Сергей Королев Опубликована 28.04.2019 в 11:15

5 советов, которые снимут напряжение

Простые советы помогут быстро снять напряжение и успокоиться

Современный мир полон стрессовых ситуаций, в силу определенной жизненной ситуации. Нам некогда отдыхать. Не выспавшись, мы летим на работу, выматываемся эмоционально там, потом возвращаемся домой, едва успев заскочить в магазины. Современное общество напоминает бег по замкнутому кругу, вырваться из которого удается единицам. Остальные люди постоянно находятся в стрессовых ситуациях, регулярно балансируя на грани стресса и депрессии. Несколько простых советов помогут вам снять напряжение и успокоиться.

Любовные отношения "между делом"

Разговор с близким человеком. Когда у вас эмоциональное состояние ниже плинтуса, то в такие моменты антидепрессантами могут выступить близкие вам люди, с которыми можно поделиться накопившимися проблемами. Когда ты рассказываешь о какой-то проблеме, то выделяется гормон окситоцина. Он считается гормоном любви, привязанности, способен смягчить все негативные эмоции, которые выделяются в стрессовых ситуациях. Психологи вообще считают, что в любой комплекс лечебных процедур при существенных проблемах должно входить общение с людьми и проговаривание своей проблемы.

Физическая нагрузка или спорт. Когда вы нервничаете и напряжены, лучшим способом снять негатив является спорт. Простые физические упражнения способны сотворить чудо, во время них ваша нервная система будет активно вырабатывать эндорфины, которые ученые также называют гормонами радости. А еще это способ отвлечь себя от проблемы, которая вогнала вас в такое состояние.

Семь секретов долгих отношений с мужчиной

Прослушивание музыки. Многочисленные исследования подтвердили, что прослушивание музыки после трудового напряженного дня способно восстановить ваши эмоциональные силы. Музыка обладает целебными свойствами, к тому же, она по карману всем людям. Достаточно включить любимый диск с легкой музыкой, или выбрать классическую в Интернете, как у вас сразу же улучшится настроение. Ученые объясняют лечебный феномен своеобразными звуками, слушая которые человек мгновенно успокаивается и расслабляется. Особой популярностью пользуется мировая классика. Так что рекомендуем вам обзавестись дисками со спокойной музыкой, которые придут вам на помощь в трудные жизненные моменты.

Ну. А если стрессовые ситуации идут потоком, или вас полностью накрыла депрессия, тогда обращения к психотерапевту не избежать.

Пять видов отношений, которых нужно избегать в своей...

Фото: michellesparkes.com

Читайте также

Почему звёзды начали массово удалять филлеры из губ? 16.05.2023 в 15:33

Знаменитости стали массово избавляться от пухлых губ

Многие звезды решили избавиться от своих объёмных губ, удалив филлеры и вернувшись к естественному виду. Почему они приняли такое решение?

Читать полностью »
Кендалл Дженнер и Bad Bunny подтвердили свои отношения 15.05.2023 в 14:45

Кендалл Дженнер и Bad Bunny вышли в свет как пара

Знаменитая американская модель Кендалл Дженнер и популярный певец Bad Bunny официально вышли в свет в качестве пары, вызвав шквал слухов в СМИ и социальных сетях.

Читать полностью »
Дженнифер Лопес и Бен Аффлек оказались на грани развода 15.05.2023 в 12:31

Дженнифер Лопес и Бен Аффлек разводятся?

Мир шоу-бизнеса охватила громкая новость, потрясшая фанатов — Дженнифер Лопес и Бен Аффлек оказались на грани развода.

Читать полностью »
Джонни Депп подписал рекламный контракт с Dior на рекордную сумму 15.05.2023 в 12:00

Джонни Деппа озолотит реклама духов от Dior

Известный актёр Джонни Депп заключил контракт с престижным модным брендом Dior на сумму в 20 миллионов долларов. Этот шаг оказался неожиданным для многих, но подтверждает статус Деппа как иконы стиля.

Читать полностью »
Названа самая красивая актриса Голливуда 14.05.2023 в 9:35

Кто стал символом красоты и элегантности в Голливуде?

За последние несколько десятилетий в Голливуде было много красивых звезд, но есть одна, которая стала символом красоты и элегантности в мире кино. Её имя — Одри Хепберн.

Читать полностью »
Поклонник продаёт линзы Тейлор Свифт ради благотворительности 13.05.2023 в 10:35

Поклонник продаёт линзы Тейлор Свифт

Недавно в мире шоу-бизнеса появилась новость, которая поразила фанатов Тейлор Свифт. Один из ее поклонников объявил о том, что продает контактные линзы, которые носила знаменитость на своих концертах.

Читать полностью »
Джессика Симпсон подарила 11-летней дочери сумку Louis Vuitton за 3 тысячи долларов 10.05.2023 в 16:10

Джессика Симпсон сделала своей 11-летней дочери безумно дорогой подарок

Певица и актриса Джессика Симпсон подарила своей дочери Максвелл спортивную сумку Louis Vuitton за 3000 долларов на её 11-летие.

Читать полностью »
Марго Робби появилась в чёрном лифчике на показе мод Chanel Cruise 10.05.2023 в 15:51

Марго Робби появилась почти голой на показе мод Chanel Cruise

Актриса Марго Робби выглядела великолепно на показе мод Chanel Cruise.

Читать полностью »
loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });