- Чиркова Елена
- Опубликована 08.03.2018 в 8:04

Волшебная сила массажа
Искусство оздоровления под воздействием умелых рук специалиста известно людям не одну тысячу лет. Массаж повышает мышечный тонус, заставляет кровь двигаться быстрее и дарит ощущения релаксации и легкости во всем теле. Кроме этого, массаж помогает скорректировать фигуру, сбросить вес и победить целлюлит. Сегодня мы расскажем о разных видах массажа: классическом, антицеллюлитном, китайском точечном и тайском.
Общий массаж способен заменить тренировку в спортивном зале и служит отличной профилактикой проблем с позвоночником.
Один сеанс классического (общего) массажа длится от получаса до полутора часов у разных массажистов. Его традиционно начинают делать со спины, далее переходят к ногам, плечам и, наконец, к шее и затылку.
После массируют переднюю часть тела: лицо, руки и кисти, торс, ноги. В конце процедуры производятся поглаживания или круговые растирания. Идеальный вариант - делать общий массаж курсами, чтобы проработать все проблемы.
Массаж спины необходим буквально всем жителям мегаполисов, особенно офисным работникам. Сидячий труд и гиподинамия неизбежно ведут к отложению солей в позвоночнике, и остеохондроз гарантирован.
Для профилактики достаточно массажа, главное - не запустить ситуацию, иначе лечение станет болезненным. Массаж спины считается практически безболезненной процедурой, за исключением моментов, когда массажист нащупывает проблемные точки, которые нужно прорабатывать особенно тщательно.
Классический массаж спины начинается с легкого разогревающего поглаживания и постепенно переходит в своеобразное «выжимание» мышц одной или двумя руками. Также он включает растирание поясничной области, плечевого сустава, межреберных промежутков, области под лопатками, широчайших и длинных мышц спины.
Заканчивают массаж потряхиванием на широчайшей мышце спины и поглаживанием всей ее поверхности. Чтобы решить серьезные проблемы, понадобится длительный курс, для профилактики достаточно эпизодических сеансов у мануального терапевта.
Антицеллюлитный массаж проводится в области пояснично-крестцовой, ягодиц, бедер и живота, помогает уменьшить жировые отложения, восстанавливает упругость и эластичность кожи, избавляет от эффекта «апельсиновой корки».
Длится сеанс от получаса до двух часов, в зависимости от проблемной области. Используются индивидуально подобранные косметические средства или что-то из народных рецептов - банки, мед. Делать антицеллюлитный массаж нужно курсом - от 10 процедур, в зависимости от состояния кожи.
Процедура весьма болезненная, особенно в первые несколько посещений. На коже могут остаться синяки, но потом целлюлит начнет уходить, и станет легче.
Чтобы снизить болевые ощущения, перед антицеллюлитным массажем во многих салонах предлагают разогреться в инфракрасной капсуле, сауне или хаммаме, сделать аппаратный лимфодренаж, ультразвуковую липосакцию, сеанс микротоков или что-то еще, помогающее воздействовать на подкожный жир.
Кстати, некоторые продвинутые девушки делают антицеллюлитный массаж самостоятельно в домашних условиях.
Тайский массаж многие до сих пор воспринимают исключительно как эротический, хотя на самом деле это древнейший метод традиционной тайской медицины, направленный на достижение гармонии с собственным телом, сохранение молодости и работоспособности организма в целом.
Все его приемы представляют собой сочетание надавливания, растягивания и скручивания, то есть сложную систему воздействия на тело.
Буддисты-монахи с помощью такого массажа лечат не только тело, но и душу. Уникальность тайского массажа состоит в том, что мастер воздействует не на мышечную систему человека, а на его энергетические зоны: биологически активные точки и меридианы. Считается, что такой массаж затрагивает на только тело, но и энергетику человека. В этом его сходство с точечным массажем шиацу и рефлексотерапией.
Китайский точечный массаж используется при лечении головных болей, заболеваний суставов, хронических заболеваний. Он помогает бороться с бессонницей, улучшает память, а также замедляет старение кожи и всего организма. Он идеален для тех, кто переутомляется на работе и испытывает синдром хронической усталости.
Еще по теме:
Массажные хитрости. Как правильно сделать массаж в домашних условиях
Хотите расслабиться? Есть надежный способ
Ладошка: скорая помощь при стрессе. Видео

Пугачёва подарила внучатому племяннику элитные апартаменты в Москве
Внучатого племянника звезды воспитывает её помощник.

Самые популярные "процедуры красоты"
Самые популярные и эффективные «процедуры красоты» избавят от пигментных пятен, морщинок, угрей и прыщиков, а также истребят ненужные волоски на теле

Модная коллекция от умершей звезды
Со дня загадочной смерти «блондинки всех времен и народов» Мэрилин Монро ее образ превратился в один из самых раскрученных брэндов. На ее имени зарабатывают миллиарды.

Кто диктует нам моду?
Мода или индивидуальный стиль? Кто в России и на Западе является образцом для подражания? Кто несет моду в массы? И какой дизайнер сейчас самый модный?

Жизнь в шоколаде
Высокая мода может быть не только красивой, но и вкусной. В Португалии состоялся показ, на котором представили платья из шоколада.

Голливудских звезд увековечили в пластике
Голливудских звезд увековечили в пластике: американский художник Ноэль Круз изготовляет кукол, которые удивительно похожи на своих прототипов.

Ледяной ЗАГС
В Мурманской области в деревне, расположенной вблизи города Кировска, открылся ледяной дворец бракосочетаний. Пары, решившие заключить брак в необычной обстановке, получат возможность выпить шампанского из ледяных бокалов и даже расписаться в ледяной книге регистрации. Впрочем, свидетельство о браке им выдадут настоящее.