12 недель йоги улучшают отношение женщин к собственной внешности, — такой вывод сделали психологи из Университета Флориды в США.
Это хорошая новость, особенно на фоне результатов предыдущих исследований, которые показали опасность развития пищевых расстройств у женщин, недовольных своим телом. Также ученые были встревожены тем, что "дурнушки" чаще страдают от депрессий и низкой самооценки.
И вот во Флориде решили проверить, как занятия йогой влияют на самооценку, для чего набрали группу из 75 женщин в возрасте от 18 до 30 лет. Одна половина группы занималась йогой два раза в неделю на протяжении трех месяцев, а вторая в это время практиковала другие физические нагрузки.
После завершения 12-недельного исследования большинство женщин из тех, кто занимался йогой, стали относиться к собственной внешности гораздо лучше — они почти перестали переживать по поводу собственной внешности.
Исследователи подчеркивают, что для борьбы с комплексами из-за недостатков внешности, часто воображаемых, принято обращаться к психотерапевтам, что далеко не все могут себе позволить. Так что занятия йогой — оптимальный выбор для женщин разного возраста и достатка. К тому же групповые занятия — прекрасная среда для неуверенных в собственной привлекательности девушек: они видят положительные изменения друг в друге и охотно делятся своими наблюдениями.
Фото: pricheskis.ru
Читайте также:
Встройте Леди в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Добавьте Леди в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах в ВКонтакте, Одноклассниках...
От Берингова моря до вашего стола: 10 миллионов просмотров у завораживающей одиссеи российского минтая
В сети стремительно набирает популярность видеоролик, демонстрирующий захватывающий путь дальневосточного минтая: как он попадает из суровых просторов Берингова моря на прилавки российских магазинов.
Звездный хирург Хайдаров доказал свою правоту в апелляции и клиника снова работает
Хорошие новости для пациентов клиники доктора Хайдарова iQPLASTIQUE — медицинское учреждение возобновила свою работу в обычном режиме.
Визажисты: как правильно нанести консилер
Сегодня мы расскажем вам о правильном использовании консилера и поделимся советами от профессиональных визажистов.
Карандаш для бровей при макияже губ лучше не использовать
Можно ли использовать карандаш для бровей при макияже губ и как это может повлиять на их внешний вид и здоровье.
Сколько стоит Виктория Бекхэм?
Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.
Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров
Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!
Скандал в благородном семействе
У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...