Светлана Мельникова

Светлана Анатольевна Мельникова — российский врач-эндокринолог и медицинский обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 4 февраля 1983 года в Тюмени. Окончила Тюменский государственный медицинский университет по специальности «Лечебное дело», затем прошла подготовку по эндокринологии в Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования. Более десяти лет работала в клинике превентивной медицины «ЭндоБаланс», консультируя женщин по вопросам гормонального здоровья, колебаний веса, усталости и нарушений сна.

Светлана специализируется на состояниях, часто остающихся «за кадром» повседневной заботы о себе: функции щитовидной железы, инсулинорезистентность, преддиабет, влияние стресса и недосыпа на аппетит и настроение, взаимосвязь цикла и самочувствия. В её подходе медицина встречается с реальной жизнью: она объясняет, как лабораторные показатели связаны с повседневными привычками — питанием, движением, сном и управлением стрессом.

На страницах Lady.Pravda.Ru Мельникова пишет просто о сложном: разбирает частые мифы, подсказывает, когда достаточно сменить режим, а когда важно обратиться к врачу, помогает читательницам ориентироваться в анализах и понимать, что действительно влияет на энергию и вес. Её тексты строятся на принципах доказательной медицины и уважении к читательнице: без запугивания и «чудо-таблеток», с акцентом на устойчивые изменения и бережное отношение к себе.

Светлана убеждена, что здоровье — это не гонка за идеалом, а ежедневный диалог с телом. Её цель — дать женщинам инструменты и понимание, чтобы принимать решения осознанно и жить в лучшей форме своего возраста.

Материалы автора (33)

Летний макияж 2019 года 2025-09-18 15:45.00
Летний макияж 2019 года

Девушкам всегда хочется быть красивыми и неповторимыми, особенно летом, в столь яркий период. А подчеркнуть эту красоту и неповторимость способны вариации летних, легких макияжей.

Читать полностью »
Как повторить макияж Светланы Ходченковой 2025-09-18 14:13.00
Как повторить макияж Светланы Ходченковой

Светлана Ходченкова - одна из самых популярный и востребованных актрис современного российского кинематографа. Она никогда не боится быть на публике разной, всегда создает эффектный макияж, не важно будь это темный смоки, нюд или яркие стрелки.

Читать полностью »
Секреты успешного ухода за кожей: домашние скрабы против магазинных 2025-09-18 13:20.00
Секреты успешного ухода за кожей: домашние скрабы против магазинных

Узнайте, как домашние скрабы могут преобразить вашу кожу, какие ингредиенты лучше использовать и что опасно для вашего здоровья.

Читать полностью »
Гейши и другие диеты: разница в подходах к снижению веса 2025-09-18 11:22.00
Гейши и другие диеты: разница в подходах к снижению веса

Узнайте, как сочетание бурого риса, молока и зелёного чая помогает японским гейшам быстро терять вес. Плюсы и минусы строгой диеты, а также советы экспертов.

Читать полностью »
Болгарская диета: 10 кг за 2 недели — быстро и опасно? 2025-09-18 10:35.00
Болгарская диета: 10 кг за 2 недели — быстро и опасно?

Болгарская диета: Худейте до 10 кг за 2 недели, но учтите риски и противопоказания. Узнайте о её сложности и сравните с правильным питанием!

Читать полностью »
Дыня: низкокалорийный секрет стройности и здоровья. 2025-09-18 09:26.00
Дыня: низкокалорийный секрет стройности и здоровья.

Узнайте, как дыня может стать вашим союзником в похудении. Низкокалорийный фрукт, содержащий много воды и клетчатки, выводит токсины и помогает терять до 3 кг за 3 дня.

Читать полностью »
Почему ваши наращенные ресницы могут испортиться: 5 распространенных ошибок 2025-09-18 08:33.00
Почему ваши наращенные ресницы могут испортиться: 5 распространенных ошибок

Узнайте, как ухаживать за наращенными ресницами, чтобы они оставались красивыми и здоровыми. Откройте важные советы и мифы о наращивании ресниц.

Читать полностью »
Травяные ванночки для разных типов кожи: выберите свой рецепт 2025-09-18 07:15.00
Травяные ванночки для разных типов кожи: выберите свой рецепт

Устали от высыпаний на коже? Откройте для себя простые и эффективные паровые процедур для лица. Узнайте секреты, как оздоровить кожу в домашних условиях!

Читать полностью »
Как легко на молочной диете сбросить до 5 кг за неделю: план и рекомендации. 2025-09-18 06:15.00
Как легко на молочной диете сбросить до 5 кг за неделю: план и рекомендации.

Молочная диета: узнайте, как сбросить до 5 кг за неделю с помощью молочно-мясной или молочно-банановой схемы! Плюсы, минусы и советы в нашем обзоре.

Читать полностью »
Пошаговое руководство по имбирной диете: знакомимся с плюшками и подводными камнями! 2025-09-18 05:36.00
Пошаговое руководство по имбирной диете: знакомимся с плюшками и подводными камнями!

Имбирь — это не только вкусно, но и полезно! Узнайте все секреты имбирной диеты, преимуществ и недостатков, которые помогут сбросить 5 кг за месяц.

Читать полностью »
Почему диетологи предостерегают от американской диеты: главные мифы и правда. 2025-09-18 04:04.00
Почему диетологи предостерегают от американской диеты: главные мифы и правда.

Американская диета обещает внезапные результаты – до 15 кг за 3 недели! Узнайте, на что пойдут знатоки для достижения этой цели и стоит ли рисковать.

Читать полностью »
Экспертные советы по суповой диете: худейте быстрее и безопаснее 2025-09-18 03:14.00
Экспертные советы по суповой диете: худейте быстрее и безопаснее

Суповая диета обещает быстрые результаты, но подходит не всем. Откройте для себя ее плюсы и минусы, советы и мифы от экспертов.

Читать полностью »

Популярное

Гейши и другие диеты: разница в подходах к снижению веса 2025-09-18 11:22.00
Гейши и другие диеты: разница в подходах к снижению веса

Узнайте, как сочетание бурого риса, молока и зелёного чая помогает японским гейшам быстро терять вес. Плюсы и минусы строгой диеты, а также советы экспертов.

Читать полностью »
Вязаный маникюр: 5 мифов, которые мешают вам попробовать новинку 2025-09-17 23:16.00
Вязаный маникюр: 5 мифов, которые мешают вам попробовать новинку

Узнайте, как создать уникальный вязаный маникюр у себя дома! 6 простых шагов, советы мастеров и развенчание мифов о дизайне ногтей.

Читать полностью »
Болгарская диета: 10 кг за 2 недели — быстро и опасно? 2025-09-18 10:35.00
Болгарская диета: 10 кг за 2 недели — быстро и опасно?

Болгарская диета: Худейте до 10 кг за 2 недели, но учтите риски и противопоказания. Узнайте о её сложности и сравните с правильным питанием!

Читать полностью »
3 простых совета для безупречного маникюра 2025-09-18 16:46.00
3 простых совета для безупречного маникюра "кошачий глаз" — узнайте прямо сейчас!

Маникюр "кошачий глаз" — это не только стиль, но и искусство. Откройте для себя 3D-эффект и секреты создания идеального маникюра прямо сейчас!

Читать полностью »