12 недель йоги улучшают отношение женщин к собственной внешности, — такой вывод сделали психологи из Университета Флориды в США.
Это хорошая новость, особенно на фоне результатов предыдущих исследований, которые показали опасность развития пищевых расстройств у женщин, недовольных своим телом. Также ученые были встревожены тем, что "дурнушки" чаще страдают от депрессий и низкой самооценки.
И вот во Флориде решили проверить, как занятия йогой влияют на самооценку, для чего набрали группу из 75 женщин в возрасте от 18 до 30 лет. Одна половина группы занималась йогой два раза в неделю на протяжении трех месяцев, а вторая в это время практиковала другие физические нагрузки.
После завершения 12-недельного исследования большинство женщин из тех, кто занимался йогой, стали относиться к собственной внешности гораздо лучше — они почти перестали переживать по поводу собственной внешности.
Исследователи подчеркивают, что для борьбы с комплексами из-за недостатков внешности, часто воображаемых, принято обращаться к психотерапевтам, что далеко не все могут себе позволить. Так что занятия йогой — оптимальный выбор для женщин разного возраста и достатка. К тому же групповые занятия — прекрасная среда для неуверенных в собственной привлекательности девушек: они видят положительные изменения друг в друге и охотно делятся своими наблюдениями.
Фото: pricheskis.ru
Читайте также:
Пустыня на голове: как помочь сухим волосам
Сухие волосы — одна из частых проблем жительниц мегаполиса. Что делать, если вы с ней столкнулись, как правильно ухаживать за волосами и не допустить вредоносной засухи? Расскажем обо всем в этой статье.
Опасная косметика от Самойловой
Недавно одна из самых популярных личностей российского инстаграма 33-летняя Оксана Самойлова смогла придумать, как заработать на своей многомиллионной аудитории не только рекламируя различные неоднозначные компании и бренды, но и продавая косметику крупных компаний под своим именем.
Модная коллекция от умершей звезды
Со дня загадочной смерти «блондинки всех времен и народов» Мэрилин Монро ее образ превратился в один из самых раскрученных брэндов. На ее имени зарабатывают миллиарды.
Кто диктует нам моду?
Мода или индивидуальный стиль? Кто в России и на Западе является образцом для подражания? Кто несет моду в массы? И какой дизайнер сейчас самый модный?
Шоу нижнего белья
В рамках продолжающейся в Китае Недели моды в Пекине прошли показы дамского белья
Неделя моды в Пекине
В Пекине проходит Неделя высокой моды. Молодые китайские модельеры представили свои новые коллекции сезона осень-зима 2012.
Неделя моды в Японии
В Японии проходит Неделя высокой моды. Местные дизайнеры представляют свои новые коллекции сезона осень-зима 2012-13