Многие уверены, что фитнес-белье ничем не отличается от обычного. Но это не так. Обычный бюстгальтер не способен поддерживать грудь так же хорошо, как спортивный. Грудь во время выполнения упражнений, особенно аэробных и бега, трясется и колышется, и это ведет к потере формы, ее провисанию и возникновению растяжек. Как же подобрать правильное белье?
С вопросом «нижней части» все просто и ясно - тратить деньги на какое-то особенное белье нет смысла. Подойдут обычные трусики-слипы или шортики (только не стринги!) без
- жестких кружев,
- рюшечек,
- страз,
- пряжек
- и прочих декоративных украшений.
Идеально, если они будут хлопковыми при обычных занятиях со средней нагрузкой, а если вы тренируетесь серьезно - то обратите внимание на такие современные ткани, как турмалин и фелифин. Важнее всего не состав, а размер. Если даже вы искренне верите, будто в трусах, которые сильно малы, смотритесь стройнее, для фитнеса купите одну-единственную пару вашего реального размера - белье не должно оставлять на теле красные следы и отпечатки, не должно врезаться в тело во время выполнения упражнений.
Модные и, безусловно, соблазнительные веревочки под названиями «бикини» и «танкини» (и тем более, революционные «стикини» вместо верхней части) оставьте для пляжа. Не потому, что в группе аква-аэробики вам не на кого будет производить впечатление великолепной фигурой, а из практических соображений. Чтобы не дефилировать по бассейну, а действительно активно заниматься, в том числе плавать, идеальны закрытые модели, либо топ плюс шортики. Все спортивные купальники сделаны из плотной ткани - она не растягивается в воде от интенсивных движений и быстро сохнет.
Бюстгальтер
А вот «верх» - это то, за что имеет смысл заплатить больше. Обычный бюстгальтер не способен поддерживать грудь так же хорошо, как специальный спортивный. Грудь во время выполнения упражнений, особенно аэробных и бега, совершает амплитудные колебания, проще говоря, «трясется» и «колышется». Эти колыхания-колебания не только мешают во время занятий и привлекают к вам лишнее внимания на утренней пробежке по парку, но и негативно влияют на форму. Постепенно грудь, лишенная поддержки, станет обвисать - и пластические операции по ее восстановлению обойдутся дороже хорошего спортивного белья. Оно, если верить специалистам, помогает сократить те самые вредные колебания не меньше, чем на 80%
Спортивный бюстгальтер может иметь застежку впереди или быть лишенным застежки, он похож на топ или майку, сделан из эластичных материалов, а все его швы плоские. Если размер вашей груди превышает третий, то обратите внимание на модели с широкими бретелями.
Уточните у продавца, для каких именно нагрузок предназначен бюстгальтер. Существуют модели с разной степенью поддержки груди для разных видов нагрузки. Например, для йоги или пилатеса достаточно будет средней поддержки, активные виды спорта -
- степ,
- бег,
- ролики,
- коньки
потребуют поддержки сильной, а если вы планируете экстрим или верховую езду, то берите белье с очень сильной поддержкой груди.
Еще один важный плюс спортивных бюстгальтеров - терморегуляция. Современные специально разработанные ткани «дышат», то есть пропускают воздух лучше привычного хлопка и быстро впитывают пот, то есть защищают от перегрева, переохлаждения и раздражений на коже. Синтетические материалы и сохнут гораздо быстрее натуральных, их можно стирать после каждого занятия.
Выбираем белье
- В первый раз не стоит заказывать спортивное белье по каталогу - лучше отправиться в большой магазин, померить, получить бесплатную консультацию опытных продавцов, потрогать разные модели.
- Обычное белье тоже не должно сдавливать тело, провисать, образовывать складки, врезаться в кожу и так далее, но если ради красоты вы иногда готовы потерпеть, то в случае с бельем для спорта покупайте только идеальный вариант.
- Если у вас чувствительная кожа, покупайте бесшовные модели. И в любом случае, постойте в примерочной подольше, попробуйте наклониться, поднять руки, попрыгать на месте, сделать несколько резких движений - вам должно быть удобно, белье не должно сползать или давить.
- Возьмите тот бюстгальтер, который сидит идеально, будучи застегнут на самую первую застежку. Когда со временем ткань потеряет эластичность, вы перейдете на вторую.
Еще по теме:
Постельный фитнес: спортзал для двоих
Как найти идеальное место для фитнеса
Пустыня на голове: как помочь сухим волосам
Сухие волосы — одна из частых проблем жительниц мегаполиса. Что делать, если вы с ней столкнулись, как правильно ухаживать за волосами и не допустить вредоносной засухи? Расскажем обо всем в этой статье.
Опасная косметика от Самойловой
Недавно одна из самых популярных личностей российского инстаграма 33-летняя Оксана Самойлова смогла придумать, как заработать на своей многомиллионной аудитории не только рекламируя различные неоднозначные компании и бренды, но и продавая косметику крупных компаний под своим именем.
Модная коллекция от умершей звезды
Со дня загадочной смерти «блондинки всех времен и народов» Мэрилин Монро ее образ превратился в один из самых раскрученных брэндов. На ее имени зарабатывают миллиарды.
Кто диктует нам моду?
Мода или индивидуальный стиль? Кто в России и на Западе является образцом для подражания? Кто несет моду в массы? И какой дизайнер сейчас самый модный?
Сколько стоит Виктория Бекхэм?
Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.
Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров
Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!
Скандал в благородном семействе
У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...