Кровоточивость дёсен: как этот тревожный сигнал влияет на ваше сердце

Плохой уход за полостью рта влияет не только на улыбку. Всё чаще стоматологи и кардиологи говорят об общей "оси воспаления": когда десны болят и кровоточат, страдает весь организм, включая сердце и сосуды. Ниже — как устроена связь и что реально работает для профилактики.

Механизм простой: хроническое воспаление дёсен и зубной камень создают "ворота" для бактерий. Их токсины и медиаторы воспаления попадают в кровь и повышают системное воспаление — фактор риска для атеросклероза и сердечно-сосудистых событий.

"Если дёсны кровоточат при чистке, это не норма. Такой сигнал лучше рассматривать как повод пересобрать уход и записаться на профчистку", — подчёркивает Олег Ковалёв, стоматолог-пародонтолог. Бытовые привычки тоже важны: например, поза сна и осанка влияют на кровообращение шеи и лица — подробнее в материале о привычках и осанке.

Как ротовая полость связана с сердцем

Бактериальная биоплёнка (налёт) и зубной камень поддерживают воспаление в дёснах. Через воспалённые ткани бактериальные фрагменты и медиаторы попадают в кровоток. Иммунный ответ усиливает системное воспаление, а это ассоциировано с прогрессией атеросклероза. "Мы не лечим сердце щёткой, но снижаем фон воспаления, убирая триггер в полости рта", — говорит Анна Громова, кардиолог.

Плюсы и минусы

Сравнение

Советы шаг за шагом

1. Пересоберите базу: мягкая щётка, паста без агрессивных абразивов, зубная нить или ершики.
2. Чистите 2×2: утром и вечером по 2 минуты, уделяя внимание линии дёсен и языку.
3. Добавьте межзубную гигиену: нить/ершики 1 раз в день, ирригатор — по показаниям.
4. Исключите "сухие перекусы" и сладкие напитки между приёмами пищи, воду — без ограничений.
5. Запишитесь на профчистку и осмотр: 1 раз в 6–12 месяцев, при кровоточивости — раньше.

Мифы и правда

• Миф: "Отбеливающая паста лечит дёсны". Правда: Абразивы могут раздражать ткани; лечит пародонтит врач и регулярная гигиена.
• Миф: "Кровоточивость при чистке — нормально". Правда: Это признак воспаления; повод менять уход и идти к стоматологу.
• Миф: "Зубной камень можно снять дома". Правда: Камень снимают профессионально; попытки дома травмируют эмаль и дёсны.
• Миф: "Спиртовой ополаскиватель полезнее". Правда: Спирт сушит слизистую; выбирайте мягкие формулы по рекомендации врача.
• Миф: "Связь зубов и сердца — миф". Правда: Связь опосредована хроническим воспалением и подтверждается исследованиями.

FAQ

• Как часто нужна профчистка? В среднем раз в 6–12 месяцев; при пародонтите — по индивидуальному плану.
• Что лучше: электрическая или обычная щётка? Важнее техника; электрощётке легче поддерживать единый ритм и давление.
• Когда к врачу? При кровоточивости, запахе изо рта, подвижности зубов, боли, оголении шеек — не затягивайте.
• Нужны ли антибиотики "для сердца" перед лечением зубов? Только по медицинским показаниям и назначению врача.
• Опасны ли отбеливающие пасты? При чувствительных дёснах выбирайте щадящие составы и используйте курсами.

Полезные материалы на lady.pravda.ru

• Как привычки и осанка отражаются на внешности и самочувствии
• Почему приём пищи в кровати вредит здоровью

Наши эксперты

Олег Ковалёв — стоматолог-пародонтолог, 14 лет практики; профилактика и лечение воспалительных заболеваний дёсен.

Анна Громова — кардиолог, к.м.н.; специализация — факторы сердечно-сосудистого риска и профилактическая медицина.

"Стабильная гигиена полости рта — один из самых недооценённых вкладов в сердечное здоровье. Это просто, но требует дисциплины", — отмечает Анна Громова. "Для пациента главный шаг — убрать хроническое воспаление дёсен: профчистка + межзубная гигиена", — добавляет Олег Ковалёв.

Если смотреть шире, забота о дёснах — это не только про улыбку. Это способ снизить общий фон воспаления и усложнить жизнь всем "тихим" рискам, которые любят накапливаться годами.

Три факта

• Кровоточивость дёсен — не норма: даже небольшие следы крови при чистке требуют внимания.
• Межзубная гигиена (нить/ершики) снижает воспаление эффективнее, чем одна только щётка.
• Профчистка у стоматолога 1–2 раза в год поддерживает здоровье дёсен и облегчает домашний уход.