Ошибки при борьбе с целлюлитом

Около 90% всех женщин страдает от целлюлита и согласно мнению врачей всё дело здесь в гормонах и в принципе строения женского организма. Однако женщинам от этого не легче и уже много лет разнообразные процедуры и крема по борьбе с апельсиновой коркой приносят миллионные прибыли их владельцам.

Но чтобы борьба с целлюлитом была плодотворной, не нужно совершать ряда ошибок, которые сведут на «нет» все затраченные моральные и материальные средства.

1. Неправильное питание.

Уже все выучили наизусть что залог красивой фигуры это регулярные занятия спортом и правильное питание. Поэтому даже проводя в спортзале всё свободное время можно ещё очень долго прощаться с целлюлитом если в качестве перекуса будет кусок копчённой колбасы.

Следите за калорийностью пищи, количеством жиров, употребляйте в пищу продукты богатые калием (он выводит лишнюю жидкость из организма) - молоко, бананы, хлеб грубого помола, бобы и т.д.

2. Неправильное применение антицеллюлитных средств.

Использовать их нужно только так, как сказано в инструкции - например, после скраба или под плёнку и т.п. Только помните - антицеллюлитные средства дадут эффект только в комплексе со спортом и питанием и только на ранних стадиях развития целлюлита.

3. Малоподвижный образ жизни.

Чем больше ягодицы контактируют со стулом или диваном, тем больше вероятность возникновения целлюлита, поскольку длительное сидение нарушает кровообращение и циркуляцию лимфы. Поэтому стоит уделить внимание тем активностям, которые максимально воздействуют на ягодицы и бёдра - танцы, плавание, бег...

4. Нерегулярность мер.

Борьба с целлюлитом - это процесс длиною в жизнь! Нельзя сделав один раз курс антицеллюлитного массажа и месяц посидев на диете, надеяться, что этого хватит на долгие годы. Спорт и правильное питание должны стать ежедневной привычкой, а разнообразные антицеллюлитные процедуры должны повторяться с периодичностью раз в 1,3 или 6 месяцев в зависимости от стадии развития целлюлита.

5. Не использовать подручные средства.

Многие женщины уверенны что борьба с целлюлитом требует огромного количества времени и финансов. Однако, вставая всего лишь на 40 минут раньше и выходя на пробежку, отказавшись от сладких газированных напитков, майонезов и соусов, делая массаж обычной массажной щёткой уже через пару месяцев можно увидеть положительные результаты. Главное - не запускать процесс и начать борьбу с апельсиновой коркой как можно раньше.

Помните, что уход за собой - это хотя и приятный, но всё-таки труд!

Читайте также: Уход за кожей стоп дома: девять советов

Фото: budustroinoi.life