К сожалению, женщин с лишним весом становится всё больше. Не помогают ни фитнес-клубы, которые строятся на каждом шагу, ни пропаганда здорового образа жизни, ни глянец, с которого улыбаются стройные модели, ни даже трудности с выбором одежды.
Все разговоры о необходимости "что-то с этим делать" многие из таких дам прерывают раздражённым: "это наследственность, я почти ничего не ем" и отмахиваются. А ведь вес тела — это не только про красоту, но и про здоровье.
Давайте разберёмся в ряде подтверждённых фактах о полноте.
Ген жира?
Действительно ли существует генетическая предрасположенность или же это всё не более, чем попытки пустить вес на самотёк?
Учёные проводили массу исследований на этот счёт, пытаясь найти тот самый ген, который и диктует набор лишнего веса. Но так и не нашли. Однако, вместе с этим, пришли к выводу, что есть некая предрасположенность к особенностям питания мам и бабушек, которые обладали лишним весом и "передали" её своим потомкам по женской линии.
Как ни странно, но люди часто имеют лишний вес, если таковой был в роду по женской линии. Если же папа или дедушка обладали излишками килограммов, это, практически никогда, не станет причиной полноты дочки или внучки. Кстати, у полных мам не редкость и полные сыновья. А это означает, что всё, что нужно делать, если есть "наследственность" — контролировать калории, подобрав максимально подходящий рацион, которого нужно придерживаться всю жизнь.
Кроме того, причинами полноты могут быть следующие факторы.
Беременность
Женщина набирает лишний вес при беременности — факт. Однако, после рождения малыша её вес должен прийти если не в норму, то, по крайней мере, быть к ней близко.
Всем известно, что беременность — фактор, повышающий аппетит, когда приходится есть за двоих. И если вместо витаминов и полезной пищи налегать на сладкое и мучное, то это, мало того, что скажется в последующем на фигуре самой молодой мамы, так ещё и отразится на младенце.
Заболевания
Обычно речь идёт об эндокринных проблемах, когда меняется уровень гормонов. Они часто "шалят" так, что вес, даже если женщина действительно практически ничего не ест, буквально "разносит" её. Также сюда включены заболевания ЖКТ и сердечнососудистые.
Наследственность
Немного о генетике мы уже поговорили. Но есть ещё и такой фактор, как строение тела, которое наследуется от предков. Например, высокие люди реже страдают ожирением в отличие от низкорослых. А если у последних присутствует ещё и "тяжёлая кость", то проблема может проявить себя даже в юном возрасте. И в этом случае худеть довольно сложно.
В этих случаях рекомендуется просто контроль веса, а не попытка истощить организм голодом.
Также полезны физические упражнения, которые не дадут калориям откладываться.
Стрессы
В этом случае речь пойдёт о том, как человек, переживая те или иные проблемы, заглушает едой негативные эмоции. Обычно "обезболивающим" в таких случаях выступают сладости.
В итоге после выхода из стресса можно обнаружить, что вещи стали меньше на размер, а то и на пару.
Неправильное питание
Если не есть утром, то вечером можно испытать настоящий голод, который хочется заглушить обилием пищи, и далеко не всегда полезной.
Встройте Леди в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Добавьте Леди в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах в ВКонтакте, Одноклассниках...
От Берингова моря до вашего стола: 10 миллионов просмотров у завораживающей одиссеи российского минтая
В сети стремительно набирает популярность видеоролик, демонстрирующий захватывающий путь дальневосточного минтая: как он попадает из суровых просторов Берингова моря на прилавки российских магазинов.
Звездный хирург Хайдаров доказал свою правоту в апелляции и клиника снова работает
Хорошие новости для пациентов клиники доктора Хайдарова iQPLASTIQUE — медицинское учреждение возобновила свою работу в обычном режиме.
Визажисты: как правильно нанести консилер
Сегодня мы расскажем вам о правильном использовании консилера и поделимся советами от профессиональных визажистов.
Карандаш для бровей при макияже губ лучше не использовать
Можно ли использовать карандаш для бровей при макияже губ и как это может повлиять на их внешний вид и здоровье.
Сколько стоит Виктория Бекхэм?
Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.
Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров
Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!
Скандал в благородном семействе
У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...