Мне казалось, что летом кожа отдыхает — оказалось, она кричит о помощи

Нам лето нравится, а вот нашей коже — не всегда. Солнечные лучи, жара, морская соль и пыль превращают даже идеальную кожу в поле боя. Сальные железы начинают работать в авральном режиме: сухая кожа становится нормальной, нормальная — жирной, а жирная — просто блестит, словно отполированная. Но главный враг — не блеск, а обезвоженность и фотостарение.

Летом кожа нуждается в двух главных вещах: защите и балансе.

По словам дерматолога Екатерины Лебедевой, жара нарушает липидный слой и провоцирует повреждение защитного барьера кожи, что ведет к раздражению и высыпаниям. "Часто женщины путают жирный блеск с увлажнением и пересушивают лицо спиртовыми средствами, — предупреждает эксперт. — В результате кожа обезвожена, а сальные железы работают еще активнее".

Оптимальная стратегия — лёгкие текстуры, кислородные кремы, спреи и правильный уход с SPF-фильтрами. А вот плотные масла и кремы "для зимы” лучше временно убрать с полки.

Солнце и старение: почему SPF теперь важнее сыворотки

Дерматологи утверждают: до 75% признаков старения — результат ультрафиолета. Даже если вы не загораете, ультрафиолет проникает через окна и вызывает пигментацию. Для лета подойдёт не только солнцезащитный крем, но и вся косметика с фильтрами — пудры, бальзамы для губ, тональные основы.

Подберите продукт с уровнем защиты не ниже SPF 30. Советы по выбору средств с кислотами и витамином С можно найти в материале о сочетании кислот и витамина С - они усиливают барьерную функцию и помогают коже сиять даже при частом пребывании на солнце.

Чтобы запечатать влагу и избежать шелушений, стоит изучить рекомендации экспертов из статьи о сохранении влаги в коже - правильное увлажнение работает эффективнее любых антивозрастных средств.

Жирный блеск: почему это не всегда плохо

Блеск — не враг, а естественный ответ организма на жару. Главное — не перегибать с матирующими средствами. Избыточная очистка нарушает микробиом, кожа "включает защиту" и выделяет ещё больше себума. Косметолог советует использовать мягкие пенки и маски с белой глиной не чаще двух раз в неделю.

Очищение должно быть щадящим, особенно если вы используете средства с активными кислотами. При воспалениях помогает азелаиновая кислота - она контролирует бактерии и регулирует работу сальных желез без пересушивания кожи.

"Когда кожа обезвожена, она может выглядеть и блестеть одновременно. Это самый коварный обман. Поэтому я всегда советую летом пользоваться не матирующими кремами, а увлажняющими флюидами", — отмечает стилист и журналист Алина Морозова.

Как адаптировать уход под летний ритм

• 1. Утром - очищение пенкой, лёгкий тоник, увлажняющий крем-флюид и защита SPF.
• 2. Днем - термальная вода и салфетки для контроля блеска, без пудрового "торта" на лице.
• 3. Вечером - тщательное очищение (но без агрессивного скраба) и ночная маска.
• 4. Два раза в неделю - мягкий пилинг или гоммаж. Хорошие варианты показаны в статье о сухой коже и правильном уходе.

Уход должен быть регулярным и без суеты. Помните: если вы спешите утром, откажитесь от макияжа с плотным тоном — достаточно средства с SPF и консилера для освежения взгляда. Подробный гид по выбору поможет материал о выборе консилера.

Как макияж помогает пережить жару

Макияж в жару должен быть минималистичным и дышащим. Идеально подойдут тональные кремы для разных типов кожи с лёгкой водной основой. Для губ выбирайте стойкие средства с увлажняющими компонентами — советы визажистов вы найдете в публикации о стойком макияже летом.

"Я отказалась от плотных тонов после того, как заметила, как сильно они забивают поры, — делится личным опытом психолог Марина Кузнецова. — Сейчас использую лишь лёгкий ВВ-крем и пудру-вуаль. Это позволяет коже "дышать" и при этом чувствовать себя уверенно даже в жару".

Чтобы макияж не "плыл", наносите продукты в правильной последовательности — очистка, увлажнение, база, тон. Подробнее — в материале о стойком макияже на весь день.

Как избежать раздражений и пигментации

Появление пятен и шелушений часто связано с обезвоженностью и солнцем. Если вы заметили сухие участки, подключите маски с гиалуроновой кислотой и используйте кремы с ниацинамидом. Для чувствительных зон подходит уход из статьи о коже вокруг глаз - там подробно описаны методы увлажнения и защиты.

Пигментация особенно часто проявляется у тех, кто сочетает солнце и ароматизированную косметику. Поэтому избегайте парфюмированных кремов и спиртовых тоников перед прогулкой.

Как восстановить кожу после отпуска

После моря кожа теряет до 20% влаги, поэтому первое правило — восстановление. Начните с мягких очищающих гелей и питательных масок. Через 3-5 дней можно подключать кислоты и сыворотки. Подробное руководство по балансу кислотного ухода — в материале о сочетании кислот и витамина С.

Если чувствуете сухость даже после крема — попробуйте средство на основе сквалана или пантенола. Они образуют тонкую пленку, удерживающую влагу, и отлично подходят для ночного ухода. Эксперты напоминают: спать с макияжем — всё равно что неделю не умываться.

"Лето — это время, когда кожа учит нас дисциплине. Если вы ухаживаете за ней грамотно, то осенью она ответит вам сиянием и ровным тоном", — говорит Екатерина Лебедева.

Три факта

• Даже жирная кожа может быть обезвоженной: блеск — не показатель влаги.
• Регулярное использование SPF сокращает риск пигментации на 80%.
• Термальная вода помогает восстановить микробиом кожи после умывания.

Проверка фактов

• "Кожа загорает, но при этом омолаживается" — ложь. Солнце разрушает коллаген и эластин, ускоряя старение (Healthline).
• "Если кожа жирная, увлажнение не нужно" — ложь. Даже жирная кожа нуждается в влаге для баланса себума (WebMD).
• "Если не умываться утром, кожа станет чище" — ложь. За ночь накапливаются бактерии и себум, поэтому мягкое очищение необходимо (Medical News Today).