12 недель занятий йогой помогают женщине уменьшить комплексы из-за внешности

12 недель занятий йогой помогают женщине уменьшить комплексы из-за внешности

12 недель йоги улучшают отношение женщин к собственной внешности, — такой вывод сделали психологи из Университета Флориды в США.

Это хорошая новость, особенно на фоне результатов предыдущих исследований, которые показали опасность развития пищевых расстройств у женщин, недовольных своим телом. Также ученые были встревожены тем, что "дурнушки" чаще страдают от депрессий и низкой самооценки.

И вот во Флориде решили проверить, как занятия йогой влияют на самооценку, для чего набрали группу из 75 женщин в возрасте от 18 до 30 лет. Одна половина группы занималась йогой два раза в неделю на протяжении трех месяцев, а вторая в это время практиковала другие физические нагрузки.

После завершения 12-недельного исследования большинство женщин из тех, кто занимался йогой, стали относиться к собственной внешности гораздо лучше — они почти перестали переживать по поводу собственной внешности.

Исследователи подчеркивают, что для борьбы с комплексами из-за недостатков внешности, часто воображаемых, принято обращаться к психотерапевтам, что далеко не все могут себе позволить. Так что занятия йогой — оптимальный выбор для женщин разного возраста и достатка. К тому же групповые занятия — прекрасная среда для неуверенных в собственной привлекательности девушек: они видят положительные изменения друг в друге и охотно делятся своими наблюдениями.

Фото: pricheskis.ru

Читайте также:

Йога — идеальный фитнес или путевка к костоправу?

Расти коса до пояса: можно ли ускорить рост волос

Расти коса до пояса: можно ли ускорить рост волос

Мечта отрастить длинные волосы, наверное, была у каждой женщины в разные годы её жизни.

Крем для эпиляции смоет автозагар в домашних условиях

Крем для эпиляции смоет автозагар в домашних условиях

Существуют ситуации, когда автозагар действительно может помочь и вы его используете перед важными мероприятиями, чтобы ваша кожа выглядела загорелой. Но что происходит, когда он начинает исчезать?

Секреты макияжа, позволяющие

Секреты макияжа, позволяющие "скинуть" 10 лет

Женщины знают, как много может зависеть от правильно сделанного макияжа и как сильно он испортит внешность, если допустить ошибки при его нанесении.

Избыток косметики и бьюти-средств на женщине — всегда катастрофа для мужчин

Избыток косметики и бьюти-средств на женщине — всегда катастрофа для мужчин

Женщины стремятся выглядеть идеально, но в погоне за таким образом (а он ведь создается для мужчин), могут добиться противоположного результата.

Сколько стоит Виктория Бекхэм?

Сколько стоит Виктория Бекхэм?

Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров

Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!

Скандал в благородном семействе

Скандал в благородном семействе

У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...

loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });