Физические нагрузки омолаживают мозг

Физические нагрузки омолаживают мозг - физкультура для мозга

Физические нагрузки омолаживают мозг

Мозг человека сложный инструмент, который необходимо постоянно настраивать и поддерживать в хорошем состоянии. Тогда мозг будет работать с огромной точностью.


Как сообщает "Правда.ру", как выяснили ученые — тяжелые нагрузки, а также нагрузки средней тяжести позволяют омолодить структуры мозга. Чтобы понять как спорт влияет на работу мозга исследователи выбрали 132 человека. Люди, которых исследовали, занимались спортом четыре раза в неделю. Людям было от 20 до 67 лет. Такой мозг лучше выдерживает любые нагрузки и концентрирует внимание.

Аэробные упражнения смогли омолодить мозг. При этом мозг людей, которым 40 лет уменьшился на 10 лет, а тем, кому 60 на целых 20 лет

Ранее мы говорили, что мозг можно усовершенствовать также как мышцы. Между эмоциями и объемом серого существует корреляция. Мозг пластичен и с помощью медитации можно восстановить потерянные структуры мозга. Если нет возможности серьезно заняться спортом — легкие нагрузки также помогают.

Фото: rsmagazine. ru

От Берингова моря до вашего стола: 10 миллионов просмотров у завораживающей одиссеи российского минтая

От Берингова моря до вашего стола: 10 миллионов просмотров у завораживающей одиссеи российского минтая

В сети стремительно набирает популярность видеоролик, демонстрирующий захватывающий путь дальневосточного минтая: как он попадает из суровых просторов Берингова моря на прилавки российских магазинов.

Звездный хирург Хайдаров доказал свою правоту в апелляции и клиника снова работает

Звездный хирург Хайдаров доказал свою правоту в апелляции и клиника снова работает

Хорошие новости для пациентов клиники доктора Хайдарова iQPLASTIQUE — медицинское учреждение возобновила свою работу в обычном режиме.

Визажисты: как правильно нанести консилер

Визажисты: как правильно нанести консилер

Сегодня мы расскажем вам о правильном использовании консилера и поделимся советами от профессиональных визажистов.

Карандаш для бровей при макияже губ лучше не использовать

Карандаш для бровей при макияже губ лучше не использовать

Можно ли использовать карандаш для бровей при макияже губ и как это может повлиять на их внешний вид и здоровье.

Жизнь в шоколаде

Жизнь в шоколаде

Высокая мода может быть не только красивой, но и вкусной. В Португалии состоялся показ, на котором представили платья из шоколада. 


Голливудских звезд увековечили в пластике

Голливудских звезд увековечили в пластике

Голливудских звезд увековечили в пластике: американский художник Ноэль Круз изготовляет кукол, которые удивительно похожи на своих прототипов. 

Ледяной ЗАГС

Ледяной ЗАГС

В Мурманской области в деревне, расположенной вблизи города Кировска, открылся ледяной дворец бракосочетаний. Пары, решившие заключить брак в необычной обстановке, получат возможность выпить шампанского из ледяных бокалов и даже расписаться в ледяной книге регистрации. Впрочем, свидетельство о браке им выдадут настоящее.

loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });