Тридцать привычек, благодаря которым ты будешь чувствовать себя отлично

Тридцать привычек, благодаря которым ты будешь чувствовать себя отлично

Психологи рекомендуют ежедневно следовать правилам, которые перечислены ниже, чтобы всегда быть в прекрасной форме и душевном равновесии.

Каждый день необходимо заучивать пять новых иностранных слов.

Еженедельно делать генеральную уборку в своей комнате, выбрасывая ненужных хлам.

Отказ от фаст-фуда позволит вам лучше себя чувствовать уже через неделю.

Ежедневная утренняя зарядка улучшит ваше самочувствие и придаст энергии в течение дня.

Выработанный ритм засыпания и просыпания в одно и то же время, благотворно скажется на вашем организме.

Спите не менее восьми часов, именно столько времени требуется вашему организму для восстановления.

Научитесь экономить деньги, покупая себе только самое необходимое.

Приучайте себя думать только о хорошем. Мысли часто сбываются.

Стакан кефира, выпитый ежедневно перед сном, улучшит работу вашего желудка.

Перед сном принимайте холодный душ, это взбодрит вас, и спать вы будете крепко.

Приучите себя каждый день сидеть в Интернете не более часа. Для просмотра новостей и интересных публикаций этого вполне достаточно.

Делайте ежедневные фото, чтобы запечатлеть прекрасные мгновения вашей жизни.

Утро начинайте с пробежки, тогда прекрасная физическая форма вам гарантирована.

Приобретите обруч и занимайтесь с ним три раза в день по 15 минут.

Чаще улыбайтесь, хорошее настроение - залог успешно проведенного дня.

Уделяйте внимание своей речи. Откажитесь от матерных слов, и слов-паразитов.

Старайтесь каждый день сделать хоть одно доброе дело (покормить бездомного котенка, перевести старенькую бабушку через дорогу, уступить женщинам место в транспорте).

Чтобы лицо всегда имело свежий вид, протирайте его замороженным отваром ромашки.

Приучите свой организм завтракать, обедать и ужинать в одно и тоже время.

Откажитесь от всех вредных привычек, это благотворно скажется на вашем организме.

Каждый день старайтесь узнать что-то новое, обогатив свой ум.

Старайтесь хотя бы через день читать книги. Бумажные, электронные, неважно какие.

Кушайте ежедневно ягоды, овощи и фрукты - это залог вашего здоровья.

В день выпивайте не менее полутора литров воды, чтобы поддерживать баланс в организме.

Говорите окружающим комплименты и добрые слова, это повысит всем настроение.

Красивые стихи нужно учить хотя бы раз в неделю.

Следите за своей осанкой, ходите прямо. Сидите ровно.

Перед сном ополаскивайте ноги холодной водой, это позволит улучшить циркуляцию крови в конечностях.

Больше медитируйте и расслабляйтесь. Хорошая музыка будет вам в помощь.

Старайтесь уделить не менее часа в день своим близким, встречайтесь с ними, звоните, общайтесь.

Фото: salon.su

Еще по теме:

Как приучить себя к полезным привычкам

Toп-9 самых вредных гигиенических привычек

Почему некоторые люди боятся своего отражения в зеркале

Почему некоторые люди боятся своего отражения в зеркале

Почти у каждого человека имеются какие-то страхи и фобии. Некоторые из них проявляются редко и почти незаметны. Но есть и такие, которые мешают жить полноценной жизнью.

Психологи: цвет маникюра может рассказать о характере человека

Психологи: цвет маникюра может рассказать о характере человека

То, какие цвета, одежду и аксессуары предпочитает человек, может многое о нем рассказать, утверждают психологи.

На пользу семейному бюджету: правильные вложения в гардероб

На пользу семейному бюджету: правильные вложения в гардероб

Отказ от бездумного шопинга пойдёт на пользу семейному бюджету. Ориентир в пользу бережливости и разумного потребления мотивирует внимательнее относиться к обновлению гардероба.

Домашняя одежда. Как подобрать?

Домашняя одежда. Как подобрать?

Как ты одета дома? Так ли красиво и модно, как на улице?

Сколько стоит Виктория Бекхэм?

Сколько стоит Виктория Бекхэм?

Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров

Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!

Скандал в благородном семействе

Скандал в благородном семействе

У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...

loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });