Продукты поднимают настроение

Мексиканские учёные изучали вопрос влияния продуктов на хорошее настроение. Также правильная еда избавляет от усталости.

Учёные считают, что всё объясняется наличием специфических химических элементов в определённых продуктах.

Как сообщает "Правда.ру", поднимает наше настроение и помогает сердцу банан. Аминокислота триптофан, которая в нем содержится, способствует выработке в нашем организме серотонина - гормона счастья. Его очень советуют тем, кто страдает от депрессии.Также очень помогает организму обыкновенный кофе, который способствует производству организмом дофамина.

От чашечки душистого кофе проходит усталость, повышается концентрация внимания. Мексиканские учёные считают оптимальной нормой 2 чашки кофе в день, которые действительно принесут ощутимую пользу организму

Также учёные не обделили своим вниманием овощи и фрукты: свёкла, морковь, перец, зелень, апельсин. Новостной портал сообщает, что по мнению учёных и жирная рыба борется с депрессией, благодаря Омега-3, магнию и витаминам группы В. Кисломолочные продукты улучшают работу желудка и таким образом влияют на настроение.

Фото: www.goodfon.ru