
Диетологи рассказали, что нужно есть на завтрак для сохранения здоровья и фигуры.
По мнению врачей, первый прием пищи должен быть плотным. Сытный завтрак, включающий сложные углеводы и белок, поможет сохранить высокий уровень работоспособности, энергии и чувство насыщения на протяжении долгого времени.
Диетологи рекомендуют отказаться от легких завтраков, поскольку это приводит к чувству повторного голода.
Диетолог Московского центра косметологии и красоты Елена Соломатина советует выбирать для завтраков цельнозерновые крупы, каши, а также белковые блюда, например, омлет, сыр или творожную запеканку. Категорически нзапрещается начинать день со сладкого чая, булок, хлопьев или колбасных изделий, пишет "Вечерняя Москва".
Фото: Яндекс.Картинки
Встройте Леди в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Добавьте Леди в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах в ВКонтакте, Одноклассниках...

От Берингова моря до вашего стола: 10 миллионов просмотров у завораживающей одиссеи российского минтая
В сети стремительно набирает популярность видеоролик, демонстрирующий захватывающий путь дальневосточного минтая: как он попадает из суровых просторов Берингова моря на прилавки российских магазинов.

Звездный хирург Хайдаров доказал свою правоту в апелляции и клиника снова работает
Хорошие новости для пациентов клиники доктора Хайдарова iQPLASTIQUE — медицинское учреждение возобновила свою работу в обычном режиме.

Визажисты: как правильно нанести консилер
Сегодня мы расскажем вам о правильном использовании консилера и поделимся советами от профессиональных визажистов.

Карандаш для бровей при макияже губ лучше не использовать
Можно ли использовать карандаш для бровей при макияже губ и как это может повлиять на их внешний вид и здоровье.

Шоу нижнего белья
В рамках продолжающейся в Китае Недели моды в Пекине прошли показы дамского белья

Неделя моды в Пекине
В Пекине проходит Неделя высокой моды. Молодые китайские модельеры представили свои новые коллекции сезона осень-зима 2012.

Неделя моды в Японии
В Японии проходит Неделя высокой моды. Местные дизайнеры представляют свои новые коллекции сезона осень-зима 2012-13