Способом избавления от депрессии стала диета

Мы — это то, что мы едим. Как выяснилось эта фраза является не просто красивой метафорой, но и несет в себе вполне практическое значение. Как оказалась наше питание также может влиять на психическое состояние.

Как сообщает "Правда.ру", правильное питание помогает побороть самую настоящую клиническую депрессию. Ученые выяснили, что жирная пища и употребление вредной еды плохо влияют на общее состояние человека. Тогда как средиземноморская диета улучшает самочувствие человека. В ходе эксперимента врачи выяснили, что именно набор таких продуктов помогает сбросить лишний вес, а также меньше уставать и быть более счастливыми.

В рамках данных исследований ученые провели всего шесть экспериментов всего на протяжении всех экспериментов в проекте участвовали около 45 тысяч человек с клиническими формами болезни. Кстати, ученые заменили, что людям также стоит чаще заниматься спортом. Самых заметных результатов удалось достигнуть мужчинам.

Фото: media.healthkurs.ru