Многие, наверное, замечали, что жизнь протекает в монотонном режиме. Мы не получаем ярких эмоций. Сколько раз собираясь на работу вы забывали, что выключили утюг. Что закрыли ли дверь, когда уходили.
Елена Володина, автор блога и книги "Дзен в большом городе", поможет вам изменить привычный ритм жизнь и добавить новые краски. Действуя по этому плану - через неделю вы себя не узнаете:
Понедельник
- Сделайте фото того, что увидите утром, важно запечатлеть этот момент "здесь и сейчас". Сохраните фото.
- Поставьте будильник на 17:00. Сделайте второе фото. Подпишите и сохраните .
В чем же смысл? Остановиться на минуту и осознать происходящее. Посмотреть на него со стороны. Нравится вам ли вообще то, что вы видите? Ваше ли это место?
Вторник
- Выберите цвет. Потом в течение суток обращайте внимание на вещи такого же цвета.
В чем же смысл? Сегодня это будет просто определенный цвет, а завтра уже что-то стоящее. Поможет понять, что все нужное есть вокруг нас.
- Сходите по магазинам. Попробуйте купить что-нибудь абсолютно новое для вас, даже новая зубная паста сойдет.
В чем же смысл? Нужно научиться видеть все это разнообразие вокруг нас.
Среда
- Протестируйте новую пасту. Пару минут тщательно изучайте упаковку, запах и вкус.
В чем же смысл? Посмотреть на привычные вещи под новым углом.
- Отправляйтесь на работу по новому маршруту. Например, выйдя из дома, пройдите пару остановок пешком до метро.
В чем же смысл? Научиться подстраиваться под новые обстоятельства. Новые места и люди вокруг никогда не будут лишними.
- Посмотрите, когда закат и сфотографируйте его. Насладитесь моментом, солнцем, оттенками неба.
В чем же смысл? Полюбоваться этим чудом природы вместо просмотра телевизора дома в четырех стенах.
Четверг
- В этот день нужно смотреть всем людям в глаза и не отводить взгляд.
В чем же смысл? Все просто. Не закрываться и замечать окружение, общаться и впускать в жизнь новое.
- Постарайтесь потратить на обед не меньше часа. Сходите в необычное для вас место, закажите, что никогда еще не ели. Сконцентрируйтесь полностью на еде, наслаждайтесь каждым кусочком.
В чем же смысл? Не преувеличивать важность дел. Наслаждаться одним из приятнейших процессов в вашей жизни.
Пятница
- Танцуйте! Сегодня день, когда вы должны выделить время для этой небольшой шалости, запечатлеть хотя бы 15 секунд на телефон и выложить в соцсеть.
В чем же смысл? Танцы очень хорошо раскрывают человека, его уверенность в себе и своем теле.
Суббота
- Придется встать пораньше! Но ничего, это всего на один раз. В 8 утра выйдете из дома и отправьтесь куда-либо позавтракать. Пока идете, наслаждайтесь полупустыми улицами и тишиной.
- На обратном пути изучите новый маршрут, фотографируйте любые приглянувшиеся вам мелочи.
В чем же смысл? Это время когда город спит, будет прекрасная возможность очистить мысли.
Воскресение
- Опять день прогулок! Наслаждайтесь, фотографируйте, знакомьтесь... Обращайте внимание на объявления, вывески и граффити.
В чем же смысл? Красота в глазах смотрящего...
На самом деле эти задания на всю жизнь. Нужно стараться жить здесь и сейчас, пробовать регулярно то-то новое. Изучать новые дороги... Цена счастья мала. Просто будьте внимательны и открыты новому.
Фото: hartogdental.co.uk
Читайте также:
Меняем свою жизнь за четыре недели
Психологическая трансформация: взгляд на жизнь женщины
Три правила личной трансформации
"Теория получаса": как изменить жизнь за 30 минут
Пугачёва подарила внучатому племяннику элитные апартаменты в Москве
Внучатого племянника звезды воспитывает её помощник.
Самые популярные "процедуры красоты"
Самые популярные и эффективные «процедуры красоты» избавят от пигментных пятен, морщинок, угрей и прыщиков, а также истребят ненужные волоски на теле
Модная коллекция от умершей звезды
Со дня загадочной смерти «блондинки всех времен и народов» Мэрилин Монро ее образ превратился в один из самых раскрученных брэндов. На ее имени зарабатывают миллиарды.
Кто диктует нам моду?
Мода или индивидуальный стиль? Кто в России и на Западе является образцом для подражания? Кто несет моду в массы? И какой дизайнер сейчас самый модный?
Сколько стоит Виктория Бекхэм?
Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.
Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров
Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!
Скандал в благородном семействе
У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...