Тридцать привычек, благодаря которым ты будешь чувствовать себя отлично

Тридцать привычек, благодаря которым ты будешь чувствовать себя отлично

Психологи рекомендуют ежедневно следовать правилам, которые перечислены ниже, чтобы всегда быть в прекрасной форме и душевном равновесии.

Каждый день необходимо заучивать пять новых иностранных слов.

Еженедельно делать генеральную уборку в своей комнате, выбрасывая ненужных хлам.

Отказ от фаст-фуда позволит вам лучше себя чувствовать уже через неделю.

Ежедневная утренняя зарядка улучшит ваше самочувствие и придаст энергии в течение дня.

Выработанный ритм засыпания и просыпания в одно и то же время, благотворно скажется на вашем организме.

Спите не менее восьми часов, именно столько времени требуется вашему организму для восстановления.

Научитесь экономить деньги, покупая себе только самое необходимое.

Приучайте себя думать только о хорошем. Мысли часто сбываются.

Стакан кефира, выпитый ежедневно перед сном, улучшит работу вашего желудка.

Перед сном принимайте холодный душ, это взбодрит вас, и спать вы будете крепко.

Приучите себя каждый день сидеть в Интернете не более часа. Для просмотра новостей и интересных публикаций этого вполне достаточно.

Делайте ежедневные фото, чтобы запечатлеть прекрасные мгновения вашей жизни.

Утро начинайте с пробежки, тогда прекрасная физическая форма вам гарантирована.

Приобретите обруч и занимайтесь с ним три раза в день по 15 минут.

Чаще улыбайтесь, хорошее настроение - залог успешно проведенного дня.

Уделяйте внимание своей речи. Откажитесь от матерных слов, и слов-паразитов.

Старайтесь каждый день сделать хоть одно доброе дело (покормить бездомного котенка, перевести старенькую бабушку через дорогу, уступить женщинам место в транспорте).

Чтобы лицо всегда имело свежий вид, протирайте его замороженным отваром ромашки.

Приучите свой организм завтракать, обедать и ужинать в одно и тоже время.

Откажитесь от всех вредных привычек, это благотворно скажется на вашем организме.

Каждый день старайтесь узнать что-то новое, обогатив свой ум.

Старайтесь хотя бы через день читать книги. Бумажные, электронные, неважно какие.

Кушайте ежедневно ягоды, овощи и фрукты - это залог вашего здоровья.

В день выпивайте не менее полутора литров воды, чтобы поддерживать баланс в организме.

Говорите окружающим комплименты и добрые слова, это повысит всем настроение.

Красивые стихи нужно учить хотя бы раз в неделю.

Следите за своей осанкой, ходите прямо. Сидите ровно.

Перед сном ополаскивайте ноги холодной водой, это позволит улучшить циркуляцию крови в конечностях.

Больше медитируйте и расслабляйтесь. Хорошая музыка будет вам в помощь.

Старайтесь уделить не менее часа в день своим близким, встречайтесь с ними, звоните, общайтесь.

Фото: salon.su

Еще по теме:

Как приучить себя к полезным привычкам

Toп-9 самых вредных гигиенических привычек

10 cоветов тем, кто красит волосы

10 cоветов тем, кто красит волосы

Горя желанием перекрасить волосы, мы идем в магазин, покупаем понравившуюся нам краску и наносим ее на волосы. Моем голову и... охаем от ужаса: цвет получился жуткий, абсолютно не такой, как планировался

Как удивить окружающих белизной зубов? Советы, видео

Как удивить окружающих белизной зубов? Советы, видео

Как же достичь желаемой белизны, если природа не наградила Вас ослепительной улыбкой? Ведь даже те счастливчики, которые имеют от рождения светлый цвет зубов, могут со временем его утратить.

Домашняя одежда. Как подобрать?

Домашняя одежда. Как подобрать?

Как ты одета дома? Так ли красиво и модно, как на улице?

Модная коллекция от умершей звезды

Модная коллекция от умершей звезды

Со дня загадочной смерти «блондинки всех времен и народов» Мэрилин Монро ее образ превратился в один из самых раскрученных брэндов. На ее имени зарабатывают миллиарды.

Жизнь в шоколаде

Жизнь в шоколаде

Высокая мода может быть не только красивой, но и вкусной. В Португалии состоялся показ, на котором представили платья из шоколада. 


Голливудских звезд увековечили в пластике

Голливудских звезд увековечили в пластике

Голливудских звезд увековечили в пластике: американский художник Ноэль Круз изготовляет кукол, которые удивительно похожи на своих прототипов. 

Ледяной ЗАГС

Ледяной ЗАГС

В Мурманской области в деревне, расположенной вблизи города Кировска, открылся ледяной дворец бракосочетаний. Пары, решившие заключить брак в необычной обстановке, получат возможность выпить шампанского из ледяных бокалов и даже расписаться в ледяной книге регистрации. Впрочем, свидетельство о браке им выдадут настоящее.

loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });