Дарья Любимская Опубликована 25.06.2018 в 23:40

Как полюбить свое тело

Иметь лишний вес в наши дни смерти подобно. Женщины с лишним весом (в том числе и с мнимым лишним весом) одинаково страдают. Они убеждены, что все окружающие обращают внимание на их фигуру, и из-за этого не ладятся ни карьера, ни личная жизнь. Но стоит похудеть, как жизнь сразу изменится. Но так ли это? Рассказывает психолог Ольга Мшанская.

- Женщина с лишним весом чаще всего ощущает себя неполноценной, - рассказывает писхолог. - Она убеждена, что, общаясь с ней, все обращают внимание, в первую очередь, на ее фигуру. Что именно поэтому у нее не ладятся карьера, личная жизнь, отношения с окружающими... И она всеми силами стремится похудеть. Отказывает себе в лишней шоколадке, идет в тренажерный зал как на пытку ... В итоге у нее нередко начинается самая настоящая депрессия, ведь если человек буквально насилует себя, он не может чувствовать себя хорошо.

По мнению психолога, проблема недовольных своим телом особ не столько в их полноте (возможно, мнимой), сколько в том, как они держатся и ведут себя по отношению к окружающим.

Женщина, недовольная своей фигурой, подсознательно ждет негативного отношения к себе. А другие люди это прекрасно чувствуют и реагируют на ее низкую самооценку. Соответственно, они могут отказаться от общения с ней, дразнить ее, говорить, что ей нужно обязательно похудеть, так как видят ее неуверенность в себе.

Стоит ли идти на поводу у окружения, жертвуя своим физическим и психологическим комфортом?

- Прежде всего, сами определитесь, надо ли вам худеть, - советует Ольга Мшанская. - Посмотрите на себя в зеркало и решите, нравитесь ли вы себе такая, как есть. Именно себе, а не сослуживцам, подругам или вашему мужу.

Бывают, конечно, ситуации, когда похудеть необходимо в связи с состоянием здоровья. Если у вас заболевание сердца, диабет, постоянная одышка, то жировые отложения могут быть для вас просто опасны. Если же вы чувствуете себя хорошо, то стоит освоить несколько нехитрых приемов, которые помогут вам почувствовать себя уверенной и привлекательной.

Прежде всего, научитесь быть красивой. В первую очередь обратите внимание на одежду. Существует целая наука, как подбирать одежду для нестандартных фигур. Например, в вашем гардеробе должно быть как можно больше вещей черного цвета. Этот цвет уместен во всех ситуациях и зрительно уменьшает фигуру. Так что вы хотя бы визуально будете казаться тоньше.

Кстати, вопреки общепринятому мнению, классическое «маленькое черное платье» вовсе не противопоказано полным. Просто нужно правильно подбирать фасон. Хорошо смотрятся и пиджаки, а также одежда в вертикальную полоску. Колготки лучше подбирать темных, а не телесных тонов.

Вы должны всегда выглядеть ухоженной. Полных нередко воспринимают как неопрятных, так как они «забивают» на свой внешний вид, полагая, что никакие ухищрения не помогут им выглядеть лучше. Они ошибаются. Умело наложенный макияж, изысканный парфюм станут прекрасным дополнением к обновленному гардеробу. Если вы будете иметь стильный, ухоженный вид, если от вас будет всегда приятно пахнуть, недостатки вашей фигуры станут гораздо меньше бросаться в глаза.

Полная дама нередко настолько зациклена на своей «непрезентабельной» внешности, что ее плохое настроение передается окружающим. Вам следует перестать думать о том, как вас станут воспринимать, а вместо этого научиться радоваться жизни! Ведь наверняка вы встречали активных, жизнерадостных пышек, чьей полноты попросту никто не замечает! Хотите тоже стать такой? Не отказывайте себе в маленьких радостях! Захотели съесть булочку или шоколадку? Ну и съешьте! Главное, чтобы это доставило удовольствие!

Будьте интересным человеком. Неважно, в чем именно вы реализуетесь - в работе или каком-то хобби: креативные, творческие личности всегда притягивают окружающих. Путешествуйте, получайте как можно больше интересных впечатлений, знакомьтесь с новыми людьми...

Возможно, вам следует пересмотреть свое окружение. Если ваши подруги могут говорить с вами только о том, как вам похудеть, и ставить в пример свою стройную персону, то нужны ли вам такие подруги? Поверьте - всегда найдутся люди, которые поймут вас и примут такой, какая вы есть.

Найдите плюсы своей полноты. Например, худые люди обычно мерзнут, если на улице холодно, а толстяков греют их жировые запасы. При падении они же предохраняют от переломов. Да и в сексуальном плане большинство мужчин, хоть и говорят, что любят худышек, на деле предпочитают женщин с формами... Напоминайте себе об этом почаще - и жизнь покажется куда более радужной!

Еще по теме:

Учимся себя любить!

Полезные привычки, или Как стать красивой

Ученые раскрыли секрет вечно юных женщин

Возлюби отражение свое

Читайте также

Дневник благодарности: как он меняет нашу жизнь 05.06.2023 в 13:15

Дневник благодарности: как он меняет нашу жизнь

В современном мире, полном стресса, мы часто забываем замечать прекрасные моменты и ценить то, что у нас есть. Однако существует простой, но мощный инструмент, который может улучшить наше самочувствие — это дневник благодарности. Что же это такое и как он может изменить нашу жизнь?

Читать полностью »
Существует ли женская дружба: мнение психологов 01.06.2023 в 13:55

Существует ли женская дружба: мнение психологов

Дружба — это один из самых важных и ценных аспектов нашей жизни. Мы ищем поддержку, понимание и взаимодействие с другими людьми, и дружба является неотъемлемой частью этого процесса.

Читать полностью »
Эксперты рассказали, как получать удовольствие от одиночества 27.05.2023 в 12:45

Эксперты рассказали, как получать удовольствие от одиночества

Эксперты утверждают, что одиночество может быть временем для личного роста и самораскрытия.

Читать полностью »
Психологи рассказали, как находить радость в простых вещах 23.05.2023 в 16:45

Психологи рассказали, как находить радость в простых вещах

Счастье часто ищется в больших достижениях, важных событиях или материальных благах. Однако, по словам опытных психологов, настоящую радость и счастье можно найти даже в самых простых вещах.

Читать полностью »
Психологи дали совет, как справиться с выгоранием 19.05.2023 в 16:15

Психологи дали совет, как справиться с выгоранием

Выгорание — это серьёзное состояние, которое может возникнуть в результате длительного психологического и эмоционального перенапряжения.

Читать полностью »
Топ-5 оправданий, которые разрушат ваши мечты 09.05.2023 в 17:25

Топ-5 оправданий, которые разрушат ваши мечты

Многие из нас склонны искать оправдания вместо того, чтобы добиваться своих целей. Мы строим границы вокруг наших мечтаний и позволяем оправданиям украсть их.

Читать полностью »
Топ-12 признаков того, что вы излучаете негативную энергию 07.05.2023 в 14:20

Топ-12 признаков того, что вы излучаете негативную энергию

Иногда, находясь в состоянии стресса, люди могут непреднамеренно излучать негативную энергию, которая может повлиять на их окружение.

Читать полностью »
Топ-10 признаков того, что вы готовы стать родителем 24.04.2023 в 17:11

Топ-10 признаков того, что вы готовы стать родителем

Воспитание детей - это огромная ответственность, которая навсегда изменит вашу жизнь. Важно понимать, что воспитание ребенка - это не просто временный этап, а обязательство на всю жизнь, которое повлияет на все аспекты вашей жизни. Крайне важно принять эту реальность как можно раньше, чтобы подготовиться к грядущим вызовам.

Читать полностью »
loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });