Волшебная сила массажа

Волшебная сила массажа

Искусство оздоровления под воздействием умелых рук специалиста известно людям не одну тысячу лет. Массаж повышает мышечный тонус, заставляет кровь двигаться быстрее и дарит ощущения релаксации и легкости во всем теле. Кроме этого, массаж помогает скорректировать фигуру, сбросить вес и победить целлюлит. Сегодня мы расскажем о разных видах массажа: классическом, антицеллюлитном, китайском точечном и тайском.

Общий массаж способен заменить тренировку в спортивном зале и служит отличной профилактикой проблем с позвоночником.

Один сеанс классического (общего) массажа длится от получаса до полутора часов у разных массажистов. Его традиционно начинают делать со спины, далее переходят к ногам, плечам и, наконец, к шее и затылку.

После массируют переднюю часть тела: лицо, руки и кисти, торс, ноги. В конце процедуры производятся поглаживания или круговые растирания. Идеальный вариант - делать общий массаж курсами, чтобы проработать все проблемы.

Массаж спины необходим буквально всем жителям мегаполисов, особенно офисным работникам. Сидячий труд и гиподинамия неизбежно ведут к отложению солей в позвоночнике, и остеохондроз гарантирован.

Для профилактики достаточно массажа, главное - не запустить ситуацию, иначе лечение станет болезненным. Массаж спины считается практически безболезненной процедурой, за исключением моментов, когда массажист нащупывает проблемные точки, которые нужно прорабатывать особенно тщательно.

Классический массаж спины начинается с легкого разогревающего поглаживания и постепенно переходит в своеобразное «выжимание» мышц одной или двумя руками. Также он включает растирание поясничной области, плечевого сустава, межреберных промежутков, области под лопатками, широчайших и длинных мышц спины.

Заканчивают массаж потряхиванием на широчайшей мышце спины и поглаживанием всей ее поверхности. Чтобы решить серьезные проблемы, понадобится длительный курс, для профилактики достаточно эпизодических сеансов у мануального терапевта.

Антицеллюлитный массаж проводится в области пояснично-крестцовой, ягодиц, бедер и живота, помогает уменьшить жировые отложения, восстанавливает упругость и эластичность кожи, избавляет от эффекта «апельсиновой корки».

Длится сеанс от получаса до двух часов, в зависимости от проблемной области. Используются индивидуально подобранные косметические средства или что-то из народных рецептов - банки, мед. Делать антицеллюлитный массаж нужно курсом - от 10 процедур, в зависимости от состояния кожи.

Процедура весьма болезненная, особенно в первые несколько посещений. На коже могут остаться синяки, но потом целлюлит начнет уходить, и станет легче.

Чтобы снизить болевые ощущения, перед антицеллюлитным массажем во многих салонах предлагают разогреться в инфракрасной капсуле, сауне или хаммаме, сделать аппаратный лимфодренаж, ультразвуковую липосакцию, сеанс микротоков или что-то еще, помогающее воздействовать на подкожный жир.

Кстати, некоторые продвинутые девушки делают антицеллюлитный массаж самостоятельно в домашних условиях.

Тайский массаж многие до сих пор воспринимают исключительно как эротический, хотя на самом деле это древнейший метод традиционной тайской медицины, направленный на достижение гармонии с собственным телом, сохранение молодости и работоспособности организма в целом.

Все его приемы представляют собой сочетание надавливания, растягивания и скручивания, то есть сложную систему воздействия на тело.

Буддисты-монахи с помощью такого массажа лечат не только тело, но и душу. Уникальность тайского массажа состоит в том, что мастер воздействует не на мышечную систему человека, а на его энергетические зоны: биологически активные точки и меридианы. Считается, что такой массаж затрагивает на только тело, но и энергетику человека. В этом его сходство с точечным массажем шиацу и рефлексотерапией.

Китайский точечный массаж используется при лечении головных болей, заболеваний суставов, хронических заболеваний. Он помогает бороться с бессонницей, улучшает память, а также замедляет старение кожи и всего организма. Он идеален для тех, кто переутомляется на работе и испытывает синдром хронической усталости.

Бразильский дерматолог: не мойте волосы утром и днём

Бразильский дерматолог: не мойте волосы утром и днём

Некоторые люди утверждают, что состояние волос говорит о степени ухоженности человека. Может быть, именно поэтому косметические средства по уходу за ними преобладают над другими. Существует устойчивое мнение, что ложиться спать с влажными волосами нельзя.

Косметика для молодой кожи: применяйте кремы с низким содержанием фруктовых кислот

Косметика для молодой кожи: применяйте кремы с низким содержанием фруктовых кислот

В каждом возрасте кожа сталкивается с определенными проблемами. За молодой кожей нужен не менее тщательный уход, чем за зрелой.

Макияж под очки: для близоруких и дальнозорких он разный

Макияж под очки: для близоруких и дальнозорких он разный

Стилисты советуют подбирать оправу с учетом формы бровей. Брови и линия оправы должны выглядеть гармонично, не создавая эффект "двойных бровей".

Макияж глаз: опасности косметики, которые нас подстерегают

Макияж глаз: опасности косметики, которые нас подстерегают

Карандаш для глаз, подводка, тени, тушь для ресниц. Женский арсенал красоты, используемый для глаз, при соприкосновении с ними во многих случаях приводит к раздражению слизистой оболочки и выражается в ощущении жжения, постоянного желания их почесать и аллергической реакции на химические компоненты этих продуктов.

Жизнь в шоколаде

Жизнь в шоколаде

Высокая мода может быть не только красивой, но и вкусной. В Португалии состоялся показ, на котором представили платья из шоколада. 


Голливудских звезд увековечили в пластике

Голливудских звезд увековечили в пластике

Голливудских звезд увековечили в пластике: американский художник Ноэль Круз изготовляет кукол, которые удивительно похожи на своих прототипов. 

Ледяной ЗАГС

Ледяной ЗАГС

В Мурманской области в деревне, расположенной вблизи города Кировска, открылся ледяной дворец бракосочетаний. Пары, решившие заключить брак в необычной обстановке, получат возможность выпить шампанского из ледяных бокалов и даже расписаться в ледяной книге регистрации. Впрочем, свидетельство о браке им выдадут настоящее.

loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });