Как научиться радоваться жизни?

Как научиться радоваться жизни?

Многие, наверное, замечали, что жизнь протекает в монотонном режиме. Мы не получаем ярких эмоций. Сколько раз собираясь на работу вы забывали, что выключили утюг. Что закрыли ли дверь, когда уходили.

Елена Володина, автор блога и книги "Дзен в большом городе", поможет вам изменить привычный ритм жизнь и добавить новые краски. Действуя по этому плану - через неделю вы себя не узнаете:

Понедельник

  • Сделайте фото того, что увидите утром, важно запечатлеть этот момент "здесь и сейчас". Сохраните фото.
  • Поставьте будильник на 17:00. Сделайте второе фото. Подпишите и сохраните .

В чем же смысл? Остановиться на минуту и осознать происходящее. Посмотреть на него со стороны. Нравится вам ли вообще то, что вы видите? Ваше ли это место?

Вторник

  • Выберите цвет. Потом в течение суток обращайте внимание на вещи такого же цвета.

В чем же смысл? Сегодня это будет просто определенный цвет, а завтра уже что-то стоящее. Поможет понять, что все нужное есть вокруг нас.

  • Сходите по магазинам. Попробуйте купить что-нибудь абсолютно новое для вас, даже новая зубная паста сойдет.

В чем же смысл? Нужно научиться видеть все это разнообразие вокруг нас.

Среда

  • Протестируйте новую пасту. Пару минут тщательно изучайте упаковку, запах и вкус.

В чем же смысл? Посмотреть на привычные вещи под новым углом.

  • Отправляйтесь на работу по новому маршруту. Например, выйдя из дома, пройдите пару остановок пешком до метро.

В чем же смысл? Научиться подстраиваться под новые обстоятельства. Новые места и люди вокруг никогда не будут лишними.

  • Посмотрите, когда закат и сфотографируйте его. Насладитесь моментом, солнцем, оттенками неба.

В чем же смысл? Полюбоваться этим чудом природы вместо просмотра телевизора дома в четырех стенах.

Четверг

  • В этот день нужно смотреть всем людям в глаза и не отводить взгляд.

В чем же смысл? Все просто. Не закрываться и замечать окружение, общаться и впускать в жизнь новое.

  • Постарайтесь потратить на обед не меньше часа. Сходите в необычное для вас место, закажите, что никогда еще не ели. Сконцентрируйтесь полностью на еде, наслаждайтесь каждым кусочком.

В чем же смысл? Не преувеличивать важность дел. Наслаждаться одним из приятнейших процессов в вашей жизни.

Пятница

  • Танцуйте! Сегодня день, когда вы должны выделить время для этой небольшой шалости, запечатлеть хотя бы 15 секунд на телефон и выложить в соцсеть.

В чем же смысл? Танцы очень хорошо раскрывают человека, его уверенность в себе и своем теле.

Суббота

  • Придется встать пораньше! Но ничего, это всего на один раз. В 8 утра выйдете из дома и отправьтесь куда-либо позавтракать. Пока идете, наслаждайтесь полупустыми улицами и тишиной.
  • На обратном пути изучите новый маршрут, фотографируйте любые приглянувшиеся вам мелочи.

В чем же смысл? Это время когда город спит, будет прекрасная возможность очистить мысли.

Воскресение

  • Опять день прогулок! Наслаждайтесь, фотографируйте, знакомьтесь... Обращайте внимание на объявления, вывески и граффити.

В чем же смысл? Красота в глазах смотрящего...

На самом деле эти задания на всю жизнь. Нужно стараться жить здесь и сейчас, пробовать регулярно то-то новое. Изучать новые дороги... Цена счастья мала. Просто будьте внимательны и открыты новому.

Фото: hartogdental.co.uk

Читайте также:

Психологическая трансформация: взгляд на жизнь женщины

Три правила личной трансформации

"Теория получаса": как изменить жизнь за 30 минут

Волосы летом нуждаются в особом уходе

Волосы летом нуждаются в особом уходе

Лето — не только время цветения, красоты, отдыха, но и совершенно иной заботы о своей красоте, нежели та, которая бывает в другое, менее "агрессивное" время года.

Парикмахеры рассказывают, можно ли использовать присыпку вместо сухого шампуня

Парикмахеры рассказывают, можно ли использовать присыпку вместо сухого шампуня

Возможно ли использовать в качестве сухого шампуня присыпку?

Визажисты: как правильно нанести консилер

Визажисты: как правильно нанести консилер

Сегодня мы расскажем вам о правильном использовании консилера и поделимся советами от профессиональных визажистов.

Карандаш для бровей при макияже губ лучше не использовать

Карандаш для бровей при макияже губ лучше не использовать

Можно ли использовать карандаш для бровей при макияже губ и как это может повлиять на их внешний вид и здоровье.

Сколько стоит Виктория Бекхэм?

Сколько стоит Виктория Бекхэм?

Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров

Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!

Скандал в благородном семействе

Скандал в благородном семействе

У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...

loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });