
Таким образом, эмоции служат мотивационной функции. Ведь все наши переживания относятся к подсознанию, а значит - управлять эмоциями не получится. Если вас волнует вопрос: как управлять эмоциями? То однозначного ответа на этот вопрос не будет. Вызывать или отвергать какие-либо чувства нам не по силам, а вот проконтролировать реакцию на то или иное событие мы еще как можем. То есть, существует четыре вида реакции, которая зависит от нас.
Подавлять эмоции. Как? Можно попросту внушить себе, что ничего не чувствуешь, когда на самом деле это не так. Например, если мы чувствуем некоторую неприязнь к человеку, то стараемся отвлечься от этого чувства, делаем вид, что его не существует. Таким образом, надо убедить себя самого в том, что неприязни нет.
Сдерживать эмоции. Итак, мы осознаем, что есть такая эмоция, но не выпускаем ее наружу. То есть, сознательно мы сдерживаем себя, ведь обстоятельства таковы, что лучше не выпускать зверя из клетки. К примеру, если вы уже устали объяснять своему ребенку одно и то же, вы не станете показывать свою усталость и раздражение, ведь тут этим эмоциям не место. Но есть одна беда, если вы привыкните вести себя так сдержанно, то будете делать это постоянно, а значит превратитесь в другого человека. Теперь вместо смеха вы будете только улыбаться, а равнодушие и вовсе станет постоянным спутником по жизни. Надо сдерживать свои эмоции только тогда, когда этого требуют обстоятельства.
Выражать эмоции. Мало людей вовсе не сдерживают свои эмоции. Многие предпочитают вести себя неестественно, то есть они гораздо реже проявляют свои чувства и эмоции, чем сдерживают и подавляют. Чем это страшно? Зачастую люди подавляют в себе эмоции на публике, но срываются на близких, например, негатив они получили где-то вне дома, а скандал устроили уже дома без какой-либо причины. Ну, а что касается непосредственного выражения эмоций, то это очень ответственно.
Разобраться с чувствами. Эмоции - это бессознательная оценка того, что происходит, значит, нужно выяснить, что их порождает. Следует отстраниться, посмотреть на ситуацию со стороны, проанализировать происходящее и сделать вывод о том, что вы переживаете. Почему это случилось? Почему я испытываю именно это чувство? Смотрите не на себя, а на человека, так вы не будете себя оправдывать или жалеть. Может быть вы откроете для себя то, что вовсе не так ведете себя, как вам кажется изнутри. Это очень важно понять, проанализировать.
Если вы обиделись на кого-то, попробуйте проанализировать исключительно со стороны, действительно ли плохо или неправильно он поступил? Может быть это вы слишком много от него ждали, может быть вы просто пожалели себя? Вопросов много и их надо задавать. Если же такое происходит слишком часто, надо задуматься о том, что может быть ваши представления об окружающих слишком завышены.
Из вышесказанного следует вывод, что управлять эмоциями можно, есть четыре способа: подавление, сдерживание, выражение и анализ. То, как человек выражает свои эмоции и чувства можно судить о человеке, о ситуации, о нас самих. Важно найти баланс между удержанием и выражением, так, чтобы не стать кем-то другим.
Еще по теме:
Встройте Леди в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Добавьте Леди в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах в ВКонтакте, Одноклассниках...

Как часто нужно пользоваться маслом для кутикулы
Масло для кутикулы — это уходовый продукт, который помогает смягчить и увлажнить кутикулу, улучшить состояние ногтей и поддерживать их здоровье. Однако как часто нужно пользоваться маслом для кутикулы, чтобы достичь наилучших результатов?

Выпадение волос: норма и патология
О причинах выпадения волос специалисты знают практически все: этот неприятный процесс давно изучен и поделен на две сферы: физиологическую и патологическую.

Опасно ли пользоваться керлером для ресниц
Красиво изогнутые ресницы придают взгляду выразительность и привлекательность. Для достижения этого эффекта многие женщины обращаются к косметическим инструментам, в том числе к керлерам для ресниц. Однако насколько безопасно использование этого устройства?

Вредна ли силиконовая основа для макияжа: мнения визажистов
В последние годы силиконовые основы стали популярными среди профессионалов и обычных пользователей благодаря своей лёгкой текстуре и способности разгладить кожу, скрыть недостатки и улучшить долговременность макияжа. Однако возникли споры о вреде силиконовой основы для макияжа.

Сколько стоит Виктория Бекхэм?
Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров
Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!

Скандал в благородном семействе
У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...