Психологи рекомендуют ежедневно следовать правилам, которые перечислены ниже, чтобы всегда быть в прекрасной форме и душевном равновесии.
Каждый день необходимо заучивать пять новых иностранных слов.
Еженедельно делать генеральную уборку в своей комнате, выбрасывая ненужных хлам.
Отказ от фаст-фуда позволит вам лучше себя чувствовать уже через неделю.
Ежедневная утренняя зарядка улучшит ваше самочувствие и придаст энергии в течение дня.
Выработанный ритм засыпания и просыпания в одно и то же время, благотворно скажется на вашем организме.
Спите не менее восьми часов, именно столько времени требуется вашему организму для восстановления.
Научитесь экономить деньги, покупая себе только самое необходимое.
Приучайте себя думать только о хорошем. Мысли часто сбываются.
Стакан кефира, выпитый ежедневно перед сном, улучшит работу вашего желудка.
Перед сном принимайте холодный душ, это взбодрит вас, и спать вы будете крепко.
Приучите себя каждый день сидеть в Интернете не более часа. Для просмотра новостей и интересных публикаций этого вполне достаточно.
Делайте ежедневные фото, чтобы запечатлеть прекрасные мгновения вашей жизни.
Утро начинайте с пробежки, тогда прекрасная физическая форма вам гарантирована.
Приобретите обруч и занимайтесь с ним три раза в день по 15 минут.
Чаще улыбайтесь, хорошее настроение - залог успешно проведенного дня.
Уделяйте внимание своей речи. Откажитесь от матерных слов, и слов-паразитов.
Старайтесь каждый день сделать хоть одно доброе дело (покормить бездомного котенка, перевести старенькую бабушку через дорогу, уступить женщинам место в транспорте).
Чтобы лицо всегда имело свежий вид, протирайте его замороженным отваром ромашки.
Приучите свой организм завтракать, обедать и ужинать в одно и тоже время.
Откажитесь от всех вредных привычек, это благотворно скажется на вашем организме.
Каждый день старайтесь узнать что-то новое, обогатив свой ум.
Старайтесь хотя бы через день читать книги. Бумажные, электронные, неважно какие.
Кушайте ежедневно ягоды, овощи и фрукты - это залог вашего здоровья.
В день выпивайте не менее полутора литров воды, чтобы поддерживать баланс в организме.
Говорите окружающим комплименты и добрые слова, это повысит всем настроение.
Красивые стихи нужно учить хотя бы раз в неделю.
Следите за своей осанкой, ходите прямо. Сидите ровно.
Перед сном ополаскивайте ноги холодной водой, это позволит улучшить циркуляцию крови в конечностях.
Больше медитируйте и расслабляйтесь. Хорошая музыка будет вам в помощь.
Старайтесь уделить не менее часа в день своим близким, встречайтесь с ними, звоните, общайтесь.
Фото: salon.su
Еще по теме:
Проблема ногтей: как восстановить их после длительного покрытия шеллаком
Карантин и вынужденное "домосидение" породило множество явлений, причем, не только вынужденных, но и вполне добровольных. Среди них — массовое снятие гелевых и акриловых покрытий с ногтей: куда их носить-то на удаленке? Как восстановить ногти после гель-лака. Мы расскажем, что нужно делать!
Пугачёва подарила внучатому племяннику элитные апартаменты в Москве
Внучатого племянника звезды воспитывает её помощник.
Модная коллекция от умершей звезды
Со дня загадочной смерти «блондинки всех времен и народов» Мэрилин Монро ее образ превратился в один из самых раскрученных брэндов. На ее имени зарабатывают миллиарды.
Кто диктует нам моду?
Мода или индивидуальный стиль? Кто в России и на Западе является образцом для подражания? Кто несет моду в массы? И какой дизайнер сейчас самый модный?
Сколько стоит Виктория Бекхэм?
Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.
Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров
Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!
Скандал в благородном семействе
У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...