Справочник
Диеты
Каталог всех диет Lady.Pravda.Ru — от классических сбалансированных систем питания до лечебных, сезонных, коротких и долгосрочных схем. Подборка составлена по принципам доказательной нутрициологии: каждая диета сопровождается подробным описанием, принципом действия, меню, противопоказаниями, стоимостью и экспертными рекомендациями. Раздел обновляется ежедневно и служит навигационной точкой для пользователей, которым требуется структурированная база диет без мифов и маркетинговых искажений.
Читать далее →Диетические рецепты
Раздел объединяет все рецепты, соответствующие принципам здорового и пониженного калоража питания. Материалы включают пошаговые инструкции, пищевую ценность, комментарии экспертов и расчёт стоимости порции. Структура единая для всех публикаций и учитывает требования к диетологическим рецептурам.
Читать далее →Похудение
Диеты для похудения должны быть сбалансированными и содержать необходимое количество белков, жиров и углеводов. Рассказываем о диетах для похудения в домашних условиях
Читать далее →Здоровое питание
Раздел "Здоровое питание" — это энциклопедия правильного рациона для красоты, здоровья и долголетия. Здесь собраны статьи о полезных продуктах, принципах сбалансированного питания, витаминах, микроэлементах и современных подходах к формированию рациона. Эксперты Lady.Pravda.Ru рассказывают, как сочетать продукты, какие диеты безопасны, как выбрать сбалансированное меню и как питание влияет на фигуру, энергию и настроение.
Читать далее →Диеты и питание при целлюлите — продукты, меню и советы врачей
Целлюлит — не только эстетическая, но и физиологическая проблема, связанная с нарушением обмена веществ, лимфооттока и состояния кожи. В разделе «Целлюлит» собраны материалы Lady.Pravda.Ru о питании, процедурах и образе жизни, которые помогают уменьшить проявления «апельсиновой корки». Здесь вы найдёте советы диетологов и косметологов, примеры меню, лучшие антицеллюлитные продукты, а также рекомендации по уходу за телом и восстановлению тонуса кожи.
Читать далее →Очищение организма
Рассказываем о способах очищения организма и внутренних органов в домашних условиях. Накопление токсинов в организме может спровоцировать снижение иммунитета
Читать далее →Упражнения для похудения
Делимся лучшими упражнениями для похудения, включая комплексы упражнений по Бодифлексу
Читать далее →