Юлия Королева Опубликована 29.09.2013 в 14:00

Как раскрасить серые будни в радужные дни?

Как раскрасить серые будни в радужные дни?. 11731.jpeg

"Понедельник день тяжелый" — признайтесь, как часто вы произносите эту фразу? Если каждый понедельник месяца, то настало время задуматься: не вытеснили ли серые будни ваши радужные дни своей обыденностью? Поймав себя на мысли, что бесцветные однообразные недели мелькают одна за другой, не отчаивайтесь: средство борьбы с повседневной рутиной есть!

Как объяснить понятие "повседневность"?

Повседневностью называется то, что повторяется каждый день — неизбежное, обязательное, привычное. Наши обыденные дела, работа, семья чаще всего представляют собой определенную стабильную систему, которая поначалу радует, однако потом вводит в депрессию, с мыслью о тщетности и однообразности жизни. Проводить день за днем по схеме: еда-работа-сон — значит быть героем, потому что человек, от природы активное и любопытное существа, от такой жизни может потерять рассудок. Нечасто в повседневной жизни удается встретиться с чем-то новым, необычным, что может ярким ураганом раскрасить повседневность. Проблема, опять же, заключается в нас самих. Человек не способен воспринимать адекватно мгновение времени, несмотря на то, что вкус и запах воспринимаются моментально (по крайней мере, так считают нейробиологи). Циферблат часов показывает всего лишь набор цифр: для примера, сравните, насколько быстро пролетает время в приятной веселой компании, и как медленно оно тянется, когда вы выполняете нудную, неинтересную работу. Выходит, что настоящее нам часто неподвластно: оно ускользает, как вертлявый уж, не успеваешь и глазом моргнуть — уже испарилось и прошло.

Читайте также: Депрессия от... успеха

Наслаждайтесь каждым днем!

Счастье только миг? Тогда почему бы не начать стремиться наслаждаться каждым мгновением? Многих восхищает детское умение радоваться без повода. Неужели вы не можете позволить себе купить сладости или какую-нибудь совершенно ненужную, но милейшую безделицу, встретиться с друзьями, сходить в кино или другое увеселительное заведение, ведь это займет малую толику времени, но, несомненно, поднимет настроение на весь оставшийся день. Однако не стоит кидаться в крайности, выбирая между вечным и сиюминутным. Помните, что тревоги о будущем отравляют наше настоящее, ведь мы теоретически не знаем, что ждет нас за углом, поэтому представлять, что будет через год или десять лет — весьма непрактично. Не нужно опасаться того, что все хорошее скоротечно. Насладитесь по праву подаренным судьбой моментом.

Срочно ищите дело по душе

Бороться с серостью будней вам поможет любимое занятие, помимо работы, если она для вас является фаворитом. Для начала подумайте, какое дело доставляет вам наибольшую радость и удовлетворение. Кто-то любит готовить, кто-то рисовать или шить. Посвятите интересующему вас занятию больше свободного времени в сутки. Возможно, вы всю жизнь мечтали играть на музыкальном инструменте, петь, рисовать картины. Думаете, время ушло? Вовсе нет, сейчас существует множество вечерних школ и курсов для взрослых. Определенно, вам будет сложнее, чем ребенку освоить материал, однако не отчаивайтесь, вы можете нанять педагога, который будет заниматься лично с вами. Вариантов много: аэробика, танцы, музыка, рисование, клубы по интересам и т.д. Дерзайте!

Читайте также: Как справиться с депрессией после отпуска

Как люди разбавляют свои будни?

Когда каждый день похож на предыдущий, и нет никакой радости, я стараюсь проводить время со своими друзьями. Но, опять же, не у всех бывает свободное время. И в такие моменты мне помогает музыка. Она наполняет чувством гармонии и душевного равновесия.

Лично мне бороться с повседневностью немного проще многих людей. Взяла гитару, села импровизировать — и сразу словно оказался в другом мире. Иногда зависаешь так часа на два. А как заканчиваешь, чувствуешь себя отдохнувшим, да и повседневность становится менее повседневной. Но музыка, конечно, не единственный способ. Можно пойти гулять куда-нибудь, хотя тут может возникнуть сложность в состыковке с друзьями, если вы, конечно, не любите гулять в одиночестве. Можно привести сотни примеров: сходить в кино, посмотреть интересный фильм, просто позвонить старому товарищу! Суть, как мне кажется, в том, чтобы сделать что-то, чего мы обычно не делаем каждый день.

Когда мне уже совсем нечем себя занять и все надоедает, я начинаю убираться в кладовке. И каждый раз нахожу там что-то новое. Например, целую папку с вырезками про кумиров, которую я собирала еще подростком или же старую технику. Это очень увлекает.

Читайте также

Дневник благодарности: как он меняет нашу жизнь 05.06.2023 в 13:15

Реальный инструмент, который изменит вашу жизнь

В современном мире, полном стресса, мы часто забываем замечать прекрасные моменты и ценить то, что у нас есть. Однако существует простой, но мощный инструмент, который может улучшить наше самочувствие — это дневник благодарности. Что же это такое и как он может изменить нашу жизнь?

Читать полностью »
Существует ли женская дружба: мнение психологов 01.06.2023 в 13:55

Женская дружба: бывает или нет

Дружба — это один из самых важных и ценных аспектов нашей жизни. Мы ищем поддержку, понимание и взаимодействие с другими людьми, и дружба является неотъемлемой частью этого процесса.

Читать полностью »
Эксперты рассказали, как получать удовольствие от одиночества 27.05.2023 в 12:45

Как получать удовольствие от одиночества?

Эксперты утверждают, что одиночество может быть временем для личного роста и самораскрытия.

Читать полностью »
Психологи рассказали, как находить радость в простых вещах 23.05.2023 в 16:45

Счастье рядом: как научиться радоваться простым вещам

Счастье часто ищется в больших достижениях, важных событиях или материальных благах. Однако, по словам опытных психологов, настоящую радость и счастье можно найти даже в самых простых вещах.

Читать полностью »
Психологи дали совет, как справиться с выгоранием 19.05.2023 в 16:15

Как бороться с эмоциональным выгоранием: советы психологов

Выгорание — это серьёзное состояние, которое может возникнуть в результате длительного психологического и эмоционального перенапряжения.

Читать полностью »
Топ-5 оправданий, которые разрушат ваши мечты 09.05.2023 в 17:25

Узнайте, что разрушит ваши мечты

Многие из нас склонны искать оправдания вместо того, чтобы добиваться своих целей. Мы строим границы вокруг наших мечтаний и позволяем оправданиям украсть их.

Читать полностью »
Топ-12 признаков того, что вы излучаете негативную энергию 07.05.2023 в 14:20

Как понять, что вы излучаете негатив: основные признаки

Иногда, находясь в состоянии стресса, люди могут непреднамеренно излучать негативную энергию, которая может повлиять на их окружение.

Читать полностью »
Топ-10 признаков того, что вы готовы стать родителем 24.04.2023 в 17:11

Узнайте, готовы ли вы стать родителем?

Воспитание детей - это огромная ответственность, которая навсегда изменит вашу жизнь. Важно понимать, что воспитание ребенка - это не просто временный этап, а обязательство на всю жизнь, которое повлияет на все аспекты вашей жизни. Крайне важно принять эту реальность как можно раньше, чтобы подготовиться к грядущим вызовам.

Читать полностью »
loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });