Спортивное белье убережет от фитнес-

Спортивное белье убережет от фитнес-"травм"

Многие уверены, что фитнес-белье ничем не отличается от обычного. Но это не так. Обычный бюстгальтер не способен поддерживать грудь так же хорошо, как спортивный. Грудь во время выполнения упражнений, особенно аэробных и бега, трясется и колышется, и это ведет к потере формы, ее провисанию и возникновению растяжек. Как же подобрать правильное белье?

С вопросом «нижней части» все просто и ясно - тратить деньги на какое-то особенное белье нет смысла. Подойдут обычные трусики-слипы или шортики (только не стринги!) без

  • жестких кружев,
  • рюшечек,
  • страз,
  • пряжек
  • и прочих декоративных украшений.

Идеально, если они будут хлопковыми при обычных занятиях со средней нагрузкой, а если вы тренируетесь серьезно - то обратите внимание на такие современные ткани, как турмалин и фелифин. Важнее всего не состав, а размер. Если даже вы искренне верите, будто в трусах, которые сильно малы, смотритесь стройнее, для фитнеса купите одну-единственную пару вашего реального размера - белье не должно оставлять на теле красные следы и отпечатки, не должно врезаться в тело во время выполнения упражнений.

Модные и, безусловно, соблазнительные веревочки под названиями «бикини» и «танкини» (и тем более, революционные «стикини» вместо верхней части) оставьте для пляжа. Не потому, что в группе аква-аэробики вам не на кого будет производить впечатление великолепной фигурой, а из практических соображений. Чтобы не дефилировать по бассейну, а действительно активно заниматься, в том числе плавать, идеальны закрытые модели, либо топ плюс шортики. Все спортивные купальники сделаны из плотной ткани - она не растягивается в воде от интенсивных движений и быстро сохнет.

Бюстгальтер

А вот «верх» - это то, за что имеет смысл заплатить больше. Обычный бюстгальтер не способен поддерживать грудь так же хорошо, как специальный спортивный. Грудь во время выполнения упражнений, особенно аэробных и бега, совершает амплитудные колебания, проще говоря, «трясется» и «колышется». Эти колыхания-колебания не только мешают во время занятий и привлекают к вам лишнее внимания на утренней пробежке по парку, но и негативно влияют на форму. Постепенно грудь, лишенная поддержки, станет обвисать - и пластические операции по ее восстановлению обойдутся дороже хорошего спортивного белья. Оно, если верить специалистам, помогает сократить те самые вредные колебания не меньше, чем на 80%

Спортивный бюстгальтер может иметь застежку впереди или быть лишенным застежки, он похож на топ или майку, сделан из эластичных материалов, а все его швы плоские. Если размер вашей груди превышает третий, то обратите внимание на модели с широкими бретелями.

Уточните у продавца, для каких именно нагрузок предназначен бюстгальтер. Существуют модели с разной степенью поддержки груди для разных видов нагрузки. Например, для йоги или пилатеса достаточно будет средней поддержки, активные виды спорта -

  • степ,
  • бег,
  • ролики,
  • коньки

потребуют поддержки сильной, а если вы планируете экстрим или верховую езду, то берите белье с очень сильной поддержкой груди.

Еще один важный плюс спортивных бюстгальтеров - терморегуляция. Современные специально разработанные ткани «дышат», то есть пропускают воздух лучше привычного хлопка и быстро впитывают пот, то есть защищают от перегрева, переохлаждения и раздражений на коже. Синтетические материалы и сохнут гораздо быстрее натуральных, их можно стирать после каждого занятия.

Выбираем белье

  • В первый раз не стоит заказывать спортивное белье по каталогу - лучше отправиться в большой магазин, померить, получить бесплатную консультацию опытных продавцов, потрогать разные модели.
  • Обычное белье тоже не должно сдавливать тело, провисать, образовывать складки, врезаться в кожу и так далее, но если ради красоты вы иногда готовы потерпеть, то в случае с бельем для спорта покупайте только идеальный вариант.
  • Если у вас чувствительная кожа, покупайте бесшовные модели. И в любом случае, постойте в примерочной подольше, попробуйте наклониться, поднять руки, попрыгать на месте, сделать несколько резких движений - вам должно быть удобно, белье не должно сползать или давить.
  • Возьмите тот бюстгальтер, который сидит идеально, будучи застегнут на самую первую застежку. Когда со временем ткань потеряет эластичность, вы перейдете на вторую.

Еще по теме:

Постельный фитнес: спортзал для двоих

Как найти идеальное место для фитнеса

Как правильно выбрать бюстгальтер

Легкий способ сбросить вес без диеты и спортзала

Жареное мясо и сахарозаменители вредят волосам

Жареное мясо и сахарозаменители вредят волосам

Здоровые волосы, разумеется, это больше про генетику. Но и множество факторов, воздействующих извне, формируют то или иное качество волос, придавая им эластичность, блеск или, наоборот, делая сухими и безжизненными.

Омега-3, кальций, витамин Е помогут продлить

Омега-3, кальций, витамин Е помогут продлить "молодые" функции организма

Разумеется, сам по себе процесс старения неизбежен, и человечеству за всю историю своего существования так и не удалось найти чудо-средство, которое смогло бы избавить людей от процесса увядания.

Секреты макияжа, позволяющие

Секреты макияжа, позволяющие "скинуть" 10 лет

Женщины знают, как много может зависеть от правильно сделанного макияжа и как сильно он испортит внешность, если допустить ошибки при его нанесении.

Избыток косметики и бьюти-средств на женщине — всегда катастрофа для мужчин

Избыток косметики и бьюти-средств на женщине — всегда катастрофа для мужчин

Женщины стремятся выглядеть идеально, но в погоне за таким образом (а он ведь создается для мужчин), могут добиться противоположного результата.

Шоу нижнего белья

Шоу нижнего белья

В рамках продолжающейся в Китае Недели моды в Пекине прошли показы дамского белья

Неделя моды в Пекине

Неделя моды в Пекине

В Пекине проходит Неделя высокой моды. Молодые китайские модельеры представили свои новые коллекции сезона осень-зима 2012.

Неделя моды в Японии

Неделя моды в Японии

В Японии проходит Неделя высокой моды. Местные дизайнеры представляют свои новые коллекции сезона осень-зима 2012-13

loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });