Тридцать привычек, благодаря которым ты будешь чувствовать себя отлично

Тридцать привычек, благодаря которым ты будешь чувствовать себя отлично

Психологи рекомендуют ежедневно следовать правилам, которые перечислены ниже, чтобы всегда быть в прекрасной форме и душевном равновесии.

Каждый день необходимо заучивать пять новых иностранных слов.

Еженедельно делать генеральную уборку в своей комнате, выбрасывая ненужных хлам.

Отказ от фаст-фуда позволит вам лучше себя чувствовать уже через неделю.

Ежедневная утренняя зарядка улучшит ваше самочувствие и придаст энергии в течение дня.

Выработанный ритм засыпания и просыпания в одно и то же время, благотворно скажется на вашем организме.

Спите не менее восьми часов, именно столько времени требуется вашему организму для восстановления.

Научитесь экономить деньги, покупая себе только самое необходимое.

Приучайте себя думать только о хорошем. Мысли часто сбываются.

Стакан кефира, выпитый ежедневно перед сном, улучшит работу вашего желудка.

Перед сном принимайте холодный душ, это взбодрит вас, и спать вы будете крепко.

Приучите себя каждый день сидеть в Интернете не более часа. Для просмотра новостей и интересных публикаций этого вполне достаточно.

Делайте ежедневные фото, чтобы запечатлеть прекрасные мгновения вашей жизни.

Утро начинайте с пробежки, тогда прекрасная физическая форма вам гарантирована.

Приобретите обруч и занимайтесь с ним три раза в день по 15 минут.

Чаще улыбайтесь, хорошее настроение - залог успешно проведенного дня.

Уделяйте внимание своей речи. Откажитесь от матерных слов, и слов-паразитов.

Старайтесь каждый день сделать хоть одно доброе дело (покормить бездомного котенка, перевести старенькую бабушку через дорогу, уступить женщинам место в транспорте).

Чтобы лицо всегда имело свежий вид, протирайте его замороженным отваром ромашки.

Приучите свой организм завтракать, обедать и ужинать в одно и тоже время.

Откажитесь от всех вредных привычек, это благотворно скажется на вашем организме.

Каждый день старайтесь узнать что-то новое, обогатив свой ум.

Старайтесь хотя бы через день читать книги. Бумажные, электронные, неважно какие.

Кушайте ежедневно ягоды, овощи и фрукты - это залог вашего здоровья.

В день выпивайте не менее полутора литров воды, чтобы поддерживать баланс в организме.

Говорите окружающим комплименты и добрые слова, это повысит всем настроение.

Красивые стихи нужно учить хотя бы раз в неделю.

Следите за своей осанкой, ходите прямо. Сидите ровно.

Перед сном ополаскивайте ноги холодной водой, это позволит улучшить циркуляцию крови в конечностях.

Больше медитируйте и расслабляйтесь. Хорошая музыка будет вам в помощь.

Старайтесь уделить не менее часа в день своим близким, встречайтесь с ними, звоните, общайтесь.

Фото: salon.su

Еще по теме:

Полезные привычки долгожителей - советы

Как приучить себя к полезным привычкам - Александр ФЕДОРОВИЧ

Самые полезные привычки

Toп-9 самых вредных гигиенических привычек

Вредные привычки глазами психологов

Как выработать здоровые привычки

Пугачёва подарила внучатому племяннику элитные апартаменты в Москве

Пугачёва подарила внучатому племяннику элитные апартаменты в Москве

Внучатого племянника звезды воспитывает её помощник.

Самые популярные

Самые популярные "процедуры красоты"

Самые популярные и эффективные «процедуры красоты» избавят от пигментных пятен, морщинок, угрей и прыщиков, а также истребят ненужные волоски на теле

Модная коллекция от умершей звезды

Модная коллекция от умершей звезды

Со дня загадочной смерти «блондинки всех времен и народов» Мэрилин Монро ее образ превратился в один из самых раскрученных брэндов. На ее имени зарабатывают миллиарды.

Кто диктует нам моду?

Кто диктует нам моду?

Мода или индивидуальный стиль? Кто в России и на Западе является образцом для подражания? Кто несет моду в массы? И какой дизайнер сейчас самый модный?

Шоу нижнего белья

Шоу нижнего белья

В рамках продолжающейся в Китае Недели моды в Пекине прошли показы дамского белья

Неделя моды в Пекине

Неделя моды в Пекине

В Пекине проходит Неделя высокой моды. Молодые китайские модельеры представили свои новые коллекции сезона осень-зима 2012.

Неделя моды в Японии

Неделя моды в Японии

В Японии проходит Неделя высокой моды. Местные дизайнеры представляют свои новые коллекции сезона осень-зима 2012-13

var countersLoaded = false; window.addEventListener('scroll', () => { if (countersLoaded === false) { countersLoaded = true; setTimeout(() => { var _tmr = window._tmr || (window._tmr = []); _tmr.push({id: "1117417", type: "pageView", start: (new Date()).getTime()}); (function (d, w, id) { if (d.getElementById(id)) return; var ts = d.createElement("script"); ts.type = "text/javascript"; ts.async = true; ts.id = id; ts.src = "https://top-fwz1.mail.ru/js/code.js"; var f = function () {var s = d.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(ts, s);}; if (w.opera == "[object Opera]") { d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false); } else { f(); } })(document, window, "topmailru-code"); loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });