Протеиново-овощная диета от Хилари Дафф

Протеиново-овощная диета от Хилари Дафф

21-летняя звезда заявила Us Weekly, что раньше каждый день ела жареную курицу, картошку фри и мороженое и не полнела, но теперь она тщательно следит за своим весом и не может себе позволить любимые блюда.

Сейчас Дафф занята в съемках фильма «История Бонни и Клайда», который выйдет в 2010 году, и как уже взрослая и профессиональная звезда вынуждена следовать рекомендациям известного диетолога - он составляет ее ежедневное меню. Кроме того, Хилари регулярно занимается в спортзале.

Актриса признается: «Современная погоня за худобой заставляет публичных персон постоянно сидеть на диетах. В 16 и даже в 18 лет я совершенно не думала о поглощаемых калориях, поскольку в то время, чтобы я ни ела, я ни на грамм не поправлялась и даже, наоборот, хотела набрать немного веса. Сейчас же я вынуждена сидеть на диете и поглощать в основном овощи.

Честно признаюсь, меня до сих пор приводит в ужас эта мысль, а первые две недели меня просто тошнило от вареных овощей. Я предпочитала и вовсе забывать об обеде и ужине и занимала себя чем-то приятным. Вместо того, чтобы есть, например, отварную брокколи или рагу из цветной капусту.

Я бы не была сейчас такой худой, если бы не принятые в Голливуде стандарты. Но, к сожалению, пара лишних килограмм, и тебя считают коровой, недостойной носить бикини. Более того, тебе не предлагают ролей или заявляют, что ты получишь эту роль, но твой вес должен быть таким-то и таким-то. И ни граммом больше!

Когда ты знаменита, за тобой постоянно следят: что ты ешь, ешь ли вообще, а может, ты сидишь на запрещенных таблетках или наркотиках?

Вест мир свихнулся на почве похудания, всех интересуют диеты и новые методики, как сбросить вес. Находясь в ресторане, лишний раз подумаешь, что взять на ужин. Везде папарацци. Если ужин будет слишком сытным, то сразу же напишут: «Она не следит за собой!» или «Хилари беременна!».

Не то чтобы я придаю огромное значение тому, что обо мне пишут, но мне бы, конечно, не хотелось читать о себе всякие гадости».

Итак, что же ест звезда каждый день?

Завтрак: каша на 2-% молоке. Или вареное яйцо с сыром Фета. Или омлет на 2-% молоке из двух яиц. Кофе латте.

Ланч: салат «Цезарь» или овощной салат с небольшим куском мяса, приготовленным на гриле.

Ужин: стейк из тунца, овощи на гриле. Или кускус - африканское блюдо из крупы, баранины и овощей. Или суши с тунцом.

Перекусы в течение дня: горсть орехов: миндаля, арахиса, фундука. Или яблоко. Или кусочек сыра Бри. Или чипсы под соусом сальса.

«Я занимаюсь по методике Pilates с тренером Вивека Дженсон 4 раза в неделю. Два раза в неделю по 40 минут плаваю стилем баттерфляй и вольным стилем. Плаванье периодически заменяю на утренние пробежки», - поделилась Хилари Дафф.

Ляля Разумная

Косметика для молодой кожи: применяйте кремы с низким содержанием фруктовых кислот

Косметика для молодой кожи: применяйте кремы с низким содержанием фруктовых кислот

В каждом возрасте кожа сталкивается с определенными проблемами. За молодой кожей нужен не менее тщательный уход, чем за зрелой.

Обвисание кожи на предплечьях: как справиться

Обвисание кожи на предплечьях: как справиться

Женщине свойственно стремиться к идеалу: даже если она практически в полном порядке, всё равно найдётся местечко, которое будет мешать её бьюти-идиллии.

Макияж под очки: для близоруких и дальнозорких он разный

Макияж под очки: для близоруких и дальнозорких он разный

Стилисты советуют подбирать оправу с учетом формы бровей. Брови и линия оправы должны выглядеть гармонично, не создавая эффект "двойных бровей".

Макияж глаз: опасности косметики, которые нас подстерегают

Макияж глаз: опасности косметики, которые нас подстерегают

Карандаш для глаз, подводка, тени, тушь для ресниц. Женский арсенал красоты, используемый для глаз, при соприкосновении с ними во многих случаях приводит к раздражению слизистой оболочки и выражается в ощущении жжения, постоянного желания их почесать и аллергической реакции на химические компоненты этих продуктов.

Шоу нижнего белья

Шоу нижнего белья

В рамках продолжающейся в Китае Недели моды в Пекине прошли показы дамского белья

Неделя моды в Пекине

Неделя моды в Пекине

В Пекине проходит Неделя высокой моды. Молодые китайские модельеры представили свои новые коллекции сезона осень-зима 2012.

Неделя моды в Японии

Неделя моды в Японии

В Японии проходит Неделя высокой моды. Местные дизайнеры представляют свои новые коллекции сезона осень-зима 2012-13

loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });