Что причиняет вред вашей коже

Что причиняет вред вашей коже

Каждая женщина хочет иметь гладкую, ровную кожу. Для этого приходится обращаться к помощи различных кремов и косметических средств, а то и посещать дерматолога с косметологом.

В нашем мире много того, что противодействует любым попыткам сделать кожу если не идеальной, то хотя бы красивой. Самым главным в деле борьбы за здоровую и красивую кожу будет отказ от вредных привычек и изменение рациона питания.

При наличии значительных проблем со здоровьем перед любым изменением диеты следует посетить специалиста, чтобы убедиться, что перемены не причинят вреда. Косметолог же сможет подобрать идеально подходящее вам, вашему типу кожи, средство, которое поможет улучшить состояние кожи и ее цвет, уменьшить морщинки и сделать ее более эластичной и бархатистой.

Среди перемен, которые предстоит совершить, прежде всего, отказ от сладостей и различной вредной пищи. Тортики и прочие вкусности подобного рода становятся под запретом. О жирном и соленом, а также и фастфуде придется забыть. Наличие овощей и фруктов приветствуется, чтобы организм не имел недостатка в витаминах и микроэлементах. Сахар разрушает коллаген, который поддерживает упругость и эластичность кожи.

В качестве напитка лучше использовать обычную воду. В день следует потреблять около двух литров воды. Кофе и чай при этом не считаются. Вода поможет выводить токсины и избежать воспаления. Нарушение водного баланса приводит к тому, что кожа сохнет, тускнеет и становится дряблой. Кофе способствует повышению уровня кортизола, который делает кожу тоньше и приводит к ее преждевременному старению.

Нужно проводить меньше времени на солнце, даже в жаркий сезон и во время отдыха. Ультрафиолетовое излучение приводит к тому, что называется фотостарением. Солнечный свет способен привести к гиперпигментации. При этом искусственный загар не менее опасен. Всегда нужно использовать солнцезащитные кремы, не проводить слишком много времени в солярии, а находясь в нем, всегда использовать полотенце для того, чтобы закрыть лицо и шею.

От курения и употребления алкогольных напитков также в обязательном порядке нужно будет отказаться. При курении капилляры становятся более узкими, кожа не получает необходимого ей количества кислорода и цвет ее становится болезненным и бледным. Токсины накапливаются в коже, что приводит к воспалению и появлению прыщей. Курение уничтожает коллаген, который помогает коже оставаться упругой, и она начинает шелушиться. Алкоголь приводит к обезвоживанию кожи и возникновению купероза, то есть покраснению. Такие неприятные последствия проявятся уже в том случае, если пить в день больше, чем 150 миллилитров вина в сутки.

Читайте также: Как повысить упругость кожи

Фото: m.beautynesia.id

10 cоветов тем, кто красит волосы

10 cоветов тем, кто красит волосы

Горя желанием перекрасить волосы, мы идем в магазин, покупаем понравившуюся нам краску и наносим ее на волосы. Моем голову и... охаем от ужаса: цвет получился жуткий, абсолютно не такой, как планировался

Как удивить окружающих белизной зубов? Советы, видео

Как удивить окружающих белизной зубов? Советы, видео

Как же достичь желаемой белизны, если природа не наградила Вас ослепительной улыбкой? Ведь даже те счастливчики, которые имеют от рождения светлый цвет зубов, могут со временем его утратить.

На пользу семейному бюджету: правильные вложения в гардероб

На пользу семейному бюджету: правильные вложения в гардероб

Отказ от бездумного шопинга пойдёт на пользу семейному бюджету. Ориентир в пользу бережливости и разумного потребления мотивирует внимательнее относиться к обновлению гардероба.

Домашняя одежда. Как подобрать?

Домашняя одежда. Как подобрать?

Как ты одета дома? Так ли красиво и модно, как на улице?

Жизнь в шоколаде

Жизнь в шоколаде

Высокая мода может быть не только красивой, но и вкусной. В Португалии состоялся показ, на котором представили платья из шоколада. 


Голливудских звезд увековечили в пластике

Голливудских звезд увековечили в пластике

Голливудских звезд увековечили в пластике: американский художник Ноэль Круз изготовляет кукол, которые удивительно похожи на своих прототипов. 

Ледяной ЗАГС

Ледяной ЗАГС

В Мурманской области в деревне, расположенной вблизи города Кировска, открылся ледяной дворец бракосочетаний. Пары, решившие заключить брак в необычной обстановке, получат возможность выпить шампанского из ледяных бокалов и даже расписаться в ледяной книге регистрации. Впрочем, свидетельство о браке им выдадут настоящее.

loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });