Дарья Веденеева

Дарья Сергеевна Веденеева — практикующий психолог, коуч по стресс-менеджменту и эксперт-обозреватель Lady.Pravda.Ru. Она специализируется на том, что сегодня волнует почти каждую активную женщину: как справляться с зашкаливающей тревожностью, предотвратить эмоциональное выгорание и где находить ресурсы в режиме нон-стоп.

Дарья (родилась 30 июня 1988 года в Воронеже) принадлежит к поколению женщин, которые строят карьеру в эпоху турбулентности и высоких скоростей. Она на собственном опыте и опыте сотен клиентов знает, какова цена успеха в мегаполисе.

Образование и Путь

Фундаментальную базу Дарья получила в Воронежском государственном университете, окончив факультет психологии в 2010 году. Однако классического образования оказалось недостаточно для работы с вызовами современного мира.

Видя, как стремительно растет уровень стресса у её клиентов, Дарья выбрала узкую и максимально практичную специализацию. В 2018 году она окончила Институт коучинга по направлению "Стресс-менеджмент и профилактика эмоционального выгорания". Это позволило ей перейти от теории к конкретным инструментам быстрой помощи.

Практика и Экспертиза

С 2016 года Дарья Веденеева является психологом-консультантом центра ментального здоровья "Reset". Название центра говорит само за себя — сюда приходят за "перезагрузкой".

В своих колонках для Lady.Pravda.Ru и в индивидуальной работе Дарья не использует сложные термины, а говорит на языке реальных проблем. Её главные темы — это "боли" современной горожанки:

• Почему мы не можем уснуть даже когда смертельно устали (восстановление сна);
• Как перестать накручивать себя (работа с тревожностью и эмоциональная регуляция);
• Где взять силы, когда батарейка на нуле (управление энергией);
• Как тело кричит нам о проблемах, когда мы игнорируем чувства (психосоматика).

Метод

Подход Дарьи Веденеевой — это микс доказательной медицины и телесных практик. Она сторонник когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая помогает перенастроить мышление, но обязательно дополняет её работой с телом — дыхательными практиками и техниками осознанности.

Её миссия как коуча по стресс-менеджменту — научить женщин выстраивать здоровый баланс "работа-жизнь", где успех не достигается ценой собственного здоровья, а осознанность становится главным источником энергии.