Пластический хирург раскрывает секреты красоты: здоровье важнее пропорций

Красота требует жертв. Она же "спасает мир". Она же — страшная сила, приводящая к подвигам и ошибкам. Но самая зрелая версия красоты — это гармония здоровья, характера и личного выбора.

Ниже — фрагменты интервью главного редактора Pravda.Ru Инны Новиковой с Олегом Банижем, пластическим хирургом, автором инноваций в эстетической хирургии, главой департамента лицевой пластики и реконструктивной хирургии госпиталя Святой Анны в Париже, с расширяющими комментариями экспертов по психике и питанию, а также практическими блоками по восстановлению после стресса, который часто маскируется под "недовольство внешностью".

Почему мы стремимся к совершенству

— Олег Николаевич, так в чём причина того, что мы стремимся к совершенству? Красота — это пропорции тела и лица? Внутренний мир?

— Красота и пропорции — это не равно. Пропорции — только одна сторона понятия красоты. Красота — это совокупность внутреннего мира, интеллекта и, прежде всего, гармония. Красота — это ещё и здоровье. Больной человек не может быть красивым. Человек должен быть здоров физически и психо-эмоционально, найти гармонию с собой и миром. Есть стандарты подиума, но они не совпадают с реальной жизнью. Если "подвести под идеал", мы рискуем получить одинаковые лица вместо живых индивидуальностей.

Именно здесь полезно помнить, что телесная гармония рушится, когда хроническая тревога перегружает нервную систему. Практики снижения тревоги из подборки простых антистресс-методов и понимание собственных биоритмов по материалу о циклах усталости часто возвращают лицу выразительность быстрее, чем агрессивные вмешательства.

Марина Валерьевна Кузнецова, психолог: "Стресс — главный стилист, который портит посадку лица. Когда дыхание поверхностное, а плечи подняты, мы считываем это как "усталую внешность". Пять минут телесной разгрузки и микропауз возвращают мягкость мимики и ясность взгляда уже сегодня".

Индивидуальность важнее формулы

— "А красота — это, прежде всего, индивидуальность: ваше самочувствие в собственном облике, харизма и внутреннее богатство", — подчёркивает врач. — "Стоит ли сравнивать харизматичную Лайзу Минелли с моделью, идеально соответствующей канону? Вопрос не из геометрии".

Именно поэтому перед любыми коррекциями стоит отделить истинный дискомфорт от навязанного образа. При этом важно исключить соматические причины самочувствия: мигрени и мышечные спазмы, о чём напоминает разбор связи личности и боли головы в материале о психотерапевтических подходах.

Как врач формулирует задачу вместе с пациентом

— Вы оцениваете достоинства и недостатки и рекомендуете, что менять?

— История. Молодым специалистом я перечислил пациентке "весь список возможных улучшений". Она пришла только из-за одной морщины над верхней губой, и ей стало плохо от списка. С тех пор я спрашиваю: что именно мешает вам чувствовать себя гармонично? Красота — не про "перечень исправлений", а про прицельный ответ на сформулированный дискомфорт.

В этот момент полезно проверить, не "говорит" ли вместо человека хронический стресс. Если вам кажется, что "всё не так", проверьте, как вы спите, сколько времени проводите в экранах (подсказки — в материале о цифровой усталости) и как часто сталкиваетесь с травмирующей коммуникацией на работе — о защите от токсичных коллег.

Анна Петровна Гордеева, нутрициолог: "Люди часто "чинят лицо", когда телу нужен баланс сахара и жиров. Нестабильный глюкозный профиль усиливает раздражительность и отёчность. Помогают белковые завтраки и простые правила питания для спокойного метаболизма - тревоги меньше, лицо свежее".

Этика подсказок: где грань

— Если врач видит "кривое ухо", но пациента это не волнует, стоит ли говорить?

— Нет. "Кривое ухо" может быть частью идентичности. Операции ушей и носа во взрослом возрасте — зона наибольшего числа споров. Врач обязан десять раз убедиться, что запрос созрел. Если мотивация внешняя ("так хочет партнёр"), итогом станет сожаление.

Тот же принцип применим к "оздоровительным" марафонам. Если человек "садится на диету", чтобы "понравиться", вместо заботы о теле запускается стрессовый контур с кортизолом и отложением жира на животе. Простой ликбез — в разборе как стресс подталкивает к набору веса.

Практика: как делать меньше, но точнее

— "Операция не меняет качество кожи. У нас у каждого есть генетический паспорт. Сначала усиливаем эластичность, выравниваем текстуру, улучшаем микроциркуляцию — потом бережно решаем то, что осталось", — говорит хирург.

Базовый "антистресс-косметологический" протокол прост: мягкое очищение, SPF, работа с барьером и сон. Уходовую рутину стоит дополнять телесными практиками — в том числе упражнениями для глаз, которые уменьшают "усталый взгляд" и давление в висках (быстрые упражнения для глаз). Для кожи и волос полезна жирнокислотная поддержка и правильные источники омега-3 — аргументы собраны в материале о влиянии омега-3.

Ирина Орлова, врач-невролог, к. м.н., практикующий специалист (личный опыт): "В клинике я вижу одно и то же — после 6-8 недель лёгкой физической нагрузки, нормализации сна и структурированного питания пациенты отменяют "срочные" планы на агрессивные процедуры. Лицо разглаживается, мышечные зажимы уходят, голова болит реже. Это не магия, это регулярность".

Когда "жаба внутри" управляет решением

— "Есть пациенты, которые просят "убрать мимику ботоксом", — делится хирург. — Мы объясняем: эмоции — часть личности. Другие приходят на операцию из чужой мотивации. Итог предсказуем: "верните как было". Поэтому мы говорим о метаболизме, образе жизни и реабилитации так же часто, как об имплантах. Иначе "жаба" — метаболический синдром — сведёт на нет любую операцию".

Разумная стратегия — сначала "чинить фундамент": сон, стресс-менеджмент и мягкое питание. Для быстрого "возврата в себя" используйте техники экспресс-восстановления из подборки как прийти в себя за 5-7 минут и мониторьте "экранные перегрузки" по гайду о цифровой усталости.

Коллегиальность и рост мастерства

— "Во Франции хирурги присутствуют на операциях друг друга. Смотришь — и учишься. Секретов почти не бывает. Знание работает, когда его передают. И ещё - когда врач наполняет себя: отдых, театр, выставки. Профессионализм выходит из общей культуры так же, как из моторики рук", — резюмирует эксперт.

Личный "антистресс-бьюти" план на 4 недели

1. Сон и ритм: фиксируйте подъём/отбой, убирайте экраны за 60 минут до сна, "вклеивайте" микропаузу после обеда по методике учёта циклов усталости.
2. Питание: белок в каждый приём, тёплые блюда и клетчатка, "умные углеводы"; используйте правила из простого гайда по базам стройности.
3. Антистресс-рутина: 5-7 минут дыхания и телесной разгрузки по советам из рубрики про снижение тревоги; забота о глазах по упражнениям для глаз.
4. Инфогигиена: "окна без экрана" в течение дня, контроль уведомлений с опорой на признаки цифровой усталости.
5. Работа с триггерами: пересборка границ в среде с высоким уровнем конфликтов согласно инструкции против токсичных коллег.
6. Кожа и волосы: барьерный уход + омега-3 по гайду для кожи и волос.