Диетологи рассказали, что нужно есть на завтрак для сохранения здоровья и фигуры.
По мнению врачей, первый прием пищи должен быть плотным. Сытный завтрак, включающий сложные углеводы и белок, поможет сохранить высокий уровень работоспособности, энергии и чувство насыщения на протяжении долгого времени.
Диетологи рекомендуют отказаться от легких завтраков, поскольку это приводит к чувству повторного голода.
Диетолог Московского центра косметологии и красоты Елена Соломатина советует выбирать для завтраков цельнозерновые крупы, каши, а также белковые блюда, например, омлет, сыр или творожную запеканку. Категорически нзапрещается начинать день со сладкого чая, булок, хлопьев или колбасных изделий, пишет "Вечерняя Москва".
Фото: Яндекс.Картинки
Омега-3, кальций, витамин Е помогут продлить "молодые" функции организма
Разумеется, сам по себе процесс старения неизбежен, и человечеству за всю историю своего существования так и не удалось найти чудо-средство, которое смогло бы избавить людей от процесса увядания.
Чего изволите: как кожа заявляет о своих правах
Мы склонны рассматривать свою кожу не как самый большой орган и защиту, а как красоту, которая внешне делает нас такими, каким мы хотим быть.
Избыток косметики и бьюти-средств на женщине — всегда катастрофа для мужчин
Женщины стремятся выглядеть идеально, но в погоне за таким образом (а он ведь создается для мужчин), могут добиться противоположного результата.
Три способа визуально уменьшить нос
Многие обладательницы крупного носа стесняются этой своей особенности, но им можно помочь!
Сколько стоит Виктория Бекхэм?
Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.
Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров
Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!
Скандал в благородном семействе
У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...