии. «Когда я тренируюсь, я стараюсь не зацикливаться лишь на одной части тела, я предпочитаю во всем поддерживать баланс, - рекомендует Николь. - Поэтому я работаю над прессом, ногами, руками - над всем. В тренажерном зале я чередую силовые упражнения и упражнения на выносливость, что, между прочим, очень тонизирует».

Лучший друг красоты и хорошей формы - свежий воздух, подытоживает Шерзингер. «Посоветую родителям чаще выводить своих детей на улицу, чтобы они могли там поиграть, побегать и повеселиться. Они могут поддерживать себя в форме, занимаясь тем, что им нравится, и это самое главное».

А также:

"Самые длинные ноги" планеты превратились в огромную грудь

Фирменные рецепты молодости от Дрю Бэрримор

Деми Мур: "Мне говорят, я выгляжу моложе дочери"

Фитнес-советы от тренера Мадонны Трейси Андерсон

Читайте также

Дженнифер Лопес поделилась секретом своей молодости 12.05.2023 в 17:13

Секреты красоты от Дженнифер Лопес

Звезда мирового шоу-бизнеса Дженнифер Лопес поделилась своими секретами ухода за кожей в новом интервью для журнала Vogue.

Читать полностью »
Секреты молодости от Холли Берри: как выглядеть шикарно в 56 лет 28.04.2023 в 15:23

как выглядеть шикарно в 50+: секреты молодости от Холли Берри

Холли Берри - настоящее вдохновение, и ей всегда удается произвести впечатление своей внешностью, будь то облегающий боди в "Женщине-кошке" или в роли свирепого антагониста в "Джоне Уике" со своим верным доберманом рядом. Ее способность исполнять такие динамичные роли обусловлена не только ее исключительным актерским мастерством, но и атлетическим телосложением. Холли постоянно поддерживает свою физическую форму и здоровье, вдохновляя женщин всех возрастов уделять приоритетное внимание своему физическому благополучию.

Читать полностью »
Восемь правил успеха Мадонны: для неё тренировки, как для мусульман молитвы 19.12.2022 в 11:59

Как Мадонне удаётся быть такой упорной и требовательной к себе

Все мы знаем, что девичья фигура 52-летней поп-королевы — результат ежедневных тренировок и многолетнего увлечения йогой. Но мы не знаем, как Мадонне удается быть такой упорной и требовательной к себе, чтобы ежедневно заниматься и никогда не давать себе слабину.

Читать полностью »
Умереть не встать! Странные секреты красоты голливудских звёзд 02.11.2021 в 10:45

Крем от геморроя, кетчуп и кока-кола: секреты красоты голливудских звёзд

Кинозвезды могут удивить не только ролями и образами, но и неординарным повседневным уходом за собой. Он или что-то другое восхищает зрителя — большой вопрос. Впрочем как и то, следовать ли их примеру. Давайте посмотрим на самые необычные секреты красоты знаменитых женщин.

Читать полностью »
Шипы в прическе и космический костюм экстравагантный новогодний костюм Волочковой 24.12.2019 в 15:00

Шипы в прическе и космический костюм: Волочкову в новогоднем наряде сравнили с Витасом

43-летняя балерина Анастасия Волочкова предстала перед поклонниками в новом образе.

Читать полностью »
Екатерина Стриженова рассказала о своей диете 07.11.2019 в 15:13

Екатерина Стриженова рассказала о своей диете - екатерина стриженова секреты красоты

Актриса и телеведущая Екатерина Стриженова рассказала, как у нее получилось сбросить 12 килограммов лишнего веса.

Читать полностью »
Виктория Бекхэм и ее секреты красоты 18.10.2019 в 14:00

Виктория Бекхэм и ее секреты красоты

Нельзя не согласиться, что Виктория Бекхэм выглядит всегда идеально. Она поделилась своими секретами красоты и продуктами, которые помогают ей хорошо выглядеть.

Читать полностью »
Странные бьюти-секреты голливудских знаменитостей 15.10.2018 в 12:44

Актрисы Голливуда часто производят впечатление неких идеальных созданий, которым абсолютно чужды бьюти-привычки и домашние способы ухода из арсенала простых смертных.

Читать полностью »
loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });