Простые советы помогут быстро снять напряжение и успокоиться

Простые советы помогут быстро снять напряжение и успокоиться

Современный мир полон стрессовых ситуаций, в силу определенной жизненной ситуации. Нам некогда отдыхать. Не выспавшись, мы летим на работу, выматываемся эмоционально там, потом возвращаемся домой, едва успев заскочить в магазины. Современное общество напоминает бег по замкнутому кругу, вырваться из которого удается единицам. Остальные люди постоянно находятся в стрессовых ситуациях, регулярно балансируя на грани стресса и депрессии. Несколько простых советов помогут вам снять напряжение и успокоиться.

Любовные отношения "между делом"

Разговор с близким человеком. Когда у вас эмоциональное состояние ниже плинтуса, то в такие моменты антидепрессантами могут выступить близкие вам люди, с которыми можно поделиться накопившимися проблемами. Когда ты рассказываешь о какой-то проблеме, то выделяется гормон окситоцина. Он считается гормоном любви, привязанности, способен смягчить все негативные эмоции, которые выделяются в стрессовых ситуациях. Психологи вообще считают, что в любой комплекс лечебных процедур при существенных проблемах должно входить общение с людьми и проговаривание своей проблемы.

Физическая нагрузка или спорт. Когда вы нервничаете и напряжены, лучшим способом снять негатив является спорт. Простые физические упражнения способны сотворить чудо, во время них ваша нервная система будет активно вырабатывать эндорфины, которые ученые также называют гормонами радости. А еще это способ отвлечь себя от проблемы, которая вогнала вас в такое состояние.

Семь секретов долгих отношений с мужчиной

Прослушивание музыки. Многочисленные исследования подтвердили, что прослушивание музыки после трудового напряженного дня способно восстановить ваши эмоциональные силы. Музыка обладает целебными свойствами, к тому же, она по карману всем людям. Достаточно включить любимый диск с легкой музыкой, или выбрать классическую в Интернете, как у вас сразу же улучшится настроение. Ученые объясняют лечебный феномен своеобразными звуками, слушая которые человек мгновенно успокаивается и расслабляется. Особой популярностью пользуется мировая классика. Так что рекомендуем вам обзавестись дисками со спокойной музыкой, которые придут вам на помощь в трудные жизненные моменты.

Ну. А если стрессовые ситуации идут потоком, или вас полностью накрыла депрессия, тогда обращения к психотерапевту не избежать.

Пять видов отношений, которых нужно избегать в своей...

Фото: michellesparkes.com

После 25 лет пилинги и маски глубокого очищения просто необходимы

После 25 лет пилинги и маски глубокого очищения просто необходимы

Косметологи советуют регулярно отшелушивать верхний слой кожи, чтобы она была гладкая и нежная, но многие из нас сталкиваются с проблемой: после пилинга кожа воспаляется, начинает шелушиться, появляются покраснения.

Если вы заметили первые морщинки на шее, начинайте делать солевые компрессы

Если вы заметили первые морщинки на шее, начинайте делать солевые компрессы

Возраст женщины выдает шея. Кожа на шее очень тонкая, и признаки старения на ней появляются гораздо раньше, чем на лице. При этом за лицом мы привыкли ухаживать, а вот шее обычно уделяем очень мало времени, если вообще это делаем.

Кисти для макияжа: от их качества зависит не только мейкап, но и здоровье лица

Кисти для макияжа: от их качества зависит не только мейкап, но и здоровье лица

Кисти, идущие как дополнение к наборам с косметикой, в большинстве случаев лучше выкинуть. Такие инструменты для макияжа, прилагающиеся "по умолчанию", не только неудобны в использовании, но и часто вызывают высыпания на коже. Кисти лучше всего выбирать из натурального ворса и не пытаться на них сэкономить.

Макияж под очки: для близоруких и дальнозорких он разный

Макияж под очки: для близоруких и дальнозорких он разный

Стилисты советуют подбирать оправу с учетом формы бровей. Брови и линия оправы должны выглядеть гармонично, не создавая эффект "двойных бровей".

Сколько стоит Виктория Бекхэм?

Сколько стоит Виктория Бекхэм?

Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров

Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!

Скандал в благородном семействе

Скандал в благородном семействе

У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...

loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });