Ученые выяснили, что риск инфаркта повышает как слишком короткий, так и слишком длительный ночной сон.
Итоги исследования, проведенного несоклькими учеными из Университета штата Колорадо, Института Броуд (США) и Манчестерского университета (Великобритания), опубликовало издание Journal of the American College of Cardiology.
Как показали расчеты, в сравнении с теми участниками, чей ночной сон обычно длился 6-9 часов, у тех, кто привык спать менее 6 часов, риски развития инфаркта повышались на 20%, а у тех, кто регулярно спит ночью свыше 9 часов - на 34%. При этом, чем сильнее отклонение в ту или иную сторону от «золотого стандарта» длительности ночного сна (6-9 часов), тем выше риск сердечного приступа.
Так, например, у тех, кто спит ночью всего 5 часов, этот риск повышается на 52% в сравнении с теми, кто спит по 7-восемь 8 часов. А у тех людей, кто спит каждую ночь по 10 часов, риск инфаркта еще выше - он в два раза выше, чем у людей с нормальной длительностью ночного сна.
Фото: Яндекс.Картинки
Встройте Леди в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Добавьте Леди в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах в ВКонтакте, Одноклассниках...
От Берингова моря до вашего стола: 10 миллионов просмотров у завораживающей одиссеи российского минтая
В сети стремительно набирает популярность видеоролик, демонстрирующий захватывающий путь дальневосточного минтая: как он попадает из суровых просторов Берингова моря на прилавки российских магазинов.
Звездный хирург Хайдаров доказал свою правоту в апелляции и клиника снова работает
Хорошие новости для пациентов клиники доктора Хайдарова iQPLASTIQUE — медицинское учреждение возобновила свою работу в обычном режиме.
Визажисты: как правильно нанести консилер
Сегодня мы расскажем вам о правильном использовании консилера и поделимся советами от профессиональных визажистов.
Карандаш для бровей при макияже губ лучше не использовать
Можно ли использовать карандаш для бровей при макияже губ и как это может повлиять на их внешний вид и здоровье.
Сколько стоит Виктория Бекхэм?
Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.
Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров
Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!
Скандал в благородном семействе
У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...