Диетологи рассказали, что нужно есть на завтрак для сохранения здоровья и фигуры.
По мнению врачей, первый прием пищи должен быть плотным. Сытный завтрак, включающий сложные углеводы и белок, поможет сохранить высокий уровень работоспособности, энергии и чувство насыщения на протяжении долгого времени.
Диетологи рекомендуют отказаться от легких завтраков, поскольку это приводит к чувству повторного голода.
Диетолог Московского центра косметологии и красоты Елена Соломатина советует выбирать для завтраков цельнозерновые крупы, каши, а также белковые блюда, например, омлет, сыр или творожную запеканку. Категорически нзапрещается начинать день со сладкого чая, булок, хлопьев или колбасных изделий, пишет "Вечерняя Москва".
Фото: Яндекс.Картинки
Проблема ногтей: как восстановить их после длительного покрытия шеллаком
Карантин и вынужденное "домосидение" породило множество явлений, причем, не только вынужденных, но и вполне добровольных. Среди них — массовое снятие гелевых и акриловых покрытий с ногтей: куда их носить-то на удаленке? Как восстановить ногти после гель-лака. Мы расскажем, что нужно делать!
Пугачёва подарила внучатому племяннику элитные апартаменты в Москве
Внучатого племянника звезды воспитывает её помощник.
Модная коллекция от умершей звезды
Со дня загадочной смерти «блондинки всех времен и народов» Мэрилин Монро ее образ превратился в один из самых раскрученных брэндов. На ее имени зарабатывают миллиарды.
Кто диктует нам моду?
Мода или индивидуальный стиль? Кто в России и на Западе является образцом для подражания? Кто несет моду в массы? И какой дизайнер сейчас самый модный?
Шоу нижнего белья
В рамках продолжающейся в Китае Недели моды в Пекине прошли показы дамского белья
Неделя моды в Пекине
В Пекине проходит Неделя высокой моды. Молодые китайские модельеры представили свои новые коллекции сезона осень-зима 2012.
Неделя моды в Японии
В Японии проходит Неделя высокой моды. Местные дизайнеры представляют свои новые коллекции сезона осень-зима 2012-13