Волшебная сила массажа

Волшебная сила массажа

Искусство оздоровления под воздействием умелых рук специалиста известно людям не одну тысячу лет. Массаж повышает мышечный тонус, заставляет кровь двигаться быстрее и дарит ощущения релаксации и легкости во всем теле. Кроме этого, массаж помогает скорректировать фигуру, сбросить вес и победить целлюлит. Сегодня мы расскажем о разных видах массажа: классическом, антицеллюлитном, китайском точечном и тайском.

Общий массаж способен заменить тренировку в спортивном зале и служит отличной профилактикой проблем с позвоночником.

Один сеанс классического (общего) массажа длится от получаса до полутора часов у разных массажистов. Его традиционно начинают делать со спины, далее переходят к ногам, плечам и, наконец, к шее и затылку.

После массируют переднюю часть тела: лицо, руки и кисти, торс, ноги. В конце процедуры производятся поглаживания или круговые растирания. Идеальный вариант - делать общий массаж курсами, чтобы проработать все проблемы.

Массаж спины необходим буквально всем жителям мегаполисов, особенно офисным работникам. Сидячий труд и гиподинамия неизбежно ведут к отложению солей в позвоночнике, и остеохондроз гарантирован.

Для профилактики достаточно массажа, главное - не запустить ситуацию, иначе лечение станет болезненным. Массаж спины считается практически безболезненной процедурой, за исключением моментов, когда массажист нащупывает проблемные точки, которые нужно прорабатывать особенно тщательно.

Классический массаж спины начинается с легкого разогревающего поглаживания и постепенно переходит в своеобразное «выжимание» мышц одной или двумя руками. Также он включает растирание поясничной области, плечевого сустава, межреберных промежутков, области под лопатками, широчайших и длинных мышц спины.

Заканчивают массаж потряхиванием на широчайшей мышце спины и поглаживанием всей ее поверхности. Чтобы решить серьезные проблемы, понадобится длительный курс, для профилактики достаточно эпизодических сеансов у мануального терапевта.

Антицеллюлитный массаж проводится в области пояснично-крестцовой, ягодиц, бедер и живота, помогает уменьшить жировые отложения, восстанавливает упругость и эластичность кожи, избавляет от эффекта «апельсиновой корки».

Длится сеанс от получаса до двух часов, в зависимости от проблемной области. Используются индивидуально подобранные косметические средства или что-то из народных рецептов - банки, мед. Делать антицеллюлитный массаж нужно курсом - от 10 процедур, в зависимости от состояния кожи.

Процедура весьма болезненная, особенно в первые несколько посещений. На коже могут остаться синяки, но потом целлюлит начнет уходить, и станет легче.

Чтобы снизить болевые ощущения, перед антицеллюлитным массажем во многих салонах предлагают разогреться в инфракрасной капсуле, сауне или хаммаме, сделать аппаратный лимфодренаж, ультразвуковую липосакцию, сеанс микротоков или что-то еще, помогающее воздействовать на подкожный жир.

Кстати, некоторые продвинутые девушки делают антицеллюлитный массаж самостоятельно в домашних условиях.

Тайский массаж многие до сих пор воспринимают исключительно как эротический, хотя на самом деле это древнейший метод традиционной тайской медицины, направленный на достижение гармонии с собственным телом, сохранение молодости и работоспособности организма в целом.

Все его приемы представляют собой сочетание надавливания, растягивания и скручивания, то есть сложную систему воздействия на тело.

Буддисты-монахи с помощью такого массажа лечат не только тело, но и душу. Уникальность тайского массажа состоит в том, что мастер воздействует не на мышечную систему человека, а на его энергетические зоны: биологически активные точки и меридианы. Считается, что такой массаж затрагивает на только тело, но и энергетику человека. В этом его сходство с точечным массажем шиацу и рефлексотерапией.

Китайский точечный массаж используется при лечении головных болей, заболеваний суставов, хронических заболеваний. Он помогает бороться с бессонницей, улучшает память, а также замедляет старение кожи и всего организма. Он идеален для тех, кто переутомляется на работе и испытывает синдром хронической усталости.

Проблема ногтей: как восстановить их после длительного покрытия шеллаком

Проблема ногтей: как восстановить их после длительного покрытия шеллаком

Карантин и вынужденное "домосидение" породило множество явлений, причем, не только вынужденных, но и вполне добровольных. Среди них — массовое снятие гелевых и акриловых покрытий с ногтей: куда их носить-то на удаленке? Как восстановить ногти после гель-лака. Мы расскажем, что нужно делать!

Пугачёва подарила внучатому племяннику элитные апартаменты в Москве

Пугачёва подарила внучатому племяннику элитные апартаменты в Москве

Внучатого племянника звезды воспитывает её помощник.

Модная коллекция от умершей звезды

Модная коллекция от умершей звезды

Со дня загадочной смерти «блондинки всех времен и народов» Мэрилин Монро ее образ превратился в один из самых раскрученных брэндов. На ее имени зарабатывают миллиарды.

Кто диктует нам моду?

Кто диктует нам моду?

Мода или индивидуальный стиль? Кто в России и на Западе является образцом для подражания? Кто несет моду в массы? И какой дизайнер сейчас самый модный?

Сколько стоит Виктория Бекхэм?

Сколько стоит Виктория Бекхэм?

Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров

Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!

Скандал в благородном семействе

Скандал в благородном семействе

У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...

var countersLoaded = false; window.addEventListener('scroll', () => { if (countersLoaded === false) { countersLoaded = true; setTimeout(() => { var _tmr = window._tmr || (window._tmr = []); _tmr.push({id: "1117417", type: "pageView", start: (new Date()).getTime()}); (function (d, w, id) { if (d.getElementById(id)) return; var ts = d.createElement("script"); ts.type = "text/javascript"; ts.async = true; ts.id = id; ts.src = "https://top-fwz1.mail.ru/js/code.js"; var f = function () {var s = d.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(ts, s);}; if (w.opera == "[object Opera]") { d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false); } else { f(); } })(document, window, "topmailru-code"); loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });