Что посоветует Нина Добрев?

Что посоветует Нина Добрев?

Нина Добрев сама придерживается сбалансированному питанию и всем остальным тоже советует. Она считает что нужно выбирать такое питание-диету, где нет сильных ограничений и, которое будут включать в свой рацион полезные продукты. Актриса советует есть больше овощей, а вот на обработанные продукты нужно налегать намного меньше. Нина раньше ела всего три раза в день, но ела так, что после каждого приема пищи ей было даже тяжело передвигаться. На сегодняшний день канадская актриса есть чаще, но вес порций стал меньше. Она старается есть только полезные жиры, протеин и большое количество овощей.

Также Нина Добрев за силовые тренировки. Конечно, был момент, когда она отдавала свое предпочтение йоге и кардио-нагрузкам. Но потом она перешла все же к силовым тренировкам и не пожалела об этом. Они придают энергии, сил и выносливости. Актриса больше занимается круговыми тренировками, которые помогают увеличить качество мышечной массы, развивают хорошую координацию и гибкость. Как правило, такие тренировки присутствуют в жизни Добрев каждый день по часу.

Ритм — это один из важных факторов, по словам Нины. Именно поэтому девушка никогда не занимается в тишине, а еще она обожает танцы. Канадская актриса утверждает, что танцы придают ей энергии и стимулируют все группы мышц. Поэтому музыка один из важных факторов ежедневных тренировок прекрасной "вампирши". Бег проходит только под музыку, особенно если бит трека подходит под ритм бега, хотя под него можно прекрасно подстроиться. Согласитесь, что так появляются силы доделать упражнение или добежать дистанцию, а также появляется настроение.

Ну и, конечно, мотивация. По словам Нины Добрев, необходимо для себя решить, как и что ты будешь делать для того, чтобы добиться желаемого результата. Она просыпается на час раньше положенного времени, особенно если ее день загружен работой и идет на тренировку, и не оправдывает себя, что вчера слишком поздно легла спать из-за работы. Кстати, Нина занимается спортом с детства, родители привели ее в спортивную гимнастику. Поэтому в детстве ее мотивацией были победы, а сейчас — это красота и здоровье!

Фото: angeoudemongif.centerblog.net

Читайте также:

Герцогиня Сассекская создала тренд на голые ногти...

Беременная Маган Маркл показала новое платье

Королевские советы: бьюти-секреты Меган Маркл

Пять правил питания от Меган Маркл

Расти коса до пояса: можно ли ускорить рост волос

Расти коса до пояса: можно ли ускорить рост волос

Мечта отрастить длинные волосы, наверное, была у каждой женщины в разные годы её жизни.

Крем для эпиляции смоет автозагар в домашних условиях

Крем для эпиляции смоет автозагар в домашних условиях

Существуют ситуации, когда автозагар действительно может помочь и вы его используете перед важными мероприятиями, чтобы ваша кожа выглядела загорелой. Но что происходит, когда он начинает исчезать?

Секреты макияжа, позволяющие

Секреты макияжа, позволяющие "скинуть" 10 лет

Женщины знают, как много может зависеть от правильно сделанного макияжа и как сильно он испортит внешность, если допустить ошибки при его нанесении.

Избыток косметики и бьюти-средств на женщине — всегда катастрофа для мужчин

Избыток косметики и бьюти-средств на женщине — всегда катастрофа для мужчин

Женщины стремятся выглядеть идеально, но в погоне за таким образом (а он ведь создается для мужчин), могут добиться противоположного результата.

Шоу нижнего белья

Шоу нижнего белья

В рамках продолжающейся в Китае Недели моды в Пекине прошли показы дамского белья

Неделя моды в Пекине

Неделя моды в Пекине

В Пекине проходит Неделя высокой моды. Молодые китайские модельеры представили свои новые коллекции сезона осень-зима 2012.

Неделя моды в Японии

Неделя моды в Японии

В Японии проходит Неделя высокой моды. Местные дизайнеры представляют свои новые коллекции сезона осень-зима 2012-13

loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });