Каждая женщина хочет иметь гладкую, ровную кожу. Для этого приходится обращаться к помощи различных кремов и косметических средств, а то и посещать дерматолога с косметологом.
В нашем мире много того, что противодействует любым попыткам сделать кожу если не идеальной, то хотя бы красивой. Самым главным в деле борьбы за здоровую и красивую кожу будет отказ от вредных привычек и изменение рациона питания.
При наличии значительных проблем со здоровьем перед любым изменением диеты следует посетить специалиста, чтобы убедиться, что перемены не причинят вреда. Косметолог же сможет подобрать идеально подходящее вам, вашему типу кожи, средство, которое поможет улучшить состояние кожи и ее цвет, уменьшить морщинки и сделать ее более эластичной и бархатистой.
Среди перемен, которые предстоит совершить, прежде всего, отказ от сладостей и различной вредной пищи. Тортики и прочие вкусности подобного рода становятся под запретом. О жирном и соленом, а также и фастфуде придется забыть. Наличие овощей и фруктов приветствуется, чтобы организм не имел недостатка в витаминах и микроэлементах. Сахар разрушает коллаген, который поддерживает упругость и эластичность кожи.
В качестве напитка лучше использовать обычную воду. В день следует потреблять около двух литров воды. Кофе и чай при этом не считаются. Вода поможет выводить токсины и избежать воспаления. Нарушение водного баланса приводит к тому, что кожа сохнет, тускнеет и становится дряблой. Кофе способствует повышению уровня кортизола, который делает кожу тоньше и приводит к ее преждевременному старению.
Нужно проводить меньше времени на солнце, даже в жаркий сезон и во время отдыха. Ультрафиолетовое излучение приводит к тому, что называется фотостарением. Солнечный свет способен привести к гиперпигментации. При этом искусственный загар не менее опасен. Всегда нужно использовать солнцезащитные кремы, не проводить слишком много времени в солярии, а находясь в нем, всегда использовать полотенце для того, чтобы закрыть лицо и шею.
От курения и употребления алкогольных напитков также в обязательном порядке нужно будет отказаться. При курении капилляры становятся более узкими, кожа не получает необходимого ей количества кислорода и цвет ее становится болезненным и бледным. Токсины накапливаются в коже, что приводит к воспалению и появлению прыщей. Курение уничтожает коллаген, который помогает коже оставаться упругой, и она начинает шелушиться. Алкоголь приводит к обезвоживанию кожи и возникновению купероза, то есть покраснению. Такие неприятные последствия проявятся уже в том случае, если пить в день больше, чем 150 миллилитров вина в сутки.
Читайте также: Как повысить упругость кожи
Фото: m.beautynesia.id
Встройте Леди в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Добавьте Леди в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах в ВКонтакте, Одноклассниках...
От Берингова моря до вашего стола: 10 миллионов просмотров у завораживающей одиссеи российского минтая
В сети стремительно набирает популярность видеоролик, демонстрирующий захватывающий путь дальневосточного минтая: как он попадает из суровых просторов Берингова моря на прилавки российских магазинов.
Звездный хирург Хайдаров доказал свою правоту в апелляции и клиника снова работает
Хорошие новости для пациентов клиники доктора Хайдарова iQPLASTIQUE — медицинское учреждение возобновила свою работу в обычном режиме.
Визажисты: как правильно нанести консилер
Сегодня мы расскажем вам о правильном использовании консилера и поделимся советами от профессиональных визажистов.
Карандаш для бровей при макияже губ лучше не использовать
Можно ли использовать карандаш для бровей при макияже губ и как это может повлиять на их внешний вид и здоровье.
Сколько стоит Виктория Бекхэм?
Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.
Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров
Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!
Скандал в благородном семействе
У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...