Все мы знаем, что девичья фигура 52-летней поп-королевы — результат ежедневных тренировок и многолетнего увлечения йогой. Но мы не знаем, как Мадоннеудается быть такой упорной и требовательной к себе, чтобы ежедневно заниматься и никогда не давать себе слабину. Какой бы ни был трудный день у певицы, как бы сильно она ни устала, Мадонна все равно находит в себе силы уделить упражнениям минимум два часа.
В чём секрет выносливости?
Этот вопрос мучает многих, ведь мы люди, а не роботы, и часто прогуливаем тренировки, потому что выматываемся и хотим отдохнуть. А Мадонна никогда не жалуется и всегда себя заставляет выполнить те упражнения, которые входят в ее ежедневную программу.
Fitness о том, как Мадонна себя мотивирует.
"Я иной раз и сам поражаюсь, откуда она черпает силы. Я знаю ее не один год, и за это время она ни разу не пропустила тренировку. Ни разу! Какой бы вымотанной она себя ни чувствовала. Для нее тренировки — как для мусульман — молитвы".
Умберто рассказал журналу, что у Мадонны есть ряд правил, которые не подлежат изменению. Им она следует с тех пор, как стала заниматься йогой.
Имей четкий график и придерживайся установленного времени, но будь гибкой. Мадонна ежедневно бегает в 8 утра.
- Никогда не жалуйся.
- Не отказывайся от важных дел под предлогом усталости. Мадонна никогда не отменяет тренировки.
- Не занимайся монотонной деятельностью. Поэтому Мадонна чередует йогу с фитнесом через день.
- Найди себе друзей, разделяющих твои интересы. Мадонна дружит с Гвинет Пэлтроу, поэтому две звезды тренируются вместе и часто бегают по утрам вдвоем.
- Не переусердствуй. Заниматься надо в меру, но не изводить себя до изнеможения.
- Регулярность превыше всего. Как говорится, упорный и регулярный труд рано или поздно принесет свои плоды.
- Быть лучшей. Без комментариев.
Встройте Леди в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Добавьте Леди в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах в ВКонтакте, Одноклассниках...
Волосы летом нуждаются в особом уходе
Лето — не только время цветения, красоты, отдыха, но и совершенно иной заботы о своей красоте, нежели та, которая бывает в другое, менее "агрессивное" время года.
Парикмахеры рассказывают, можно ли использовать присыпку вместо сухого шампуня
Возможно ли использовать в качестве сухого шампуня присыпку?
Визажисты: как правильно нанести консилер
Сегодня мы расскажем вам о правильном использовании консилера и поделимся советами от профессиональных визажистов.
Карандаш для бровей при макияже губ лучше не использовать
Можно ли использовать карандаш для бровей при макияже губ и как это может повлиять на их внешний вид и здоровье.
Сколько стоит Виктория Бекхэм?
Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.
Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров
Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!
Скандал в благородном семействе
У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...