Выбираем фитнес по группе крови

В современном мире забота о здоровье в шкале жизненных ценностей стоит на втором месте после материального статуса. Занятия спортом нормализуют обмен веществ, сжигают «гормоны стресса», продлевают жизнь. Здоровые люди и в карьере добиваются больших успехов. Ученые выяснили, что лучше всего выбирать спортивные тренировки по группе крови.

Первая группа крови

Самые активные любители тренировок, фитнеса и упражнений. Отличаются огромной целеустремленностью, не пропускают занятий, тренируются до изнеможения. Знакомиться в бассейне явно не станут, не за этим пришли.

Физические нагрузки просто необходимы вашему организму, иначе вы начнете хандрить и можете набрать лишний вес. Поскольку для вас важно быть лидером, вы работаете на результат и любите побеждать, вам идеально подходят любые групповые занятия: аэробика, step - аэробика, силовая аэробика, шейпинг, танцы, восточные единоборства и т.д.

Вторая группа крови

Люди, в чьих жилах течет вторая группа крови, располагают к командным играм. Они прекрасно ладят с людьми, умеют сглаживать острые углы в отношениях, болеют не только за себя, но и за других. Приобщайтесь к фитнесу под руководством тренера, а не в одиночку. Тренировки прекрасно снимают стресс, у вас появятся новые друзья и единомышленники.

Выбираем фитнес по группе крови.

Веский стимул для занятий у вас появится, если будете ходить в спортзал вместе с подругой или коллегами по работе. В одиночку вы долго не продержитесь и забросите занятия. Вам подходят: йога, плавание, гимнастика, быстрая ходьба и бег трусцой, прогулки на велосипеде, ролики, коньки, лыжи.

Забудьте о видах спорта, которые требуют тяжелых изнурительных тренировок, полной отдачи сил, жесткого соперничества – это не для вас.

Третья группа крови

Эти люди индивидуалисты. В жизни и спорте они ведут себя не предсказуемо, поступают, как им заблагорассудится. В ответственный момент могут подвести команду, или, наоборот, спасти положение, когда на них уже не рассчитывают. Просто они – одиночки. Вам подходят виды такие тренировки, где вы можете заниматься как в группе, так и самостоятельно. Идеальный вариант – чередовать. Например, вы ходите на групповые занятия йогой и бегаете в одиночестве.

Четвертая группа крови

Обладатели четвертой группы крови уравновешенные и спокойные люди с немного замедленной реакцией. Виды спорта, которые требуют молниеносного реагирования, им не подходят. Не смотря на это, представители этой группы много двигаются, поддерживают себя в хорошей спортивной форме, любят долгие пешие прогулки.

Не ограничивайте себя стенами фитнес-клуба, вам это быстро надоест. Тренируйтесь на свежем воздухе: бег, прогулки на велосипеде, ролики, коньки, лыжи, пешие прогулки. Нагрузка должна быть достаточно интенсивной, но умеренной. Не допускайте переутомлений.

А также:

Фитнес-зависимость

10 золотых правил фитнеса для женщин от экспертов

Фитнес и характер (+тест)

Жиросжигающий фитнес, или Выдыхаем килограммы...

Экспресс-восстановление, или Как вернуть красоту молниеносно

Экспресс-восстановление, или Как вернуть красоту молниеносно

Да, так тоже бывает, когда свежесть и ухоженность, которые просто необходимы, скажем, сегодня вечером, можно вернуть за считанные минуты.

Улыбка в депрессии, или Как поднять уголки губ

Улыбка в депрессии, или Как поднять уголки губ

Речь не пойдёт о какой-то осенней депрессивной хандре, навеянной дождями и сыростью. Но мы действительно поговорим о депрессии.

Стилисты рассказали, что из одежды может выглядеть вульгарно

Стилисты рассказали, что из одежды может выглядеть вульгарно

О том, каких вещей лучше избегать, если вы не хотите выглядеть вульгарно и безвкусно, рассказали стилисты портала Woman's Day.

НЕстандарты красоты над чем посмеются наши потомки

НЕстандарты красоты над чем посмеются наши потомки

Как когда-то много-много веков назад первобытных людей восхищали пышность бедер и ожерелье из зубов дикой рыси, так и сегодня мы недалеко ушли от своих предков и продолжаем искать объект для восхищения, ради которого стоит жить и к которому стоит стремиться.

Сколько стоит Виктория Бекхэм?

Сколько стоит Виктория Бекхэм?

Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров

Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!

Скандал в благородном семействе

Скандал в благородном семействе

У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...

loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });