Как научиться радоваться жизни?

Как научиться радоваться жизни?

Многие, наверное, замечали, что жизнь протекает в монотонном режиме. Мы не получаем ярких эмоций. Сколько раз собираясь на работу вы забывали, что выключили утюг. Что закрыли ли дверь, когда уходили.

Елена Володина, автор блога и книги "Дзен в большом городе", поможет вам изменить привычный ритм жизнь и добавить новые краски. Действуя по этому плану - через неделю вы себя не узнаете:

Понедельник

  • Сделайте фото того, что увидите утром, важно запечатлеть этот момент "здесь и сейчас". Сохраните фото.
  • Поставьте будильник на 17:00. Сделайте второе фото. Подпишите и сохраните .

В чем же смысл? Остановиться на минуту и осознать происходящее. Посмотреть на него со стороны. Нравится вам ли вообще то, что вы видите? Ваше ли это место?

Вторник

  • Выберите цвет. Потом в течение суток обращайте внимание на вещи такого же цвета.

В чем же смысл? Сегодня это будет просто определенный цвет, а завтра уже что-то стоящее. Поможет понять, что все нужное есть вокруг нас.

  • Сходите по магазинам. Попробуйте купить что-нибудь абсолютно новое для вас, даже новая зубная паста сойдет.

В чем же смысл? Нужно научиться видеть все это разнообразие вокруг нас.

Среда

  • Протестируйте новую пасту. Пару минут тщательно изучайте упаковку, запах и вкус.

В чем же смысл? Посмотреть на привычные вещи под новым углом.

  • Отправляйтесь на работу по новому маршруту. Например, выйдя из дома, пройдите пару остановок пешком до метро.

В чем же смысл? Научиться подстраиваться под новые обстоятельства. Новые места и люди вокруг никогда не будут лишними.

  • Посмотрите, когда закат и сфотографируйте его. Насладитесь моментом, солнцем, оттенками неба.

В чем же смысл? Полюбоваться этим чудом природы вместо просмотра телевизора дома в четырех стенах.

Четверг

  • В этот день нужно смотреть всем людям в глаза и не отводить взгляд.

В чем же смысл? Все просто. Не закрываться и замечать окружение, общаться и впускать в жизнь новое.

  • Постарайтесь потратить на обед не меньше часа. Сходите в необычное для вас место, закажите, что никогда еще не ели. Сконцентрируйтесь полностью на еде, наслаждайтесь каждым кусочком.

В чем же смысл? Не преувеличивать важность дел. Наслаждаться одним из приятнейших процессов в вашей жизни.

Пятница

  • Танцуйте! Сегодня день, когда вы должны выделить время для этой небольшой шалости, запечатлеть хотя бы 15 секунд на телефон и выложить в соцсеть.

В чем же смысл? Танцы очень хорошо раскрывают человека, его уверенность в себе и своем теле.

Суббота

  • Придется встать пораньше! Но ничего, это всего на один раз. В 8 утра выйдете из дома и отправьтесь куда-либо позавтракать. Пока идете, наслаждайтесь полупустыми улицами и тишиной.
  • На обратном пути изучите новый маршрут, фотографируйте любые приглянувшиеся вам мелочи.

В чем же смысл? Это время когда город спит, будет прекрасная возможность очистить мысли.

Воскресение

  • Опять день прогулок! Наслаждайтесь, фотографируйте, знакомьтесь... Обращайте внимание на объявления, вывески и граффити.

В чем же смысл? Красота в глазах смотрящего...

На самом деле эти задания на всю жизнь. Нужно стараться жить здесь и сейчас, пробовать регулярно то-то новое. Изучать новые дороги... Цена счастья мала. Просто будьте внимательны и открыты новому.

Фото: hartogdental.co.uk

Читайте также:

Психологическая трансформация: взгляд на жизнь женщины

Три правила личной трансформации

"Теория получаса": как изменить жизнь за 30 минут

Проблема ногтей: как восстановить их после длительного покрытия шеллаком

Проблема ногтей: как восстановить их после длительного покрытия шеллаком

Карантин и вынужденное "домосидение" породило множество явлений, причем, не только вынужденных, но и вполне добровольных. Среди них — массовое снятие гелевых и акриловых покрытий с ногтей: куда их носить-то на удаленке? Как восстановить ногти после гель-лака. Мы расскажем, что нужно делать!

Пугачёва подарила внучатому племяннику элитные апартаменты в Москве

Пугачёва подарила внучатому племяннику элитные апартаменты в Москве

Внучатого племянника звезды воспитывает её помощник.

Модная коллекция от умершей звезды

Модная коллекция от умершей звезды

Со дня загадочной смерти «блондинки всех времен и народов» Мэрилин Монро ее образ превратился в один из самых раскрученных брэндов. На ее имени зарабатывают миллиарды.

Кто диктует нам моду?

Кто диктует нам моду?

Мода или индивидуальный стиль? Кто в России и на Западе является образцом для подражания? Кто несет моду в массы? И какой дизайнер сейчас самый модный?

Сколько стоит Виктория Бекхэм?

Сколько стоит Виктория Бекхэм?

Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров

Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!

Скандал в благородном семействе

Скандал в благородном семействе

У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...

var countersLoaded = false; window.addEventListener('scroll', () => { if (countersLoaded === false) { countersLoaded = true; setTimeout(() => { var _tmr = window._tmr || (window._tmr = []); _tmr.push({id: "1117417", type: "pageView", start: (new Date()).getTime()}); (function (d, w, id) { if (d.getElementById(id)) return; var ts = d.createElement("script"); ts.type = "text/javascript"; ts.async = true; ts.id = id; ts.src = "https://top-fwz1.mail.ru/js/code.js"; var f = function () {var s = d.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(ts, s);}; if (w.opera == "[object Opera]") { d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false); } else { f(); } })(document, window, "topmailru-code"); loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });