Одним из распространённых мифов, связанных с правильным питанием во время снижения веса, является утверждение о том, что при похудении можно жарить пищу только на оливковом масле.
Оливковое масло пользуется популярностью благодаря своим полезным свойствам и антиоксидантам, которые способствуют здоровью сердца и снижению уровня холестерина. Также оно является хорошим источником здоровых жиров. Однако это не означает, что оно является единственным маслом, подходящим для жарки во время похудения.
Эксперты отмечают, что при выборе масла для жарки следует обращать внимание на его качество и точку кипения.
Точка кипения — это температура, при которой масло начинает дымить и выделять вредные вещества.
Оливковое масло имеет относительно низкую точку кипения, что может привести к образованию сильного запаха и дыма при высокой температуре жарки. В таких случаях лучше выбрать масло с более высокой точкой кипения, например, кокосовое масло или масло арахиса.
Важно помнить, что при похудении ключевым фактором является создание калорийного дефицита, то есть потребление меньшего количества калорий, чем тратится. Масло, будь то оливковое или другое, содержит одинаковое количество калорий — около 9 калорий на 1 грамм. Поэтому независимо от выбранного масла, важно следить за размерами порций и общим потреблением жиров, чтобы достичь желаемого результата.
Встройте Леди в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Добавьте Леди в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах в ВКонтакте, Одноклассниках...
От Берингова моря до вашего стола: 10 миллионов просмотров у завораживающей одиссеи российского минтая
В сети стремительно набирает популярность видеоролик, демонстрирующий захватывающий путь дальневосточного минтая: как он попадает из суровых просторов Берингова моря на прилавки российских магазинов.
Звездный хирург Хайдаров доказал свою правоту в апелляции и клиника снова работает
Хорошие новости для пациентов клиники доктора Хайдарова iQPLASTIQUE — медицинское учреждение возобновила свою работу в обычном режиме.
Визажисты: как правильно нанести консилер
Сегодня мы расскажем вам о правильном использовании консилера и поделимся советами от профессиональных визажистов.
Карандаш для бровей при макияже губ лучше не использовать
Можно ли использовать карандаш для бровей при макияже губ и как это может повлиять на их внешний вид и здоровье.
Шоу нижнего белья
В рамках продолжающейся в Китае Недели моды в Пекине прошли показы дамского белья
Неделя моды в Пекине
В Пекине проходит Неделя высокой моды. Молодые китайские модельеры представили свои новые коллекции сезона осень-зима 2012.
Неделя моды в Японии
В Японии проходит Неделя высокой моды. Местные дизайнеры представляют свои новые коллекции сезона осень-зима 2012-13