21 января самый депрессивный день наступившего года

21 января самый депрессивный день наступившего года

Специалисты считают, что человечество может вздохнуть с облегчением, поскольку самый депрессивный и тоскливый день 2019 года уже остался позади.

Об этом заявили американские исследователи, которые определили, что именно третий понедельник января является для всего мира самым грустным и тоскливым днем, когда едва ли не каждый житель Земли буквально скатывается в депрессию. В наступившем году этот день пришелся на 21 января.

Как отмечают специалисты, «грустный день» является таковым именно потому, что люди вынуждены приходить в себя после затянувшихся и длительных праздников.

Наступает «пробуждение» от эйфории, которая окутывала новогодние и рождественские веселые занятия и мероприятия и люди вынуждены резко перестраиваться, возвращаясь мысленно и физически от беззаботности к проблемам и заботам.

Более того, американцы уверены, что ранняя теория того, что людям свойственно переключаться с праздников на трудовые будни, даже если им не нужно выходить на завод-фабрику или офис в период с 8 по 10 января - не верна.

Такой процесс происходит намного позже, - уверяют они.

Кроме того, масла в огонь депрессии подливает и начинающиеся финансовые проблемы, когда подсчитывая оставшиеся после праздников деньги, люди буквально ужасаются.

Кстати, это касается не только тех, кто живет «от зарплаты до зарплаты», но и тех, кто вполне свободен материально.

Этим людям свойственно размышлять над тем, что они могли не тратить столько средств на совершено не нужные вещи и безделушки, от которых, кстати, тоже предстоит придумать как избавиться. Ведь в праздничном пылу многие совершают ненужные и глупые покупки.

Также провоцирует мрачное настроение и такие же мысли отсутствие солнечного света и постоянная серость погоды, которой так славится январь.

Чтобы избавиться от депрессии, по мнению специалистов, нужно больше заниматься физической нагрузкой, как можно чаще выбираться на свежий воздух, заняться спортом, посетить культурные мероприятия и пересмотреть рацион питания, отказавшись максимально от жирных и сладких блюд, чтобы вернуть легкость и здоровье телу и организму.

Люди, практикующие медитации и различные духовные практики практически избавлены от состояния апатии и уныния. Поэтому, стоит попробовать и такие способы.

Самый простой метод - в спокойной обстановке сконцентрироваться на собственном дыхании, полностью игнорируя любые возникающие в это время мысли.

Если же наоборот, хочется подвигаться, то включите любимую ритмичную музыку и просто потанцуйте.

Фото:recruitmentgrapevine.com

Читайте также:

Насколько искренней нужно быть в отношениях с мужчиной

Семь правил служебного романа

Восточные мудрецы об отношениях мужчины и женщины

Мужские типажи, непригодные для отношений

"Антиалкогольная кампания": зачем в косметике нужен спирт

Мало какие средства в косметике обходятся без применения спирта.

Немытые волосы, потёртая сумка, неопрятный маникюр и другие детали сразу портят впечатление о женщине

Немытые волосы, потёртая сумка, неопрятный маникюр и другие детали сразу портят впечатление о женщине

Многие женщины стараются всегда быть ухоженными и выглядеть на все 100%. Но в погоне за модой мы часто забываем о деталях, которые напрочь могут испортить впечатление о нас. Вот несколько "мелочей", по которым можно опознать неряху.

Секреты макияжа, позволяющие

Секреты макияжа, позволяющие "скинуть" 10 лет

Женщины знают, как много может зависеть от правильно сделанного макияжа и как сильно он испортит внешность, если допустить ошибки при его нанесении.

Избыток косметики и бьюти-средств на женщине — всегда катастрофа для мужчин

Избыток косметики и бьюти-средств на женщине — всегда катастрофа для мужчин

Женщины стремятся выглядеть идеально, но в погоне за таким образом (а он ведь создается для мужчин), могут добиться противоположного результата.

Сколько стоит Виктория Бекхэм?

Сколько стоит Виктория Бекхэм?

Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров

Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!

Скандал в благородном семействе

Скандал в благородном семействе

У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...

loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });