Юлия Разумная Опубликована 19.12.2022 в 11:59

Как Мадонне удаётся быть такой упорной и требовательной к себе

Восемь правил успеха Мадонны: для неё тренировки, как для мусульман молитвы

Все мы знаем, что девичья фигура 52-летней поп-королевы — результат ежедневных тренировок и многолетнего увлечения йогой. Но мы не знаем, как Мадоннеудается быть такой упорной и требовательной к себе, чтобы ежедневно заниматься и никогда не давать себе слабину. Какой бы ни был трудный день у певицы, как бы сильно она ни устала, Мадонна все равно находит в себе силы уделить упражнениям минимум два часа.

В чём секрет выносливости?

Этот вопрос мучает многих, ведь мы люди, а не роботы, и часто прогуливаем тренировки, потому что выматываемся и хотим отдохнуть. А Мадонна никогда не жалуется и всегда себя заставляет выполнить те упражнения, которые входят в ее ежедневную программу.
Fitness о том, как Мадонна себя мотивирует.

"Я иной раз и сам поражаюсь, откуда она черпает силы. Я знаю ее не один год, и за это время она ни разу не пропустила тренировку. Ни разу! Какой бы вымотанной она себя ни чувствовала. Для нее тренировки — как для мусульман — молитвы".

Умберто рассказал журналу, что у Мадонны есть ряд правил, которые не подлежат изменению. Им она следует с тех пор, как стала заниматься йогой.

Восемь правил успеха Мадонны: для неё тренировки как для мусульман молитвы. Мадонна

Имей четкий график и придерживайся установленного времени, но будь гибкой. Мадонна ежедневно бегает в 8 утра.

  1. Никогда не жалуйся.
  2. Не отказывайся от важных дел под предлогом усталости. Мадонна никогда не отменяет тренировки.
  3. Не занимайся монотонной деятельностью. Поэтому Мадонна чередует йогу с фитнесом через день.
  4. Найди себе друзей, разделяющих твои интересы. Мадонна дружит с Гвинет Пэлтроу, поэтому две звезды тренируются вместе и часто бегают по утрам вдвоем.
  5. Не переусердствуй. Заниматься надо в меру, но не изводить себя до изнеможения.
  6. Регулярность превыше всего. Как говорится, упорный и регулярный труд рано или поздно принесет свои плоды.
  7. Быть лучшей. Без комментариев.

Читайте также

Звездные диеты 26.09.2018 в 5:02

Каждый раз, когда слышишь, что кто-то из любимых актёров или музыкантов похудел на десять килограмм ради важного мероприятия, волосы встают дыбом от удивления. Почему у них получается привести себя в форму в короткий срок, а ты два килограмма не можешь скинуть, отвлекаясь на печенье и конфеты. В чём секрет? И какие диеты звёзд самые лучшие?

Читать полностью »
Худеем со звездой: диета от Меган Фокс и Дженнифер Энистон 24.09.2018 в 15:29

Тема похудения актуальна для многих представительниц прекрасного пола, тем более сезон отпусков пока не закончился, и вопрос, как сделать так, чтобы фигура соответствовала пляжному дресс-коду, сейчас наиболее актуален. Предлагаем начать с питания, и в этом помогут секреты некоторых знаменитостей.

Читать полностью »
Королевские советы: бьюти-секреты Меган Маркл 21.09.2018 в 10:49

Меган Маркл, герцогиня Сассекская, неизменно выглядит великолепно, как и подобает особе, породнившейся с королевской семьей. Итак, какие же у Меган есть секреты красоты, которые способны привлечь настоящего принца.

Читать полностью »
Бьюти-секреты Джанет Джексон 19.09.2018 в 20:31

В 2017 году Джанет Джексон привлекла внимание не столько своими творческими успехами, сколько тем, что похудела на 50 килограммов. Именно столько певице, набравшей вес во время беременности, удалось сбросить за девять месяцев. Итак, какие бьюти-секреты есть у звезды?

Читать полностью »
Бьюти-секреты Виктории Бекхэм 17.09.2018 в 5:47

Виктория Бекхэм, будучи не только певицей, дизайнером и модельером, но и матерью четырех детей, считается одной из самых красивых и изящных знаменитостей. Секреты ее неувядающей красоты сложно выведать, но иногда она сама выдает их в разных интервью.

Читать полностью »
Анна Хилькевич и ее бьюти-процедуры 13.09.2018 в 5:29

Анна Хилькевич на всех фотографиях выглядит такой стройной, что вызывает зависть у некоторых женщин. Но даже кинодивы не могут избежать некоторых проблем с внешностью. Для сохранения красоты актрисе приходится прибегать к различным процедурам. Давайте узнаем каким.

Читать полностью »
Худеем со звездой: диета от Ким Кардашян и Бритни Спирс 11.09.2018 в 11:05

И вновь мы поднимаем наболевший для многих дам вопрос: как похудеть. Кому-то после родов, кому-то после разгульной жизни. Мы предлагаем прислушаться к советам звезд, которые с помощью своих секретов в питании достигли все же желаемых результатов.

Читать полностью »
Как Хэлли Берри удается выглядеть на 20 лет моложе 06.09.2018 в 11:49

Американская киноактриса Хэлли Берри в свои 51 выглядит безупречно. О том, что женщина в детстве была гадким утенком, не расскажем. А вот то, что у нее есть роскошный пресс, прекрасная кожа и упругие ягодицы - это факт и результат образа жизни Хэлли Берри, в котором есть множество жестких ограничений.

Читать полностью »
loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });