Диетологи рассказали, что нужно есть на завтрак для сохранения здоровья и фигуры.
По мнению врачей, первый прием пищи должен быть плотным. Сытный завтрак, включающий сложные углеводы и белок, поможет сохранить высокий уровень работоспособности, энергии и чувство насыщения на протяжении долгого времени.
Диетологи рекомендуют отказаться от легких завтраков, поскольку это приводит к чувству повторного голода.
Диетолог Московского центра косметологии и красоты Елена Соломатина советует выбирать для завтраков цельнозерновые крупы, каши, а также белковые блюда, например, омлет, сыр или творожную запеканку. Категорически нзапрещается начинать день со сладкого чая, булок, хлопьев или колбасных изделий, пишет "Вечерняя Москва".
Фото: Яндекс.Картинки
10 cоветов тем, кто красит волосы
Горя желанием перекрасить волосы, мы идем в магазин, покупаем понравившуюся нам краску и наносим ее на волосы. Моем голову и... охаем от ужаса: цвет получился жуткий, абсолютно не такой, как планировался
Как удивить окружающих белизной зубов? Советы, видео
Как же достичь желаемой белизны, если природа не наградила Вас ослепительной улыбкой? Ведь даже те счастливчики, которые имеют от рождения светлый цвет зубов, могут со временем его утратить.
На пользу семейному бюджету: правильные вложения в гардероб
Отказ от бездумного шопинга пойдёт на пользу семейному бюджету. Ориентир в пользу бережливости и разумного потребления мотивирует внимательнее относиться к обновлению гардероба.
Домашняя одежда. Как подобрать?
Как ты одета дома? Так ли красиво и модно, как на улице?
Шоу нижнего белья
В рамках продолжающейся в Китае Недели моды в Пекине прошли показы дамского белья
Неделя моды в Пекине
В Пекине проходит Неделя высокой моды. Молодые китайские модельеры представили свои новые коллекции сезона осень-зима 2012.
Неделя моды в Японии
В Японии проходит Неделя высокой моды. Местные дизайнеры представляют свои новые коллекции сезона осень-зима 2012-13