Тина Канделаки рассказала читателям инстаграма, как она поддерживает свою фигуру для похудения. Всем известно, что главное - не сбросить веса удержать его, не дать возможности организму вернуть потерянное.
Как сообщают источники GreatLove, телеведущая и бизнесвумен, Тина Канделаки, известна своими книгами о красоте и сама она наглядный пример того, как выглядит женщина, которая следит за собой с ранней молодости.
Сегодня она написала о своей диете "21 день", решающей проблему реванша, который вес берёт, когда вы возвращаетесь к своему обычному режиму питания, пусть даже и не вредному. 1800 ккал в день, 5-6 приёмов пищи маленькими порциями, акцент на белок и полный отказ от углеводов. Вместе с тренировками или посильной зарядкой, это позволит снижать количество жировой ткани и не бояться, что вес опять вернется.
Сама Тина предпочитает бег и растяжку. Она решила для себя: нужно полностью отказаться от мяса в пользу бобовых, рыбы, яиц, творога и других источников белка. Никаких сладостей и картофеля, из напитков-только вода и зелёный чай.
Фото: goodhouse.ru
Встройте Леди в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Добавьте Леди в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах в ВКонтакте, Одноклассниках...
Как использовать массажную щётку для избавления от целлюлита
В борьбе за красивую и упругую кожу многие ищут эффективные методы, и одним из них является массаж. В этом случае на помощь приходит специальная массажная щётка для тела.
Косметологи оценили эффективность очищающих полосок для носа
Очищающие полоски для носа долгое время были популярным средством для удаления чёрных точек и очищения пор в этой проблемной зоне лица.
Визажисты рассказали, как часто нужно мыть кисти для макияжа
В искусстве макияжа кисти играют важную роль, помогая создать безупречный образ. Однако многие не задумываются о том, что кисти нуждаются в регулярном уходе.
Почему тональный крем окисляется на лице?
Тональный крем при нанесении на кожу лица неожиданно может стать темнее или приобрести неприятный оранжевый оттенок. Почему это происходит?
Шоу нижнего белья
В рамках продолжающейся в Китае Недели моды в Пекине прошли показы дамского белья
Неделя моды в Пекине
В Пекине проходит Неделя высокой моды. Молодые китайские модельеры представили свои новые коллекции сезона осень-зима 2012.
Неделя моды в Японии
В Японии проходит Неделя высокой моды. Местные дизайнеры представляют свои новые коллекции сезона осень-зима 2012-13