Икона 90-х и мама двоих детей 42-летняя Синди Кроуфорд до сих пор позирует в бикини и занимает почетное пятое место в рейтинге топ-100 самых красивых женщин планеты по версии Playboy. Она провела на подиумах более 20 лет и заработала около 35 миллионов долларов только как профессиональная манекенщица. Кроме этого, Кроуфорд создала линию антивозрастной косметики и комплекс видео-упражнений для молодых мам.
После завершения своей карьеры Кроуфорд не испытывает ни малейших проблем с деньгами и до сих пор входит в десятку самых богатых топ-моделей мира по версии «Форбс».
«Лицо» моды 90-х продолжает сниматься для модных журналов и в рекламе именитых брендов. Фигуре 42-летней мамы двоих детей и ее гонорарам завидуют даже 20-летние манекенщицы. 42-летняя супермодель охотно делится секретами своей немеркнущей красоты, которые к тому же приносят ей неплохой ежегодный доход.
Сейчас Синди Кроуфорд состоит в браке с владельцем модных ресторанов в Нью-Йорке и Лос-Анджелесе Рэндем Гербером и воспитывает двух общих детей - 10-летнего сына Пресли Уокера и 7-летнюю дочь Кайю Джордан.
Топ-модель основала собственную косметическую линию Meaningful Beauty по уходу за лицом и телом для зрелых женщин, которую сама же и рекламирует.
Видео-комплекс упражнений для молодых мам
Кройфорд не скрывает, что полжизни просидела на строжайших диетах, а также серьезно над собой работала, занимаясь бегом, верховой ездой, шейпингом и боксом.
После своей первой беременности Синди разработала видео-комплекс упражнений для молодых мам, с помощью которого смогла восстановить форму всего за два месяца интенсивных тренировок.
До сих пор видео пользуются неимоверным спросом во всем мире, а продажи от запатентованной системы упражнений приносят топ-модели по полмиллиона долларов в год.
Манекенщица советует отводить на тренировки по 30 минут каждый день. Для занятий потребуются килограммовые гантели.
Упражнение 1. Ноги на ширине плеч, руки с гантелями подняты вверх. Разведите руки в стороны до уровня плеч и снова поднимите обратно (10 раз).
Упражнение 2. Лечь на спину, ноги согнуты в коленях. Взять в руки гантели и завести их за голову. Затем согнуть руки в локтях (10 раз).
Упражнение 3. Встать прямо, взять гантели, руки опущены, затем наклониться вперед так, чтобы угол между туловищем и ногами составил 90 градусов. При наклоне руки с гантелями отводятся назад, оставаясь параллельными спине. Выпрямиться (10 раз).
Упражнение 4. Сесть на пол. Одной рукой опереться о пол, другую завести за голову и в таком положении медленно поднимать ноги вверх как можно выше (10 раз , чередуя руки).
Упражнение 5. Лечь на пол. Вытянуть руки вдоль туловища, ноги полусогнуты. Поднимаете насколько возможно ноги вверх («согнутая березка»), не отрывая руки от пола и не опираясь на них (15 раз).
Упражнение 6. Лечь на спину, руки за голову, ноги согнуты в коленях. Выгибаемся, поднимая туловище верх и фиксируя его в верхнем положении на несколько секунд (15 раз).
Упражнение 7. Одной рукой опереться о спинку стула, другая - на поясе. Ноги шире плеч, носки максимально разведены. В таком положении сделать 20 быстрых приседаний.
Упражнение 8. Одной рукой опираясь на спинку стула, сделать по 10 глубоких выпадов вперед с каждой ноги.
Упражнение 9. Лечь на спину, руки вытянуть вдоль туловища и сделать 10-15 медленных круговых движений ногами (велосипед).
Упражнение 10. Стоя боком к стулу, опереться рукой о его спинку. Согнуть «внешнюю» ногу в колене, отвести в сторону и поднять. Придерживая колено свободной рукой, попытаться поднять его как можно выше (по 10 раз каждой ногой).
Словно одуванчик: как быть с сухими и пушистыми волосами
Сухие и пушистые волосы — пожалуй, одни из самых "неприятных" типов шевелюры, когда непросто сделать даже укладку, не говоря уж о том, чтобы волосы ежедневно выглядели "по-божески".
Как в песок: почему у кожи пропадает влага
Сухая кожа, пожалуй, самый привлекательный тип из всех её "видов". Правда, с одним большим "но": это касается исключительно молодого возраста.
Стилисты рассказали, что из одежды может выглядеть вульгарно
О том, каких вещей лучше избегать, если вы не хотите выглядеть вульгарно и безвкусно, рассказали стилисты портала Woman's Day.
НЕстандарты красоты над чем посмеются наши потомки
Как когда-то много-много веков назад первобытных людей восхищали пышность бедер и ожерелье из зубов дикой рыси, так и сегодня мы недалеко ушли от своих предков и продолжаем искать объект для восхищения, ради которого стоит жить и к которому стоит стремиться.
Сколько стоит Виктория Бекхэм?
Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.
Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров
Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!
Скандал в благородном семействе
У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...