Привычки, из-за которых вы стареете раньше

Привычки, из-за которых вы стареете раньше

Возрастные изменения кожи неизбежны, но очень странно замечать мелкие морщинки. Когда тебе еще нет и тридцати. Состояние кожи чаще всего зависит не от вашего возраста, а от образа жизни, которого вы придерживаетесь. Знаете ли вы, что всего несколько вредных привычек могут изменить состояние вашей кожи до неузнаваемости? Мы расскажем о некоторых из них, тогда вы сможете следить за своими привычками и избавиться от того, что плохо влияет на состояние вашей кожи.

  • Скажите "нет" вредной пище

Наверное, этот совет слышали все, но мы не будем его упускать. Фастфуд, насыщенная жирами и быстрыми углеводами пища — это то, то стоит полностью исключить из своего рациона. Все это провоцирует появление воспалений по всему организму. Органам сложно справляться с такой пищей, для ее переваривания нужно очень много энергии и сил. Ваше тело не будет радо, если вы станете злоупотреблять такой едой. Жирность кожи, черные точки и акне, покраснения, воспаления, ранние морщины — это все, что может быть вызвано неправильным питанием.

  • Меньше пейте

Алкогольные напитки — это отличный способ провести вечер с друзьями, отметить день рождения или отпраздновать продвижение по должности, но злоупотреблять этим нельзя. Алкоголь является мочегонным средством, поэтому приводит к обезвоживанию организма, сухости кожи и появлению новых морщин. Также алкоголь может вызывать отеки, акне и покраснения.

  • Остерегайтесь палящего солнца

Долгое нахождение на пляже — это приятное времяпрепровождение, но это может сыграть с вами злую шутку. Загар, конечно, делает вас привлекательнее внешне, такое приятное и теплое солнце может стать причиной развития рака. Переизбыток ультрафиолетовых лучей отрицательно влияют на вашу кожу, делая ее тонкой и гипервосприимчивой, приводя к появлению преждевременных морщин.

  • Меньше макияжа

Вам может казаться, то толстый слой макияжа скрывает ваши недостатки, но это может также и сильно вас старить. Через слой косметики кожа не может дышать, появляются сухость, покраснения и воспаления, засоряются поры, также чрезмерный макияж является одной из главным причин преждевременного старения.

  • Спите ночью

Избавьтесь от привычки смотреть в смартфон перед сном, из-за этого вы теряете много времени, которое могли бы потратить на здоровый сон. Высыпаться ночью — очень важно, потому что в это меняет ваш организм и в том числе ваша кожа восстанавливается и обновляется. Уделяйте достаточное время для отдыха.

Всего несколько изменений в вашей жизни могут помочь забыть о многих проблемах, связанных с кожей, вы почувствует себя лучше и увидите изменения.

Фото: nari.punjabkesari.in

Читайте также:

25 ошибок, мешающих сбросить вес

Шесть верных способов сбросить лишний вес

Как использовать массажную щётку для избавления от целлюлита

Как использовать массажную щётку для избавления от целлюлита

В борьбе за красивую и упругую кожу многие ищут эффективные методы, и одним из них является массаж. В этом случае на помощь приходит специальная массажная щётка для тела.

Косметологи оценили эффективность очищающих полосок для носа

Косметологи оценили эффективность очищающих полосок для носа

Очищающие полоски для носа долгое время были популярным средством для удаления чёрных точек и очищения пор в этой проблемной зоне лица.

Визажисты рассказали, как часто нужно мыть кисти для макияжа

Визажисты рассказали, как часто нужно мыть кисти для макияжа

В искусстве макияжа кисти играют важную роль, помогая создать безупречный образ. Однако многие не задумываются о том, что кисти нуждаются в регулярном уходе.

Почему тональный крем окисляется на лице?

Почему тональный крем окисляется на лице?

Тональный крем при нанесении на кожу лица неожиданно может стать темнее или приобрести неприятный оранжевый оттенок. Почему это происходит?

Шоу нижнего белья

Шоу нижнего белья

В рамках продолжающейся в Китае Недели моды в Пекине прошли показы дамского белья

Неделя моды в Пекине

Неделя моды в Пекине

В Пекине проходит Неделя высокой моды. Молодые китайские модельеры представили свои новые коллекции сезона осень-зима 2012.

Неделя моды в Японии

Неделя моды в Японии

В Японии проходит Неделя высокой моды. Местные дизайнеры представляют свои новые коллекции сезона осень-зима 2012-13

loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });