Дарья Курганская Опубликована 03.06.2018 в 6:56

Как научиться шутить?

Многие люди считают, что чувство юмора - способность, которая передается на генном уровне. Да, гены свою роль играют, так, как и воспитание, атмосфера в доме, окружение. Но не менее важны и вы сами, ваши действия. Начнем с того, что чувство юмора играет огромную роль при общении, любой контакт - будь то дружеские отношения, деловые или даже семейные, без шуток и иногда уместных «подколов» можно сойти с ума, разругаться, оказаться в серой рутине и вообще не чувствовать радостей жизни. Так вот, жизнь без юмора и понимая юмора - скука. Что же нужно понять? Во-первых, юмор - это подвижность ума, это нестандартное мышление, логические цепочки, смелость в высказываниях.

В общем и целом, чувство юмора - склад ума, навык, его можно приобрести, только придется немного постараться. Юмор всегда поднимет настроение, как вам, так и всем окружающим, это способ расположить людей к себе, стать ближе, искреннее, наладить доверие. Умение шутить станет причиной вашей радости по жизни, положительного отношения ко всему, что вас окружает. Депрессии и стрессы останутся в прошлом, если вы начнёте смотреть на вещи с юмором.

Марк Твен говорил: «Юмор приводит в действие механизм мысли». Ирония, противоречия, двусмысленности, ассоциации, сравнения несравнимого, намеки, нелепости, эпитеты, метафоры, - все это помогает нам развиваться в своих мыслях и в речи, а ведь юмор лучший для этого дела стимулятор. Как считает Нед Рорем, американский актер, писатель и композитор: «Юмор - это способность видеть три стороны одной медали».

Что ж, посмотрим, что в данной ситуации советуют психологи. По их мнению, нужно не бояться и начинать шутить, хоть у вас это и плохо получается, не надо думать, что вы выглядите глупо или нелепо, это путь к совершенствованию. Не надо молчать, если в голову пришла какая-то ассоциация, что-то, что кажется вам необычным, что вас смешит. Не опасайтесь чужого мнения на свой счет, ведь иначе ничему научиться нельзя.

Перестаньте сами себя корить, если вы будете постоянно говорить себе, что не можете этого сделать, что неспособны на такое, то ничего хорошего не выйдет. Так вот, психолог Александр Свияш считает, что невозможно измениться, принять новое, предварительно не расчистив для него место. Что это значит? Что надо перестать быть недовольным собой, нужно говорить: ну ничего, еще получится. Полюбите себя и поймите, что ошибки сегодня - польза для завтра. Внутреннее сопротивление потихоньку вас покинет, вы почувствуете себя свободнее, вольнее и станете легко шутить, даже если смеетесь пока что только вы один.

Нужно постоянно себе говорить: «Мне легко выражать свои мысли - я вижу, что они интересны людям. Я могу смотреть на реальность с юмором, с каждым днем у меня это получается все лучше. Я умею смешно комментировать события». Обратите внимание на темы, на которые вы шутите, они не должны быть обидными для кого-то, например, не затрагивайте национальность человека, если это не ваш лучший друг, который все поймет. Шутите на общие темы, которые все понимают, шутки из физики или химии не станут показателем вашего чувства юмора, они покажут вас со стороны человека хвастливого «выскочки».

В день вы должны произносить вслух хотя бы две-три шутки, следите за реакцией на них, чтобы не вышло так, что вы не ведете работу над ошибками. Так вот, сначала пошутите мысленно, а потом вслух, но это только поначалу. Подмечайте что-то смешное вокруг, пусть это будет рекламный плакат или фильм, неважно. Кстати, комедийные фильмы - отличный учитель, смотрите их чаще. В вашем мозге образуются новые нейронные связи, и вы станете шутить чаще в автоматическом режиме, просто перестаньте бояться и будьте уверены в себе.

Еще по теме:

Ораторское искусство: секреты мастерства

Шестое чувство. Как его в себе развить? Упражнения

Пять причин потери жизненной энергии

Читайте также

Дневник благодарности: как он меняет нашу жизнь 05.06.2023 в 13:15

Реальный инструмент, который изменит вашу жизнь

В современном мире, полном стресса, мы часто забываем замечать прекрасные моменты и ценить то, что у нас есть. Однако существует простой, но мощный инструмент, который может улучшить наше самочувствие — это дневник благодарности. Что же это такое и как он может изменить нашу жизнь?

Читать полностью »
Существует ли женская дружба: мнение психологов 01.06.2023 в 13:55

Женская дружба: бывает или нет

Дружба — это один из самых важных и ценных аспектов нашей жизни. Мы ищем поддержку, понимание и взаимодействие с другими людьми, и дружба является неотъемлемой частью этого процесса.

Читать полностью »
Эксперты рассказали, как получать удовольствие от одиночества 27.05.2023 в 12:45

Как получать удовольствие от одиночества?

Эксперты утверждают, что одиночество может быть временем для личного роста и самораскрытия.

Читать полностью »
Психологи рассказали, как находить радость в простых вещах 23.05.2023 в 16:45

Счастье рядом: как научиться радоваться простым вещам

Счастье часто ищется в больших достижениях, важных событиях или материальных благах. Однако, по словам опытных психологов, настоящую радость и счастье можно найти даже в самых простых вещах.

Читать полностью »
Психологи дали совет, как справиться с выгоранием 19.05.2023 в 16:15

Как бороться с эмоциональным выгоранием: советы психологов

Выгорание — это серьёзное состояние, которое может возникнуть в результате длительного психологического и эмоционального перенапряжения.

Читать полностью »
Топ-5 оправданий, которые разрушат ваши мечты 09.05.2023 в 17:25

Узнайте, что разрушит ваши мечты

Многие из нас склонны искать оправдания вместо того, чтобы добиваться своих целей. Мы строим границы вокруг наших мечтаний и позволяем оправданиям украсть их.

Читать полностью »
Топ-12 признаков того, что вы излучаете негативную энергию 07.05.2023 в 14:20

Как понять, что вы излучаете негатив: основные признаки

Иногда, находясь в состоянии стресса, люди могут непреднамеренно излучать негативную энергию, которая может повлиять на их окружение.

Читать полностью »
Топ-10 признаков того, что вы готовы стать родителем 24.04.2023 в 17:11

Узнайте, готовы ли вы стать родителем?

Воспитание детей - это огромная ответственность, которая навсегда изменит вашу жизнь. Важно понимать, что воспитание ребенка - это не просто временный этап, а обязательство на всю жизнь, которое повлияет на все аспекты вашей жизни. Крайне важно принять эту реальность как можно раньше, чтобы подготовиться к грядущим вызовам.

Читать полностью »
loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });