Что лучше худая или с формами?

Что лучше худая или с формами?

На сегодняшний день можно увидеть, что на подиум выходят модели plus-size, в кино чаще снимают девушек с формами, например, комедии или мелодрамы. Но при этом практически каждая вторая девушка продолжает истязать себя диетами и не есть после 18:00, часами не выходить из тренажерного зала, чтобы увидеть на весах заветную цифру 48 кг, даже несмотря на то, что рост у девушки 175 см.

А между прочим, по данным Всемирной Организации Здоровья нормальный диапазон Индекса Массы Тела (ИМТ) для человека, которому больше двадцати лет варьируется от 18.5 до 24.9. Это говорит о том, что несколько лишних килограммов будет наоборот плюсом для вашего здоровья. Но слишком большой переизбыток лишнего - это уже серьезная угроза для жизни и здоровья человека.

Итак, почему же полной быть лучше, чем девушкой с недовесом. Для начала нужно научиться считать индекс массы своего тела. Все очень просто! Для того, чтобы самостоятельно узнать ИМТ, нужно свой вес в кг разделить на квадрат роста в метрах.

Поговорим о девушках, у которых есть совсем немного лишних кг. Датские специалисты провели исследование, которое дало неожиданный результат. В университетской больнице сравнили результаты 100000 человек, возраст которых был от 50 до 60 лет. Цель заключалась в том, чтобы найти индекс массы тела, который был бы связан с меньшим риском ранней смерти. Результат был таким: человек, у которого есть небольшой лишний вес, примерно 2 - 4 кг, живет дольше. Исследователи пришли к выводу, что лишние пару кг нужны каждому человеку, не только девушке.

Также специалисты доказали, что человек, имевший, когда - то лишний вес, но успевший его стабилизировать, будет чувствовать себя гораздо лучше, как минимум потому, что у него понизится артериальное давление. Также, люди, у которых лишние те самые 2 - 4 кг, могут не истязать себя диетами и не пропадать часами в тренажерном зале, потому что им это не нужно.

Но самое интересное, что индекс массы тела - это своего рода ловушка. Эксперты считают, что показатель ИМТ - примерный параметр и на нем не стоит зацикливаться, когда вы формируете себе план питания или программу тренировок в зале. Например, профессиональные спортсмены, в основном, имеют повышенный индекс массы тела, но это связано не с жировой прослойкой, а с тем, что процент мышечной массы у них больше.

Как же все это связано с возрастом? Отношение к индексу массы тела меняется с возрастом, а именно в пожилом возрасте. Люди, у которых повышено это значение имеют меньший период для выздоровления, а вот те, у кого этот показатель с избытком, наоборот, черпает ресурсы, которые уже есть в нашем организме. Если сказать коротко, то в возрасте, когда вам за 55, не стоит сидеть на жестких диетах и пропадать на тренировках по пол дня. Можно сидеть на диете в том случае, если это вам прописал специалист, и то, делать это довольно аккуратно, ведь все - таки возраст, и обязательно наблюдайтесь у врача.

Итак, приходим к выводу, что лучше всего быть человеком в теле, с парочкой лишних кг, чем наоборот с недобором веса. Все это отражается на здоровье, если вам нужно все - таки набрать недостающие килограммы, то делайте это аккуратно и также под наблюдением специалистов.

Еще по теме:

Почему современные девушки быстро полнеют

Эксперты рассказали, на сколько сантиметров волосы отрастут за год

Эксперты рассказали, на сколько сантиметров волосы отрастут за год

Многие люди стремятся иметь длинные и здоровые волосы. Вопрос о том, на сколько сантиметров волосы отрастают за год, является весьма актуальным и вызывает интерес у многих.

Эксперты оценили эффективность жидких патчей для глаз

Эксперты оценили эффективность жидких патчей для глаз

В последнее время на бьюти-рынке появилась новинка — жидкие патчи для глаз. Эти инновационные продукты обещают увлажнение, снятие отёчности и сокращение тёмных кругов под глазами.

Искусственные веснушки на лице: актуально ли это сегодня

Искусственные веснушки на лице: актуально ли это сегодня

В последнее время возникла мода на создание искусственных веснушек с помощью макияжа. Вопрос заключается в том, актуально ли это сегодня?

Искусственные цветы на свадьбе: разрушаем стереотипы

Искусственные цветы на свадьбе: разрушаем стереотипы

Эксперты в области свадебного оформления утверждают, что искусственные цветы могут быть модным и элегантным выбором для оформления свадьбы.

Сколько стоит Виктория Бекхэм?

Сколько стоит Виктория Бекхэм?

Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров

Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!

Скандал в благородном семействе

Скандал в благородном семействе

У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...

loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });