На первом месте оказались яблоки и груши. Но «виноваты» не только они, но также сливы и персики. Во всех названных продуктах содержится слишком много фруктозы, которая вызывает процессы брожения, причем иногда незаметные по ощущениям. Это. В свою очередь, ведет к вздутию живота.
Так же для желающих иметь плоский живот не рекомендуется частое употребление брокколи, брюссельской капусты, цветной капусты, поскольку во всех них содержится рафиноза, разновидность сахара, которая очень трудно расщепляется организмом. Эксперты советуют заменить эти продукты шпинатом.
Кроме этого, лучше воздержаться от молока. Особенно вредной является пенка в капучино или латте. От лактозы газообразование усиливается, а пищеварение становится хуже.
Еще не помешает ограничить употребление бобовых - в частности, чечевицы.
Фото: Яндекс.Картинки
10 cоветов тем, кто красит волосы
Горя желанием перекрасить волосы, мы идем в магазин, покупаем понравившуюся нам краску и наносим ее на волосы. Моем голову и... охаем от ужаса: цвет получился жуткий, абсолютно не такой, как планировался
Как удивить окружающих белизной зубов? Советы, видео
Как же достичь желаемой белизны, если природа не наградила Вас ослепительной улыбкой? Ведь даже те счастливчики, которые имеют от рождения светлый цвет зубов, могут со временем его утратить.
На пользу семейному бюджету: правильные вложения в гардероб
Отказ от бездумного шопинга пойдёт на пользу семейному бюджету. Ориентир в пользу бережливости и разумного потребления мотивирует внимательнее относиться к обновлению гардероба.
Домашняя одежда. Как подобрать?
Как ты одета дома? Так ли красиво и модно, как на улице?
Жизнь в шоколаде
Высокая мода может быть не только красивой, но и вкусной. В Португалии состоялся показ, на котором представили платья из шоколада.
Голливудских звезд увековечили в пластике
Голливудских звезд увековечили в пластике: американский художник Ноэль Круз изготовляет кукол, которые удивительно похожи на своих прототипов.
Ледяной ЗАГС
В Мурманской области в деревне, расположенной вблизи города Кировска, открылся ледяной дворец бракосочетаний. Пары, решившие заключить брак в необычной обстановке, получат возможность выпить шампанского из ледяных бокалов и даже расписаться в ледяной книге регистрации. Впрочем, свидетельство о браке им выдадут настоящее.