Диета Сильвестра Сталлоне

Это, скорее, даже не диета, а разгрузочный день. Ведь голливудской звезде приходится посещать различные фуршеты и званые обеды. Вот после них-то и приходится разгружаться, давая организму спасительный отдых.

Так что в великолепной форме господин Сталлоне поддерживает себя не столько с помощью диет, сколько с занятий бегом, гимнастикой и боксом. Причем ежедневных. Хотите, чтобы ваш любимый выглядел так же? Попробуйте приобщить его к такому образу жизни.

Диета Сильвестра Сталлоне, меню диеты таково:

Завтрак:

• салат из свежих фруктов,
• стакан чая с сахаром;

Обед:

• 100 гр. спагетти с пикантным соусом,
• стакан томатного сока.

Полдник:

• свежий фрукт или стакан любого сока;

Ужин:

• итальянская запеканка из баклажанов,
• натуральный йогурт;

Перед сном:

• стакан обезжиренного кефира или молока.

Рацион диеты Сильвестра Сталлоне

Из предложенного ниже перечня ежедневно можно выбирать один вариант завтрака, обеда и ужина для определения собственной диеты.

Завтрак диеты Сильвестра Сталлоне (200 ккал)

1. Фруктовый салат, приготовленный из яблока, банана, киви, ломтика дыни и апельсина. Заправкой к нему служит нежирный йогурт.
2. Мюсли без сахара с нежирным молоком и яблоком (грушей).
3. Тосты из диетического хлеба - 2 шт., а также натертый на терке низкокалорийный сыр - 10-15 г и печеные помидоры.

Обед диеты Сильвестра Сталлоне (300 ккал)

1. Спагетти из муки грубого помола - 100 г с овощным салатом, заправленным лимонным соком и одним из предложенных соусов:
   • Мелко нарубленные отварные грибы - 100 г с тертым низкокалорийным сыром
   • Консервированные помидоры - 200 г с зеленью, чесноком, мелко нарезанным луком и нежирной сметаной
   • Отварная фасоль с ломтиками помидоров, щепоткой порошка «карри» и нежирным йогуртом
2. Сандвичи из трех тонких ломтиков диетического хлеба. В качестве наполнителя можно выбрать один из следующих вариантов:
   • Ломтики помидора с луком, зеленью, тертым сыром и томатным соусом
   • Зерна кукурузы с 1 ч.л. пикулей
   • Отварная фасоль с латуком и огурцами
   • Арахисовое масло - 2 ч.л.

Ужин диеты Сильвестра Сталлоне (400 ккал)

1. Макароны с сыром и печеными помидорами, а также тост из диетического хлеба, салат из спаржевой фасоли и банан.
2. Баклажаны, нарезанные кружочками с прослойкой из консервированных помидоров, зелени и тертого сыра (последнего - не более 25 г). Также в этот прием пищи положен салат из зеленых овощей и нежирный йогурт.
3. Томатный суп, овощная котлета, тушеная морковь, ложка отварного бурого риса и фруктовый салат (в него входит дыня, виноград без косточек и малина).
4. Печеный картофель, а также овощной салат и любой из нижеприведенных вариантов:
   • Отварная фасоль - 125 г и 1 ч.л. тертого сыра
   • Капустный салат - 50 г и ложечка ореховой смеси
   • Кукуруза - 2 ст.л. и омлет из одного яйца

Десерты диеты Сильвестра Сталлоне (100 ккал)

• Банан
• Булочка из муки грубого помола
• Сухой бисквит
• Леденцы - 2 шт.
• Желе - 25 г
• Мороженое - 50 г

Разгрузочный день Сильвестра Сталлоне

Чаще чем к диете актер прибегает к кратковременной разгрузке. Ее меню включает следующие блюда и напитки:

• Завтрак: фруктовый салат и зеленый чай без сахара
• Обед: спагетти с пикантным соусом - 100 г и томатный сок
• Полдник: любой фрукт или несладкий сок
• Ужин: запеканка из баклажанов и натуральный йогурт без добавок
• Перед сном: обезжиренный кефир или молоко

Результат и длительность диеты Сильвестра Сталлоне

Диета Сильвестра Сталлоне длится две недели и за это время можно потерять 3-4 кг. Если исключить предложные десерты и совместить диету с активными тренировками, то этот результат заметно увеличится.

А также:

Диеты

Разгрузочные дни. Диеты. Справочник Lady Pravda.ru

Диеты звезд, выбор за вами!