Как

Как "вакуум" по утрам повлияет на вашу фигуру

На сегодняшний день здоровый образ жизни и правильное питание стали набирать популярность все больше и больше. Сейчас мейнстримом считается йога, вакуум для живота (особенно он полюбился девушкам фитнес - бикини и велнес - фитнес) стал набирать обороты даже среди профессиональных спортсменов, а поклонники фитнеса, которые просто поддерживают форму, также стараются не отставать от моды. Знаете, ведь делать вакуум для живота - это очень легко, но при этом упражнение считается достаточно эффективным. С его помощью можно отлично укрепить мышцы животы, но только не нужно путать их с прессом!

Вам хватит всего две - три минуты в день, главное выполнять упражнение систематически и тогда вы получите отличный эффект в виде прекрасных фитнес - бонусов. Самый главный бонус - ваша талия станет меньше в объемах. Причем вы можете избавиться от внушительной цифры на сантиметре, как правило, есть возможность стать меньше от двух до десяти сантиметров. Как говорилось выше, значительно укрепятся мышцы живота и станет формироваться, а также проглядываться, красивый рельеф живота. Это следующая причина, по которой следует выполнять вакуум по утрам.

В связи с тем, что уменьшается талия, а значит вместе с ней уменьшается и объем желудка. Поэтому в скором времени, за счет этого вы начнете уменьшать свои порции на тарелке, потому что съедать больше не сможете, ведь привычное количество еды станет для вас казаться просто огромным объемом. А значит, вам нужно подумать, можете ли вы выделить несколько минут каждое утро для того, чтобы позже радоваться своему отражению в зеркале?

А для того, чтобы эффект был лучше, вот вам информация о дополнительных мерах. Как минимум, если вы хотите плоский и рельефный животик, вы должны пересмотреть свое питание. Также, если есть возможность, можно подключить к работе над собой еще и косметологические процедуры. Например, отличным помощником в этом случае будет обертывание. Ведь его можно делать не только в салоне, но и в домашних условиях. Но нужно не забывать о том, что перед процедурой кожу нужно хорошо очистить с помощью скраба. Далее приготовьте смесь, например, из белой глины, кофейной гущи, эфирного масла, меда и водорослей. Вариантов обертывания достаточно много. А ту смесь, которую вы в итоге выберете и сделаете, например, мед и кофейная гуща, нужно нанести на проблемную зону и обернуть пищевой пленкой, раз мы говорим о вакууме, то наносим и оборачиваем живот. После того, как закончите процедуру, сразу же ложитесь под одеяло на сорок минут. Как только это время пройдет, снимаем пленку и смываете смесь с тела теплой водой. Чтобы обертывание дало положительный эффект вместе с вакуумом, необходимо проделать курс минимум из 10 процедур.

Но не забывайте о питании, если делать процедуру, вакуум, но при этом в вашем рационе будут преобладать сладости и фаст - фуд, то качество кожи будет плохим и живот будет уходить гораздо медленнее. Поэтому если вы начнете делать что - то одно, то в комплексе эффект будет заметнее, да и результат продержится дольше, чем пару недель.

И не обязательно отдавать большие деньги на дорогостоящие косметические процедуры, ведь все можно делать в домашних условиях, а значит, быть красивой - это не дорого, главное не лениться!

Фото: delaina.ru

Еще по теме:

Плоский живот за месяц: сложно, но можно

10 cоветов тем, кто красит волосы

10 cоветов тем, кто красит волосы

Горя желанием перекрасить волосы, мы идем в магазин, покупаем понравившуюся нам краску и наносим ее на волосы. Моем голову и... охаем от ужаса: цвет получился жуткий, абсолютно не такой, как планировался

Как удивить окружающих белизной зубов? Советы, видео

Как удивить окружающих белизной зубов? Советы, видео

Как же достичь желаемой белизны, если природа не наградила Вас ослепительной улыбкой? Ведь даже те счастливчики, которые имеют от рождения светлый цвет зубов, могут со временем его утратить.

На пользу семейному бюджету: правильные вложения в гардероб

На пользу семейному бюджету: правильные вложения в гардероб

Отказ от бездумного шопинга пойдёт на пользу семейному бюджету. Ориентир в пользу бережливости и разумного потребления мотивирует внимательнее относиться к обновлению гардероба.

Домашняя одежда. Как подобрать?

Домашняя одежда. Как подобрать?

Как ты одета дома? Так ли красиво и модно, как на улице?

Жизнь в шоколаде

Жизнь в шоколаде

Высокая мода может быть не только красивой, но и вкусной. В Португалии состоялся показ, на котором представили платья из шоколада. 


Голливудских звезд увековечили в пластике

Голливудских звезд увековечили в пластике

Голливудских звезд увековечили в пластике: американский художник Ноэль Круз изготовляет кукол, которые удивительно похожи на своих прототипов. 

Ледяной ЗАГС

Ледяной ЗАГС

В Мурманской области в деревне, расположенной вблизи города Кировска, открылся ледяной дворец бракосочетаний. Пары, решившие заключить брак в необычной обстановке, получат возможность выпить шампанского из ледяных бокалов и даже расписаться в ледяной книге регистрации. Впрочем, свидетельство о браке им выдадут настоящее.

loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });