Мой парикмахер раскрыл тайну: как выбрать шампунь, который реально подходит

Три неожиданных факта о влиятельности витаминов на здоровье волос

Каждая женщина хотя бы раз в жизни стояла перед полкой с десятками шампуней, не понимая, какой выбрать. "Для сухих", "для жирных", "восстанавливающий", "глубоко очищающий" — маркетинг звучит заманчиво, но работает ли это на самом деле?

Чтобы волосы выглядели здоровыми и блестящими, важно не только правильно определить их тип, но и понимать, как меняются потребности кожи головы с возрастом и под влиянием ухода. Ведь даже идеально подобранный шампунь может не справиться, если вы моете голову неправильно или используете горячую воду. Вернуть блеск волосам можно, если действовать системно.

На состояние волос влияют питание, стресс, экология и гормональные изменения. Со временем пряди становятся тоньше, меняется их плотность и структура — об этом подробно рассказывает материал о том, как волосы меняются с возрастом.

Типы волос: что вы о них не знали
Как подобрать шампунь и не навредить
Ошибки при мытье головы
Питание для волос
Мнение экспертов
Три факта
Проверка фактов

Типы волос: что вы о них не знали

Нормальные волосы — мечта многих. Они блестят, легко расчёсываются и остаются свежими несколько дней. Таким волосам достаточно мягкого шампуня и ополаскивания прохладной водой. А вот жирный тип требует частого, но аккуратного очищения. Излишки кожного сала провоцируют потерю объёма, а частое мытьё, наоборот, усиливает работу сальных желёз — типичная замкнутая цепочка.

"Частое мытьё головы не решает проблему жирности. Наоборот, пересушенная кожа сигнализирует о необходимости вырабатывать ещё больше себума. Поэтому выбирайте шампунь с мягкими ПАВами и мойте голову не чаще одного раза в день", — советует врач-трихолог Екатерина Лебедева.

Сухие волосы требуют не столько очищения, сколько питания. Тусклые, ломкие, секущиеся концы — сигнал к тому, что липидный барьер нарушен. Для них подойдут шампуни с маслами арганы, ши и протеинами. А для комбинированного типа лучше использовать формулу двойного действия, как советуют профессионалы: мягкое очищение у корней и питание на концах.

Как подобрать шампунь и не навредить

По словам стилиста Алины Морозовой, пена не определяет качество шампуня:

"Если средство сильно пенится, это говорит лишь о концентрации павов, а не об эффективности. Лучше обращайте внимание на консистенцию и запах: чрезмерно парфюмированные формулы часто пересушивают кожу головы".

Подобрать шампунь можно по аналогии с уходом за лицом: сначала определить тип кожи головы, затем — состояние длины. Если кожа жирная, а концы сухие — это комбинированный тип. Для него отлично подходят питательные масла и мягкие ПАВы. Чтобы понять, подходит ли средство, достаточно оценить результат после первого мытья: волосы должны быть лёгкими и послушными. Подробный гайд о восстановлении повреждённых волос читайте в материале "Возврат блеска и силы: 5 домашних средств".

Ошибки при мытье головы

Горячая вода разрушает кератин и усиливает жирность кожи головы. Лучше использовать умеренно тёплую, а ополаскивать прохладной. Не стоит также выжимать волосы полотенцем — это повреждает кутикулу. Оставьте их влажными и дайте просохнуть естественным образом.

Фен используйте не чаще 2-3 раз в неделю. При сушке держите насадку под углом и не приближайте её к коже головы ближе, чем на 15 см. Полезные советы по безопасному мытью и сушке смотрите в материале о правильной укладке.

Питание для волос

Волосы нуждаются не только в косметическом, но и внутреннем уходе. Дефицит железа, цинка и витаминов группы B напрямую влияет на густоту и блеск. Важно следить за рационом — включать продукты, богатые белком и Омега-3. Подробно о питании для волос — в материале "Здоровые волосы: 7 продуктов, которые необходимы в рационе".

"Когда я сама столкнулась с выпадением после стресса, мне помогли не только витамины, но и регулярные масляные массажи кожи головы. Это личный ритуал, который укрепляет корни и улучшает настроение", — делится личным опытом косметолог Елена Соловьёва.

Если волосы выпадают более чем на 100 штук в день, это повод обратиться к врачу. Как отличить норму от патологии, подробно рассказывает статья о признаках избыточного выпадения.

Мнение экспертов

Эксперты сходятся во мнении: универсальных средств не существует. Важно подобрать шампунь под тип кожи головы и не менять его без необходимости. При этом укрепить результат можно с помощью масок и сбалансированного ухода — например, использовать проверенные рецепты из материала об уходе за длинными волосами или подключить домашние маски с маслами, как советует рубрика о восстановлении волос.

Три факта

При правильном подборе шампуня и режиме мытья волосы дольше сохраняют свежесть и объём.
Масляные массажи кожи головы стимулируют рост и укрепляют корни, улучшая микроциркуляцию.
Витамины группы B и Омега-3 из пищи напрямую влияют на эластичность и блеск волос.